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Seit einigen Tagen oder sogar Wochen stehen Weihnachtsfeiern ganz oben auf jeder TO DO Liste. So finden auch beim Sportclub Hoyerswerda e.V.  in den einzelnen Sportabteilungen viele Feierlichkeiten in gemütlicher Runde statt. Von der Winterwanderung bis zum Bowling über das heiße Getränk bis zum leckeren Essen ist alles dabei. Die Sportler/Innen freuen sich mit ihren Freunden, Kollegen oder auch Familienmitgliedern die gemeinsame Zeit zu genießen und sich auf das Weihnachtsfest einzustimmen.

Wir wünschen allen eine sportliche und feierliche Weihnachtszeit

PoleFitness ist ein besonders intensives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining an der Pole Stange. Die Inhalte des Trainings sind sehr vielseitig und abwechslungsreich. Denn PoleFitness heißt nicht nur Bewegen und Tanzen an der Stange, sondern erfordert auch ausreichend Kraftaufbau, um seinen Körper zu halten, seine Bewegungsvielfalt zu erweitern und Körperhaltungen zu schulen.

Seit Anfang November 2022 bieten wir zwei neue PoleFitness-Basic-Kurse an, welche den Kraftaufbau und die Steigerung der Beweglichkeit zum Ziel haben. Weiterhin liegt der Fokus im Erlernen der Grundelemente an und um der Pole Stange, um später in Kombination mit Tanz, Akrobatik und Athletik, Choreographien zu erlernen.

PoleFitness ist eine einzigartige Sportart, welches ein Powertraining ist und in der Gruppe besonders viel Spaß und Freude bringt.

Deswegen möchten wir euch einladen PoleFitness kennen zu lernen.

Wir haben noch freie Plätze in unserer Trainingsgruppe Montag 17.45-18.45 Uhr.

 

Bei Interesse meldet euch gerne unter:

 

Weitere Informationen zum Thema PoleFitness findet ihr unter:

https://polefitness.sportclub-hoyerswerda.de/polefitness/

 

Wir freuen uns auf euch!

Euer Team vom Sportclub Hoyerswerda e.V.

 

PoleFitness ist ein besonders intensives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining an der Stange und verbindet Tanz, Akrobatik und Athletik. Es ist eine einzigartige Sportart, welche auch den/die Trainer/In immer wieder vor Herausforderung stellt. Umso größer ist die Freude, dass im Frühjahr 2021 eine Sportlerin den Weg der Trainerin einschlug.

Stefanie Weiß ist bereits seit einigen Jahren Mitglied beim Sportclub Hoyerswerda e.V. und aktiv beim PoleFitness dabei. Zur Unterstützung des Trainerteams begann sie ihre Trainer C-Lizenz-Ausbildung und übernahm seitdem bereits Sportgruppen im PoleFitness.

Wir freuen uns sehr über diese Bereitschaft und das tatkräftige Engagement und sagen Danke an Steffi und wünschen ihr weiterhin viel Spaß beim Sport.

 

 

 

 

 

Die Polemädels halten sich weiterhin fit und lassen sich trotz der gegebenen Corona-Situation nicht vom Training abhalten. Im Gegenteil, sie nehmen die wöchentliche Challenge begeistert an und sind hoch motiviert. Gerade jetzt ist es wieder besonders wichtig, am Sport dran zu bleiben und das individuelle Fitness-Level aufrechtzuerhalten. Auch ohne Poledancestange zu Hause gibt es viele Möglichkeiten. Figuren, welche viel Flexibilität erfordern, können täglich geübt und später an der Stange angewendet werden. Dafür gibt es immer wieder neue Aufgaben und Herausforderungen von der Trainerin. Sozusagen die „Hausaufgaben“ für Erwachsene.

Zudem gibt es weitere gute Neuigkeiten:

Seit dieser Woche trainieren wir auch wieder alle aktiv an der Poledancestange. Dazu wurde ein neues Konzept erstellt, um alle Hygiene- und Abstandsregeln einzuhalten. Das Training zu zweit an einer Stange findet demnach vorübergehend nicht statt.

Aktuell gibt es zwei Trainingsräume sowie eine Live- Zuschaltung für alle Teilnehmerinnen, auch von zu Hause aus.  So ist es möglich, dass jede Teilnehmerin allein an einer eigenen Stange zur gewohnten Trainingszeit üben kann.

Über die Live-Zuschaltung können sich alle sehen und gemeinsam durch die Anleitung und Korrektur der Trainerin weiter trainieren. Auch das Gruppengefühl bleibt somit weiterhin „visuell“ erhalten.

Die Mädels hatten schon sichtlich viel Spaß dabei und freuen sich schon auf das nächste Training.

Impulse flogen durch die „visuelle“ Luft:

#Trotz Corona Spaß am Training#

#Wir haben sehr gelacht…#

#Danke, ich würde das alles gern üben, aber habe schon wieder die Hälfte vergessen#

#Hat sehr viel Spaß gemacht …#

#Akku war alle …:D#

Wir wünschen allen Mädels weiterhin so viel Motivation und Spaß an der Sache – sportlich bleiben!

BLEIBT GESUND!

Euer Gesundheitssport vom SC Hoyerswerda e. V.

 

 

Auch wenn der Sportclubladen in der Friedrichsstraße geschlossen bleibt, arbeiten wir auf Hochtouren um euch ausreichend und angemessen mit sportlichen Inputs zu versorgen. Workouts für zu Hause mit und ohne Stange werden erstellt, neue Figuren und Tricks ausprobiert, tänzerische moves aus der Sportart Chairdance, Choreografien, Handstandübungen sowie Stretching per Video angeleitet.
Diese werden in geschütztem Rahmen an die Teilnehmer verschickt. Ganz einfach für zu Hause zum nachmachen. Für jeden ist etwas dabei, aber die Mädels werden schon selbst kreativ und entdecken viele Möglichkeiten für ein Training zu Hause. Momentan heißt es : Durchhalten, Fit bleiben und Kraft tanken. Denn die braucht ihr, sobald es wieder heißt „Ran an die Stangen“. Natürlich fehlt es uns allen. Gerade jetzt ist es aber wichtig, dran zu bleiben, weiter zu machen und das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren!

Wir sehen uns bald wieder.

 

Viele Grüße
Euer Sportclub Hoyerswerda e. V.

Eine unserer festen jahrelangen Trainerinnen wurde zum 70igsten Geburtstag mit der Ehrenmedaille des Kreissportbundes geehrt. Engagiert und fröhlich leitet unsere Trainerin Christl Nulle verschiedene Sportgruppen im Fitnessbereich unseres Vereines seit 1984. Sie steht für gut vorbereitete Trainingseinheiten mit Power für jede Altersklasse und strahlt ihr Freude an gesunder Lebensweise auf ihre Trainingsgruppe aus. Am 05. November wurde ihr die Ehrenmedaille in GOLD für ihre Verdienste im Sport durch unseren Gesundheitssportkoordinator Herrn Tom Sebastian direkt vor ihrer bestehende Sportgruppe überreicht. Wir sind sehr stolz, solche Powerfrauen, wie Christl Nulle, in unserem Trainerteam zu wissen und wünschen ihr noch viele intensive Trainingseinheiten mit ihrer Sportgruppe.