10-Wochen-Präventionskurs: „Mehr Bewegung durch Dehnung“ beim SC Hoyerswerda e.V.
Im Alltag, aber auch in der Freizeit nehmen wir oft wiederkehrende Körperhaltungen ein! Wir sitzen beispielsweise viel am Computer oder Handy in unserer „Lieblingshaltung“. Darüber hinaus trainieren wir im Freizeitsport unsere „Lieblingsmuskelgruppen“ und tragen unsere Kinder oder Haustiere häufig einseitig mit gekrümmter Wirbelsäule. Während des Arbeitsalltages sind Stehen oder Sitzen größtenteils das Tagesprogramm für unseren […]