Sportlich in der Adventszeit
Kennst du noch die Übungen aus dem „bewegten Adventskalender „2020.
Zur Erinnerung folgen in den nächsten Wochen umfassende Trainingsprogramme, zusammengestellt aus den einzelnen weihnachtlichen Videos vor einem Jahr. Ideal für ein Training zu Hause!
Wir wünschen allen viel Spaß beim Trainieren :)
Euer Team vom Sportclub Hoyerswerda e. V.
Erstes Trainingsprogramm: Übungen im Stand (Teil 1)
Tür 1: Übungen zur Erwärmung für die folgenden Türchen
Tür 4: Standwaage
Tür 7: Baum aus dem Yoga
Tür 8: Ballen- und Fersenstand im Wechsel
Tür 11: Boxen mit Wasserflaschen
Tür 12: Gesundheits-Kniebeuge mit Besen
