Dienstag, ab 06.09.22: 18.00-19.00 Uhr Pilates
(Online)
Mittwoch, ab 07.09.22: 17.00-18.00 Uhr Dehnungskurs (angelehnt an Yoga für Anfänger)
(in Präsenz und Online)
Melde dich schnell bei uns unter:
03571 60 79 825, 0157 38 48 5555
gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Das ist beim Sportclub Hoyerswerda e.V. möglich. Die Online-Sport-Welt etablierte sich als der Präsenzsport nicht möglich war und ist nun fester Bestandteil im Sportangebot des Sportclubs. So möchten wir wieder einen neuen 10-Wochen-Präventionskurs als Online-Livekurs anbieten, um uns von zu Hause aus gemeinschaftlich fit und gesund zu halten.
Wir haben noch freie Plätze für folgenden Kurs:
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining:
ab Dienstag, den 06.09.2022, 18:00 – 19:00 Uhr Pilates (ONLINE)
In diesem Kurs finden Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik und dem Pilates ihren Einklang. Die Ziele sind u. a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie das Erlernen der Selbsthilfe. Der Kurs ist zertifiziert und kann von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst werden.
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
Telefon: 03571-60 79 825 oder Mobil: 0157-38 48 5555
–> Bitte auch den Anrufbeantworter benutzen oder eine SMS senden
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Informationen zum Ablauf unserer Online-Livekurse erhalten Sie hier:
https://gesundheitssport.sportclub-hoyerswerda.de/online-livekurse/
Der Gesundheitssport des Sportclubs Hoyerswerda e. V. hat ein freudiges Jubiläum in dieser Woche zu verkünden:
Vor wenigen Tagen haben wir unserem Mitglied und Übungsleiterin Angela Potowski zum 60. Geburtstag beglückwünschen können. Auch auf diesem Wege der Online-Welt, wünschen wir ihr nochmal alles erdenklich Gute und Liebe mit bester Gesundheit für die Zukunft.
Zudem möchten wir dir, liebe Angela, ein großes DANKESCHÖN für deine Bereitschaft, deine großartige Arbeit und deine Leidenschaft für den Sport bei uns im Sportclub Hoyerswerda e. V. bedanken! Wir wünschen dir weiterhin viel Spaß, große Freude und tolle Erlebnisse mit all deinen Sportgruppen!
Liebe Grüße vom gesamten Team des Sportclub Hoyerswerda e.V.
Die angenehmen Temperaturen des Spätsommers laden zu Outdoor-Aktivitäten ein. Der Sportclub Hoyerswerda e.V. möchte dies nutzen und ruft zum Sporttreiben an der frischen Luft auf! Die positiven Aspekte für das Sporttreiben in der Natur sind vielseitig und fördern ganzhaltig die Erhaltung der Gesundheit.
Der Kurs startet:
ab Dienstag, den 06.09.2022, 16:30 – 17.30 Uhr
am Geierswalder See
Nordic Walking ist ein effektives Ausdauertraining, welches das Herz-Kreislauf-System stärkt, den Atemzyklus positiv beeinflusst und den Stoffwechsel ankurbelt. Durch den aktiven Armeinsatz ist Nordic Walking auch ein Ganzkörpertraining. Es kräftigt die gesamte Bein- und Armmuskulatur, den Rumpf bis hin zum Nacken und verbessert die aufrechte Körper- und Kopfhaltung. Darüber hinaus sorgt die Bewegung in der Natur auch für positive Effekte der psychischen Gesundheit, wie zum Beispiel den Abbau von Stress, die Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Entspannung.
So möchten wir einen 10-Wochenkurs Nordic Walking am Geierswalder See anbieten, um uns gemeinsam in der Gruppe fit und gesund zu halten. Der Kurs ist zertifiziert und kann von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst werden.
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
Telefon: 03571- 60 79 825
Mobil: 0157-38 48 5555
–> Bitte auch den Anrufbeantworter benutzen oder eine SMS senden
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Bereits im Jahr 1994 entstand beim damaligen BSG „Schwarze Pumpe Hoyerswerda e. V.“ die erste Rehabilitationsgruppe als Herzsport. In den letzten Jahren kamen, beim heutigen Sportclub Hoyerswerda e.V., viele weitere Sportgruppen dazu. Hier bieten wir ein großes Spektrum an indikationsspezifischen Gruppen aus den Bereichen Orthopädie, Neurologie und Innere Erkrankungen an. Zu diesen zählen im Erwachsenenalter ab 18 Jahren:
Als eine besondere Sportgruppe etablierte sich eine Kinder-Reha-Gruppe. In altersgerechten Gruppen von 6 bis 16 Jahren wird durch die regelmäßige, gemeinsame Aktivität in der Gruppe die soziale Kompetenz gefördert und gleichzeitig das Selbstvertrauen gestärkt.
Die unterschiedlichen Indikationen und Beschwerdebilder bilden immer die Ausgangslage, um in den Gruppen spezifisch zu agieren. Aktuell sind beim Sportclub Hoyerswerda e.V. 26 Gruppen im Erwachsenenalter und 1 Gruppe für Kinder und Jugendliche mit dem Ziel der Rehabilitation aktiv.
Unter dem Begriff „Rehabilitation“ wird die Wiederherstellung verstanden. Das angestrebte Ziel der Rehabilitation ist es, Menschen, die durch Krankheit oder Behinderung eingeschränkt sind, soweit wie möglich wieder in ihren ursprünglich körperlichen Zustand zu versetzen.
Die Ziele des Reha-Sports sind vielfältig. An erster Stelle stehen die Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern, die Bewegungsabläufe und Körperhaltung zu optimieren und den Spaß an der Bewegung zu erfahren.
Die Nachfrage an Reha-Sport steigt weiterhin in unserer Region an. Die Teilnahme am Rehabilitationssport basiert auf einer ärztlichen Verordnung, welche auf einen bestimmten Zeitraum begrenzt ist. Nach Ablauf dieser Zeit besteht beim SC die Möglichkeit den Sport über eine Mitgliedschaft weiter zu machen. Denn Sport ist ein wichtiger Bestandteil für die physische und psychische Gesundheit und sollte auch nach der ärztlichen Verordnung weiter regelmäßig ausgeübt werden. So können hier die Sportler/Innen ihrem gewohnten „guttuenden“ Sport weiter nachkommen und an der sozialen Gemeinschaft weiter teilhaben. Die Nachhaltigkeit unserer Bewegungsangebote ist uns dabei sehr wichtig!
Weitere Informationen zum Reha-Sport unter:
https://rehabilitationssport.sportclub-hoyerswerda.de/rehasport-beim-sc/
Telefon: 03571-60 79 825; Mobil: 0157- 38 48 5555
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Bleibt gesund und sportlich aktiv oder werde es mit uns! J
Euer Team vom Sportclub Hoyerswerda
Der Sportclub Hoyerswerda e. V. startet in den Spätsommer 2022 mit vielseitigen 10-Wochen-Präventionskursen. Der Sommer und die damit einhergehende Hitze neigen sich dann voraussichtlich langsam dem Ende zu, sodass wir zum Sport unter optimalen Bedingungen appellieren können.
Hierzu haben wir ein abwechslungsreiches und interessantes Angebot zusammengestellt. Dazu zählen die Kurse Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining mit Elementen aus der Wirbelsäulengymnastik, Bewegungen aus Fernöstlicher Gymnastik und Pilates. Ebenso bieten wir ein präventives Ausdauertraining mit unserem Programm „Jump Dich fit“ an. Als ein besonderes Angebot findet ein Kurs mit Kräftigungsgymnastik für Frauen während und nach der Schwangerschaft statt.
Die Kurse finden an verschiedenen Standorten in Hoyerswerda sowie im ländlichen Raum mithilfe unseres Sportmobils statt.
Die Ziele der Kurse sind u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter der 03571-6079825 und 0157 38 48 5555 oder über gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.
Montag:
ab 29.08.2022: 13.00-14.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11 02977 Hoyerswerda)
ab 29.08.2022: 17.00-18.00 Uhr Pilates (VBH-Arena)
ab 05.09.2022: 10.45-11.45 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft(VBH-Arena und Online)
Dienstag:
ab 20.09.2022: 18.15-19.15 Uhr „Jump Dich fit“ (OS Am Planetarium: Collinsstraße 29, 02977 Hoyerswerda)
Mittwoch:
ab 07.09.2022: 17.00-18.00 Uhr „Mehr Bewegung durch Dehnung”(VBH-Arena)
ab 21.09.2022: 11.45-12.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (VBH-Arena)
ab 21.09.2022: 18.15-19.15 Uhr „Jump dich fit” (OS “Am Planetarium”)
ab 28.09.2022: 17.45-18.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena und GS „Am Park“: Schulstraße 2, 02977 Hoyerswerda)
Donnerstag:
ab 01.09.2022: 09.45-10.45 Uhr Pilates (SC II Halle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda)
ab 01.09.2022: 11.00-12.00 Uhr Fernöstliche Gymnastik (SC II Halle)
Montag:
ab 05.09.2022: 10:30-11:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Knappenrode: Lessingstr. 28, 02977 Hoyerswerda)
ab 29.08.2022: 17.00-18.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Krabat Dorfclub und Heimatverein e. V. Groß Särchen, Hauptstr. 21, 02999 Lohsa)
Dienstag:
ab 30.08.2022: 08.30-09.30 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (Krabat Dorfclub und Heimatverein e. V. Groß Särchen)
Donnerstag:
ab 01.09.2022: 08.30 – 09:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Dorfgemeinschaftshaus Friedersdorf: Am Wiesengrund 42, 02999 Lohsa)
ab 01.09.2022: 10.00-11.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (Dorfgemeinschaftshaus Steinitz, Warthaer Str. 8, 02999 Lohsa)
Freitag:
ab 09.09.2022: 10:00-11:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+(Knappenrode)
Es grüßt der Sportclub Hoyerswerda e.V.!
Der Sportclub Hoyerswerda e. V. startet in den Spätsommer 2022 mit vielseitigen 10-Wochen-Präventionskursen. Der Sommer und die damit einhergehende Hitze neigen sich dann voraussichtlich langsam dem Ende zu, sodass wir zum Sport unter optimalen Bedingungen appellieren können.
Hierzu haben wir ein abwechslungsreiches und interessantes Angebot zusammengestellt. Dazu zählen die Kurse Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining mit Elementen aus der Wirbelsäulengymnastik, Bewegungen aus Fernöstlicher Gymnastik und Pilates. Ebenso bieten wir ein präventives Ausdauertraining mit unserem Programm „Jump Dich fit“ an. Als ein besonderes Angebot findet ein Kurs mit Kräftigungsgymnastik für Frauen während und nach der Schwangerschaft statt.
Die Kurse finden an verschiedenen Standorten in Hoyerswerda sowie im ländlichen Raum mithilfe unseres Sportmobils statt.
Die Ziele der Kurse sind u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter der 03571-6079825 und 0157 38 48 5555 oder über gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.
Montag:
ab 29.08.2022: 13.00-14.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11 02977 Hoyerswerda)
ab 29.08.2022: 17.00-18.00 Uhr Pilates (VBH-Arena)
ab 05.09.2022: 10.45-11.45 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft(VBH-Arena und Online)
Dienstag:
ab 20.09.2022: 18.15-19.15 Uhr „Jump Dich fit“ (OS Am Planetarium: Collinsstraße 29, 02977 Hoyerswerda)
Mittwoch:
ab 07.09.2022: 17.00-18.00 Uhr „Mehr Bewegung durch Dehnung”(VBH-Arena)
ab 21.09.2022: 11.45-12.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (VBH-Arena)
ab 21.09.2022: 18.15-19.15 Uhr „Jump dich fit” (OS “Am Planetarium”)
ab 28.09.2022: 17.45-18.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena und GS „Am Park“: Schulstraße 2, 02977 Hoyerswerda)
Donnerstag:
ab 01.09.2022: 09.45-10.45 Uhr Pilates (SC II Halle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda)
ab 01.09.2022: 11.00-12.00 Uhr Fernöstliche Gymnastik (SC II Halle)
Montag:
ab 05.09.2022: 10:30-11:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Knappenrode: Lessingstr. 28, 02977 Hoyerswerda)
ab 29.08.2022: 17.00-18.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Krabat Dorfclub und Heimatverein e. V. Groß Särchen, Hauptstr. 21, 02999 Lohsa)
Dienstag:
ab 30.08.2022: 08.30-09.30 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (Krabat Dorfclub und Heimatverein e. V. Groß Särchen)
Donnerstag:
ab 01.09.2022: 08.30 – 09:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Dorfgemeinschaftshaus Friedersdorf: Am Wiesengrund 42, 02999 Lohsa)
ab 01.09.2022: 10.00-11.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (Dorfgemeinschaftshaus Steinitz, Warthaer Str. 8, 02999 Lohsa)
Freitag:
ab 09.09.2022: 10:00-11:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+(Knappenrode)
Es grüßt der Sportclub Hoyerswerda e.V.!
Mit unserem Projekt „Kinder fit machen“ bieten wir Kindern seit vielen Jahren einen festen Anlaufpunkt mit Sport- und Bewegungsangeboten. In unserem Projekt werden Kinder spielerisch an die große Welt des Sports herangeführt und für die tägliche Bewegung sensibilisiert. Ein Ziel des Projektes ist es, Kinder nach dem Kindersport in die unterschiedlichsten Sportarten zu führen und dem Sport nachhaltig treu zu bleiben.
Um allen Kindern die Vielfalt der Sportmöglichkeiten in Hoyerswerda näher zu bringen, veranstalten wir auch dieses Jahr wieder unsere Sommerolympiade. Kita- und Hort-Kinder können sich in einer Art Sportarten-Karussell erproben und herausfinden, was ihnen Spaß macht. Ausprobiert werden kann sich im Handball und Fußball, der Sportakrobatik, beim Tanzen und Volleyball, der Leichtathletik und dem Taekwondo.
Wann?
Donnerstag, 21.07.2022
09:00 bis 11:00 Uhr = Kita-Kinder ab 4 Jahre // 13:00 bis 15:00 Uhr = Hort-Kinder
Bitte melden sie sich vorab unter bei uns an: Kontakt – Kindersport (sportclub-hoyerswerda.de)
Wo?
in der VBH Arena (L.-Herrmann-Str. 11; 02977 Hoyerswerda)
Jumping fordert Ausdauer, Kraft und Koordination und bedeutet ein effektives Ganzkörpertraining auf dem Trampolin.
Durch die langsamen und schnellen Sprüngen auf dem Trampolin werden alle Muskelgruppen vielseitig geschult. Das verbessert intensiv die Ausdauerleistungsfähigkeit. Darüber hinaus wird mithilfe spezieller einzelner Übungen ebenso die Muskelkraft und die Koordination trainiert. Die Übungen auf dem Trampolin stärken das Gleichgewicht und erhöhen die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit. Dehnungs- und Mobilisationsübungen bilden den Stundenabschluss als Cool Down.
Durch das weiche Aufkommen auf dem Trampolin ist Jumping für alle Personen geeignet. Denn über die Ausführung der Schritte kann der Sportler seine eigene Intensität des Trainings steuern, ohne direkt aussetzen zu müssen. So kann sich jeder auf seinem eigenen Level auspowern.
Der Trendsport ist bekannt für seine Effektivität. So kann Jumping erfolgreicher als andere Ausdauersportarten angesehen werden und hilft nachweislich Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und abzunehmen.
Die Kursleitung übernimmt eine qualifizierte Trainerin, welche ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Diese Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
Tel.: 03571 60 79 825 und 0157 38 48 5555 oder
