10

TÜRCHEN

Sportliche Aufgabe

Wandsitz

– annährend 90° Stellung

eine Variation: einbeinig (Rekord PoleFitness-Challenge: 6:12 Minuten

Trainingstipp: 3x 1 Minute

.

.

Aufgabe für Geist und Seele

Heut ein paar Fragen zum Kegeln:

– Internationaler Kegelausdruck der als Begrüßung, Glückwunsch oder zum Anfeuern verwendet wird?

– Wie heißt der fünfte gute Grund um beim SC zu kegeln?

– Wann wurde die Kegelsportanlage am Jahnstadion eingeweiht?

Kinderkiste :-)

Standweitsprung

Hallo liebe Kinder und liebe Eltern,

Hier ist wieder Euer SC-Bär. In der heutigen Übung geht es um Eure Sprungkraft. Ihr braucht dazu ein Handtuch oder eine kleinere Decke.

Legt das Handtuch auf den Boden und faltet es längst zusammen.  Nun stellt Ihr Euch davor und springt im Schlusssprung (Füße zusammen) drüber. Habt Ihr es geschafft faltet Ihr das Handtuch ein Stück auseinander und versucht es noch einmal. Das macht Ihr solange bis das ganze Handtuch auseinander gefaltet ist. Wenn Ihr es dennoch gut schafft drüber zuspringen, dann versucht es doch mal von der kurzen Seite des Handtuchs. Probiert auch mal rückwärts, seitwärts oder mit einem Bein über das Handtuch zu springen.

Vorsicht:

Legt das Handtuch bitte auf einen rutschfesten Untergrund z.B. Teppich. Falls das Kind auf das Handtuch springt, nicht wegrutschen kann.

 

Viel Spaß bei dieser Übung

Bis bald, Euer SC-Bär

.

.

.

.

.