Lust auf Jumpen und mehr? Unsere Mitgliedergruppe JumpingFitness sucht DICH!
Unsere Sportgruppe JumpingFitness trainiert jeden Dienstag 18.15-19.15 Uhr in der Turnhalle „Am Planetarium“ (Hoyerswerda). Hier ist unser Fokus das Training auf und mit dem Trampolin und dabei einfach mal den Alltag auszublenden. Mit Musik und Choreographien schafft der Sport den perfekten Ausgleich!
Was ist JumpingFitness genau?
JumpingFitness ist ein Trendsport, der für seine Effektivität bekannt ist. Durch langsame und schnelle Sprünge auf dem Trampolin werden alle Muskelgruppen gekräftigt, die Koordination und das Gleichgewicht geschult und die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit verbessert. Dehnungs- und Mobilisationsübungen bilden den Stundenabschluss als Cool Down. Zudem hilft es (Alltags-) Stress abzubauen und den Spaß an der Bewegung (wieder) zu finden.
Durch das weiche Aufkommen auf dem Trampolin ist Jumping für alle Personen geeignet. Hier gibt es nur wenige Ausnahmen bei akuten Beschwerden. Denn über die Ausführung der Schritte kann der Sportler seine eigene Intensität des Trainings steuern, ohne direkt aussetzen zu müssen. So kann sich jeder auf seinem eigenen Level auspowern.
So kann Jumping erfolgreicher als andere Ausdauersportarten angesehen werden und hilft nachweislich Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und abzunehmen.
Interesse geweckt?
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
- Telefon/Mobil: 03571 60 79 825 und 0157 38 48 5555
- E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
