Neue 10-Wochenkurse beim Sportclub Hoyerswerda e.V.

Der Sportclub Hoyerswerda e. V. startet in den Herbst 2021 mit vielseitigen 10-Wochenpräventionskursen. Der Sommer und die damit einhergehende Hitze neigen sich dann voraussichtlich langsam dem Ende zu, sodass wir zum Sport unter optimalen Bedingungen appellieren können. Dazu haben wir wieder ein abwechslungsreiches Angebot zu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining sowie präventives Ausdauertraining vorbereitet. Auch die Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik, dem Pilates, der Idogo-Technik und dem Jumping finden hier ihren Einklang. Als ein besonderes Angebot haben wir die Kräftigungsgymnastik für Frauen während und nach der Schwangerschaft. Mit unserem Sportmobil bieten wir auch einen Kurs ländlich – in Friedersdorf und Knappenrode bei Lohsa an. Die Ziele der Kurse sind u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Kursangebot: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

und präventives Ausdauertraining

Montag:

  • ab 06.09.2021: 13.00 – 14.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11 02977 Hoyerswerda)
  • ab 04.10.2021: 16.45 – 17.45 Uhr Pilates (SC Laden Altstadt: Friedrichsstr. 5, 02977 Hoyerswerda)
  • ab 13.09.2021: 10.00 – 11.00 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft (VBH-Arena)
  • ab 13.09.2021: 10:30-11:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Knappenrode: Lessingstr. 28, 02977 Hoyerswerda)    

Mittwoch:          

  • ab 08.09.2021: 18.00 – 19.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (GS „Am Park“: Schulstraße 2, 02977 Hoyerswerda)
  • ab 08.09.2021: 19.15 – 20.15 Uhr Jumping (OS Am Planetarium: Collinsstraße 29, 02977 Hoyerswerda)

Donnerstag:

  • ab 07.10.2021: 09.45 – 10.45 Uhr Pilates (SC II Halle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda)
  • ab 07.10.2021: 11.00 – 12.00 Uhr Fernöstliche Gymnastik (SC II Halle)
  • ab 09.09.2021: 08.30 – 09:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Dorfgemeinschaftshaus Friedersdorf: Am Wiesengrund 42, 02999 Lohsa)

Freitag:          

  • ab 17.09.2021: 10:00 – 11:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Knappenrode)
–> Die Anmeldung sowie weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter: