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Im Alltag, aber auch in der Freizeit nehmen wir oft wiederkehrende Körperhaltungen ein! Wir sitzen beispielsweise viel am Computer oder Handy in unserer „Lieblingshaltung“. Darüber hinaus trainieren wir im Freizeitsport unsere „Lieblingsmuskelgruppen“ und tragen unsere Kinder oder Haustiere häufig einseitig mit gekrümmter Wirbelsäule. Während des Arbeitsalltages sind Stehen oder Sitzen größtenteils das Tagesprogramm für unseren Körper und wenn wir uns bewegen, dann oft in unseren eingeschränkten Mustern. Das alles ist völlig normal und führt schleichend zu Verkürzungen und Verklebungen einerseits der nicht genutzten Muskelgruppen und andererseits der zu stark beanspruchten Muskulatur, welche sich bis zu Haltungsschäden aufbauen können.

Im Kurs „Mehr Bewegung durch Dehnung“ nehmen wir uns die Zeit den gesamten Körper zu aktivieren. Stunde für Stunde wird mehr Kraft aus der Körpermitte heraus aufgebaut und alle Gelenke durchbewegt. Nach der Aktivierung dehnen wir die erwärmte Muskulatur im jeweiligen eigenen Level und kommen so Stück für Stück wieder in eine gesündere Bewegungsvielfalt. Der Fokus in diesem Kurs liegt auf der Mobilisierung des gesamten Körpers und der Sensibilisierung der eigenen Beweglichkeitsgrenzen. Wir wollen in den 10 Wochen mit verschiedenen Techniken und Übungsabfolgen achtsam unsere Körperhaltung schulen und verbessern.

Die Kursleitung übernimmt eine qualifizierte Trainerin, welche ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.

Die Kursdaten:

 ab Mittwoch, dem 10.01.2024 von 17.00-18.00 Uhr in Präsens in der VBH-Arena oder auch online möglich //  von 18.15-19.15 Uhr in Präsens in der VBH-Arena 


Bei Interesse meldet euch gerne bei uns unter:

Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 0157 38 48 5555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

Wir freuen uns auf euch und senden sportliche Grüße aus der VBH-Arena

10-Wochenkurs „Mehr Bewegung durch Dehnung“ bei Sandra

Bald ist es soweit! Das Jahr 2023 neigt sich langsam dem Ende zu. Doch bevor es soweit ist, möchten wir mit euch gemeinsam das Nikolaussportfest in der VBH-Arena feiern. Auch der Nikolaus und der SC-Bär werden wieder mit von der Partie sein. Bei stimmungsvoller Atmosphäre können sich die Kinder an vielfältigen Stationen wie z. B.  „Hilf dem Nikolaus“ oder „Schneeball- Lauf“ sportlich betätigen und durch winterliche Landschaften toben. Das macht sehr viel Spaß und hält fit.

Wenn ihr also bei diesem Spektakel dabei sein wollt, dann kommt doch am Montag, den 04.12.2023 (Kinder von 2 – 4 Jahren) und am Mittwoch, den 06.12.2023 (Kinder von 5 – 7 Jahre), jeweils von 16:00 – 18:00 Uhr bei uns vorbei und wir lassen es gemeinsam krachen.

Euer Kindersport- Team

 

Im Alltag, aber auch in der Freizeit nehmen wir oft wiederkehrende Körperhaltungen ein! Wir sitzen beispielsweise viel am Computer oder Handy in unserer „Lieblingshaltung“. Darüber hinaus trainieren wir im Freizeitsport unsere „Lieblingsmuskelgruppen“ und tragen unsere Kinder oder Haustiere häufig einseitig mit gekrümmter Wirbelsäule. Während des Arbeitsalltages sind Stehen oder Sitzen größtenteils das Tagesprogramm für unseren Körper und wenn wir uns bewegen, dann oft in unseren eingeschränkten Mustern. Das alles ist völlig normal und führt schleichend zu Verkürzungen und Verklebungen einerseits der nicht genutzten Muskelgruppen und andererseits der zu stark beanspruchten Muskulatur, welche sich bis zu Haltungsschäden aufbauen können.

Im Kurs „Mehr Bewegung durch Dehnung“ nehmen wir uns die Zeit den gesamten Körper zu aktivieren. Stunde für Stunde wird mehr Kraft aus der Körpermitte heraus aufgebaut und alle Gelenke durchbewegt. Nach der Aktivierung dehnen wir die erwärmte Muskulatur im jeweiligen eigenen Level und kommen so Stück für Stück wieder in eine gesündere Bewegungsvielfalt. Der Fokus in diesem Kurs liegt auf der Mobilisierung des gesamten Körpers und der Sensibilisierung der eigenen Beweglichkeitsgrenzen. Wir wollen in den 10 Wochen mit verschiedenen Techniken und Übungsabfolgen achtsam unsere Körperhaltung schulen und verbessern.

Die Kursleitung übernimmt eine qualifizierte Trainerin, welche ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.

Die Kursdaten:

– ab Mittwoch, dem 06.09.23 von 17.00-18.00 Uhr in der VBH-Arena statt.

Bei Interesse meldet euch gerne bei uns unter:

Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 0157 38 48 5555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

Wir freuen uns auf euch und senden sportliche Grüße aus der VBH-Arena

10-Wochenkurs „Mehr Bewegung durch Dehnung“ bei Sandra

Hallo liebe Kinder! Wir sind´s, der Nikolaus und der SC-Bär. Es hat uns  sehr gefreut, dass Ihr zu unseren sportlichen Nikolauspartys so zahlreich mit euren Eltern und Großeltern erschienenen seid und mit uns zusammen gefeiert und für tolle Stimmung gesorgt habt. An vorweihnachtlichen Stationen habt ihr gezeigt wie gut ihr Tannenzapfen werfen, Schneemänner bauen, Weihnachtsbaum schmücken oder Tore schießen könnt. Der Weihnachtsmann sucht auch immer kleine Helfer, die ihn zu Weihnachten unterstützen die Päckchen unter den Weihnachtsbaum zu legen, denn darin seit ihr Große Meister. Wir können nur sagen, es war toll mit euch. DANKE.

Auch im nächsten Jahr seid ihr alle wieder recht herzlich zum Nikolaussportfest eingeladen.

 

Bis dahin Euer Nikolaus und SC-Bär

 

Die Abteilung Kindersport möchte sich bei allen Helfern bedanken, die uns beim Nikolaussportfest unterstützt haben. Wir wünschen euch eine schöne Advents, und Vorweihnachtszeit.

 

PS: Hier ist nochmal der Nikolaus! Denkt an eure geputzten Stiefel, bald ist Nikolaus.

 

 

Hallo Liebe Kinder, hier sind der Nikolaus und der SC-Bär! Uns beiden hat die Feierlaune gepackt und möchten wieder in diesem Jahr, mit euch gemeinsam, dass traditionelle Nikolausportfest feiern. Es erwarten euch tolle vorweihnachtliche Bewegungsangebote. Vom Schneemann bauen, Päckchentransport bis hin zum Weihnachtsbaum schmücken ist alles dabei. Und, wenn euch auch die Feierlaune packt, dann kommt doch einfach am 28. 11. 2022 (2-4 Jahre) und am 30. 11. 2022 (5-7 Jahre), jeweils von 16:00 – 17:00 Uhr, in die VBH-Arena und seid mit viel Spaß und guter Laune  dabei.  Wir freuen uns schon auf euch!

Bis dahin und mit einem vorweihnachtlichem Gruß

Euer Nikolaus und SC-Bär

Ho, Ho, Ho, habt ihr schon gehört?? Pünktlich zu Beginn der Advents- und Weihnachtszeit findet in der VBH-Arena in Hoyerswerda (Liselotte-Herrmann-Straße 11) wieder das traditionelle Nikolaus-Sportfest statt! In stimmungsvoller Atmosphäre können die Kinder sich auf den Nikolaus freuen und an vielfältigen Stationen wie z.B. „Schneemann bauen“ oder „Tannenzapfen- und Schneeballwerfen“ sportlich betätigen  und durch winterliche Landschaften toben! Das hält fit und macht gleichzeitig auch sehr viel Spaß! Es erwarten die Kinder lustige Spiele, Abenteuer und Herausforderungen im Rahmen einer ausgelassenen, vorweihnachtlichen Stimmung! Und wer weiß, vielleicht braucht der Nikolaus ja sogar ein wenig Hilfe?

Wenn ihr Lust darauf habt, dem Nikolaus zu begegnen und ihm vielleicht sogar unter die Arme zu greifen, dann kommt doch einfach am Montag, den 29.11. 2021 (Kinder von 2 – 4 Jahre) und am Mittwoch, den 01.12.2021 (Kinder von 5 – 7 Jahre), jeweils von 16:00 – 18:00 Uhr bei uns vorbei! Ihr seid recht herzlich dazu eingeladen.

Wir freuen uns sehr auf Euer erscheinen!!

Die Abteilung Kindersport vom Sportclub Hoyerswerda e.V.

Wir schauen auf den Kalender und der September 2021 verabschiedet sich langsam. Eine Verfügung nach der andern kommt mit dem Blickwinkel der Durchführbarkeit des Allerletzte Volleyballturniers 2021 auf den Prüfstand und bisher konnten wir hierzu keine Entscheidung treffen. Es geht um die FRAGE wie, das OB ist für uns Herzensangelegenheit! Im letzten Jahr mussten wir dieses Turnier, wie auch andere Veranstaltungen, pausieren lassen. In diesem Jahr bleiben wir zuversichtlich, auch wenn wir bisher noch keinen abgesicherten  durchführbaren Ablaufplan haben.   

Wir bitten um EUER Verständnis! In den Kalendern der ORGA’s ist der Montag – 27.12.2021 bereits fest mit der Durchführung des Allerletzten Volleyballturniers eingeplant!

Im Kraftraum der VBH-Arena gibt es seit wenigen Tagen neue Radergometer. Diese konnten mithilfe von Fördermitteln angeschafft werden. Der Grund für diese wichtige und langersehnte Investition ist, die alten Räder durch Ergometer mit Puls- und Watttsteuerung zu ersetzen.

Alle Räder haben ihren erwünschten Standort sicher erreicht, wurden bereits fachgerecht aufgebaut, alle Funktionen getestet, gewartet und auch etwas länger testhalber „warm“ gefahren.

Hier gehts zum Video: Testdurchlauf der neuen Ergometer

Nun warten sie hier auf ihren Einsatz in den Sportgruppen des Sportclubs Hoyerswerda e. V.

Wir sind wieder ein Stück vorangekommen und freuen uns, euch bald wieder bei uns in der VBH-Arena begrüßen zu können.

Sport frei!

Euer Team Sportclub Hoyerswerda e. V.

Unser traditionelles Allerletztes Volleyballturnier ist immer ein herzlicher Treffpunkt der Volleyballfamilie direkt nach den Weihnachtsfesttagen. Viele Spieler nutzen das Datum um alte Bekannte zu treffen und eine schöne sportliche Tradition zu pflegen, auch wenn sie nicht mehr hier in Hoyerswerda wohnen.

Die Voraussetzungen für das 24. Allerletzten Volleyballturnieres sind nicht gegeben und wir setzen für dieses Jahr schweren Herzens aus. Für uns ist auch dies ein schmerzhafter Schritt, denn der 27.12. ist ein fester Termin im Kalender der VBH-Arena.

Unser wichtigster Wunsch für die nächsten Wochen ist Gesundheit für alle und den Erhalt des gemeinsamen Optimismus für ein Wiedersehen 2021 !

 

 

DENNOCH KÖNNT IHR SPORTLICH UNTERWEGS SEIN – SAMMELT GESUNDHEITSKILOMETER MIT UNS!