BABYKURSE – IN FAMILIE WACHSEN – Babytreff (sportclub-hoyerswerda.de)
Wir haben noch 3 Plätzchen für Mini-Sportler, welche im Juli oder August 2022 geboren wurden, frei:
Dienstags, von 11:00-12:00Uhr (ab 10:45 Uhr steht euch der Kursraum zum Ankommen zur Verfügung)
Bei Rückfragen stehen wir gern zur Verfügung:
Sandra Weller (Tel.: 01 74 / 3 75 79 02 oder mail: weller@sportclub-hoyerswerda.de)
Das Jahr 2022 neigt sich langsam dem Ende zu. Doch der Sportclub Hoyerswerda e. V. bleibt weiterhin sportlich aktiv. So starten noch in diesem Jahr weitere 10-Wochen-Präventionskurse. Denn der Herbst und Winter rücken immer näher, sodass die Stärkung des Immunsystems an Wichtigkeit gewinnt. Die Ziele der Kurse sind u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden. Es erwartet allen Sportinteressierten ein abwechslungsreiches Angebot zu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining und Gesundheit durch Bewegung in der Schwangerschaft (Kräftigungsgymnastik).
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
03571-6079825, 0157-38485555 oder über gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.
Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft
Dienstag: 13:30-14:30 Uhr, ab dem 15.11.2022
Ort: VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda
Pilates
Donnerstag: 09.45-10.45 Uhr, ab dem 10.11.2022
SC II Halle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda oder:
Dienstag: 18.00-19.00 Uhr, ab dem 22.11.2022
Online-Angebot
Fernöstliche Gymnastik
Donnerstag: 11.00-12.00 Uhr, ab dem 10.11.2022
SC II Halle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda
Trotz unstabilem Wetter wurde der 10m lange rote Teppich fleißig von unseren Windelflitzern genutzt. Am Vormittag starteten wir auf unserem geplanten Bereich neben dem Zielbogen. Doch der Regen brachte zu viel Feuchtigkeit vor Ort und wir zogen mit unserem Zauberteppich in das geschützte Massagezelt der Hoy-Reha. Die kleinen Sportler bewiesen Kampfgeist und krabbelten auch dort fleißig über die Zielgerade. Danke an unseren Laufsponsor, die Geschwister Zeitz Apotheken, für die liebevoll zusammengestellten Zielpreise.
Jumping ist ein forderndes Ausdauertraining und sorgt für gute Laune.
Durch langsame und schnelle Sprünge auf dem Trampolin werden alle Muskelgruppen gekräftigt, die Koordination und das Gleichgewicht geschult und die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit verbessert.
Durch das weiche Aufkommen auf dem Trampolin ist Jumping für so ziemlich alle Personen geeignet. Denn über die Ausführung der Schritte kann jeder über die Intensität seines Trainings bestimmen, ohne direkt aussetzen zu müssen. So kann sich jeder auf seinem eigenen Level auspowern.
Der Trendsport ist bekannt für seine Effektivität. So kann Jumping erfolgreicher als andere Ausdauersportarten, wie z. B. Joggen angesehen werden und hilft nachweislich Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und abzunehmen. Auch Personen mit beispielsweise Gelenk- oder Bandscheibenproblemen können an dem einstündigen Kurs teilnehmen.
! Wir bieten mit diesem Sportangebot ein präventives 10-Wochen-Ausdauertraining an !
Es starten zwei neue Kurse im September 2022:
–> ab Dienstag, dem 20.09.2022 von 18.15 bis 19.15 Uhr
–> ab Mittwoch, dem 21.09.2022 von 18.15 bis 19.15 Uhr
Der Kurs findet in der Turnhalle „Am Planetarium“ (Collinsstr. 29, 02977 Hoyerswerda) statt.
Die Kursleitung übernimmt eine qualifizierte Trainerin, welche ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Diese Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Die Anmeldung sowie weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
Telefon/Mobil: 03571 60 79 825, 0157 38 48 5555
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Die angenehmen Temperaturen des Spätsommers laden zu Outdoor-Aktivitäten ein. Die positiven Aspekte für das Sporttreiben in der Natur sind vielseitig und fördern ganzhaltig die Erhaltung der Gesundheit.
Unser Kurs „Nordic Walking“ startet:
ab Montag, den 19.09.2022, 17:30 – 18.30 Uhr
Treff: SC II Turnhalle
(D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda)
Nordic Walking ist ein effektives Ausdauertraining. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, beeinflusst positiv den Atemzyklus und kurbelt den Stoffwechsel an. Durch den aktiven Armeinsatz ist Nordic Walking auch ein Ganzkörpertraining, welches alle Muskeln von Kopf bis Fuß kräftigt und die gesamte Körperhaltung verbessert.
Darüber hinaus sorgt die Bewegung in der Natur auch für positive Effekte der psychischen Gesundheit, wie zum Beispiel den Abbau von Stress, die Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Entspannung.
Wir möchten uns gemeinsam in der Gruppe fit und gesund halten und freuen uns über viele Interessenten/Innen. Der Kurs ist zertifiziert und kann von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst werden.
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
Telefon: 03571- 60 79 825
Mobil: 0157-38 48 5555
–> Bitte auch den Anrufbeantworter benutzen oder eine SMS senden
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Dienstag, ab 06.09.22: 18.00-19.00 Uhr Pilates
(Online)
Mittwoch, ab 07.09.22: 17.00-18.00 Uhr Dehnungskurs (angelehnt an Yoga für Anfänger)
(in Präsenz und Online)
Melde dich schnell bei uns unter:
03571 60 79 825, 0157 38 48 5555
gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Das ist beim Sportclub Hoyerswerda e.V. möglich. Die Online-Sport-Welt etablierte sich als der Präsenzsport nicht möglich war und ist nun fester Bestandteil im Sportangebot des Sportclubs. So möchten wir wieder einen neuen 10-Wochen-Präventionskurs als Online-Livekurs anbieten, um uns von zu Hause aus gemeinschaftlich fit und gesund zu halten.
Wir haben noch freie Plätze für folgenden Kurs:
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining:
ab Dienstag, den 06.09.2022, 18:00 – 19:00 Uhr Pilates (ONLINE)
In diesem Kurs finden Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik und dem Pilates ihren Einklang. Die Ziele sind u. a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie das Erlernen der Selbsthilfe. Der Kurs ist zertifiziert und kann von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst werden.
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
Telefon: 03571-60 79 825 oder Mobil: 0157-38 48 5555
–> Bitte auch den Anrufbeantworter benutzen oder eine SMS senden
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Informationen zum Ablauf unserer Online-Livekurse erhalten Sie hier:
https://gesundheitssport.sportclub-hoyerswerda.de/online-livekurse/
Der Sportclub Hoyerswerda e. V. startet in den Spätsommer 2022 mit vielseitigen 10-Wochen-Präventionskursen. Der Sommer und die damit einhergehende Hitze neigen sich dann voraussichtlich langsam dem Ende zu, sodass wir zum Sport unter optimalen Bedingungen appellieren können.
Hierzu haben wir ein abwechslungsreiches und interessantes Angebot zusammengestellt. Dazu zählen die Kurse Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining mit Elementen aus der Wirbelsäulengymnastik, Bewegungen aus Fernöstlicher Gymnastik und Pilates. Ebenso bieten wir ein präventives Ausdauertraining mit unserem Programm „Jump Dich fit“ an sowie neu einen Nordic Walking Kurs im Outdoor-Bereich. Als ein besonderes Angebot findet ein Kurs mit Kräftigungsgymnastik für Frauen während und nach der Schwangerschaft statt.
Die Kurse finden an verschiedenen Standorten in Hoyerswerda sowie im ländlichen Raum mithilfe unseres Sportmobils statt.
Die Ziele der Kurse sind u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
03571-6079825, 0157 38 48 5555 oder über gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.
In Hoyerswerda
Montag:
ab 29.08.2022: 13.00-14.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11 02977 Hoyerswerda)
ab 29.08.2022: 17.00-18.00 Uhr Pilates (VBH-Arena)
ab 05.09.2022: 10.45-11.45 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft (VBH-Arena)
Dienstag:
ab 20.09.2022: 18.15-19.15 Uhr „Jump Dich fit“ (OS Am Planetarium: Collinsstraße 29, 02977 Hoyerswerda)
Mittwoch:
ab 07.09.2022: 17.00-18.00 Uhr „Mehr Bewegung durch Dehnung” (VBH-Arena)
ab 21.09.2022: 11.45-12.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (VBH-Arena)
ab 21.09.2022: 18.15-19.15 Uhr „Jump dich fit” (OS “Am Planetarium”)
ab 28.09.2022: 17.45-18.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena und GS „Am Park“: Schulstraße 2, 02977 Hoyerswerda)
Donnerstag:
ab 01.09.2022: 09.45 – 10.45 Uhr Pilates (SC II Halle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda)
ab 01.09.2022: 11.00 – 12.00 Uhr Fernöstliche Gymnastik (SC II Halle)
Im Umland von Hoyerswerda
Montag:
ab 05.09.2022: 10:30-11:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (Turnhalle Knappenrode: Lessingstr. 28, 02977 Hoyerswerda)
ab 29.08.2022: 17.00-18.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Krabat Dorfclub und Heimatverein e. V. Groß Särchen,
Hauptstr. 21,02999 Lohsa)
Dienstag:
ab 30.08.2022: 08.30-09.30 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (Krabat Dorfclub und Heimatverein e. V. Groß Särchen)
ab 06.09.2022: 16.30-17.30 Uhr Nordic Walking (Am Geierswalder See)
Donnerstag:
ab 01.09.2022: 08.30 – 09:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Dorfgemeinschaftshaus Friedersdorf: Am Wiesengrund 42,
02999 Lohsa)
ab 01.09.2022: 10.00-11.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (Dorfgemeinschaftshaus Steinitz, Warthaer Str. 8,
02999 Lohsa)
Freitag:
ab 09.09.2022: 10:00-11:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (Turnhalle Knappenrode)
Viele Grüße vom Sportclub Hoyerswerda e.V. aus der VBH-Arena
