Neues TABATA Trainingsprogramm – für ein hochintensives Training zu Hause

Hallo affine Sportler und Sportlerinnen,

wer von euch hat fleißig das erste und zweite Tabata-Training absolviert? –> Dann braucht ihr mit Sicherheit eine neue Variation und Herausforderung?

Hier sind nochmal das erste und zweite Tabata Training:

1. https://gesundheitssport.sportclub-hoyerswerda.de/2021/02/11/starke-fitnessuebungen-mit-hoher-intensitaet-und-mehr-effekt-tabata/
2. https://gesundheitssport.sportclub-hoyerswerda.de/2021/03/05/starke-fitnessuebungen-mit-hoher-intensitaet-und-mehr-effekt-tabata-2/

Für diejenigen, welche TABATA 3 angehen möchte, folgt hier das neue Video:

Eine neue TABATA Einheit mit unserem Trainern Tom
für ein hochintensives Training wieder in kürzester Zeit!

–> 8 Übungen, 20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause, 4 Durchgänge
(nicht vergessen: vorab 3-5 Minuten Erwärmung) 

 

Viel Spaß beim Trainieren!