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Neue Kurse „Sekundärprävention“ – Gesunder Rücken ab 04.+05.09.2023

Anfang September starten beim Sportclub Hoyerswerda e.V. zwei neue 12-Wochenkurse „Sekundärprävention – Gesunder Rücken“ – ein Programm von der AOK Plus.

Das übergeordnete Ziel der Sekundärprävention ist, Risiken zu reduzieren, welche eine bereits beginnende Erkrankung fortschreiten lassen.

Die Inhalte des Kurses „Gesunder Rücken“ sind vielseitig. Sie stehen unter den großen Themen: Wissensvermittlung zum Thema Rücken, Barrierenmanagement, Erlernen von Entspannungstechniken sowie der Wirbelsäulengymnastik und vieles mehr.

Die Teilnahme am Programm erfolgt über eine ärztliche Verordnung und deren Genehmigung von der Krankenkasse.

Unsere Kurse starten:

ab 04. und 05.09.2023

–> jeweils montags oder dienstags 16.15-17.45 Uhr

–> VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda

Alle Interessenten können sich gerne bereits jetzt bei uns melden – wir beraten Sie gerne.

Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 0157-38 48 5555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

Sportliche Grüße

Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e.V

„Jump dich fit“ in den Herbst 2023

“Jump dich fit“ bedeutet Springen, fliegen, landen und wieder springen!

Jumping ist ein forderndes Ausdauertraining und sorgt für gute Laune.

Durch langsame und schnelle Sprünge auf dem Trampolin werden alle Muskelgruppen gekräftigt, die Koordination und das Gleichgewicht geschult und die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit verbessert.

Durch das weiche Aufkommen auf dem Trampolin ist Jumping für so ziemlich alle Personen geeignet. Denn über die Ausführung der Schritte kann jeder über die Intensität seines Trainings bestimmen, ohne direkt aussetzen zu müssen. So kann sich jeder auf seinem eigenen Level auspowern.

Der Trendsport ist bekannt für seine Effektivität. So kann Jumping erfolgreicher als andere Ausdauersportarten, wie z. B. Joggen angesehen werden und hilft nachweislich Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und abzunehmen. Auch Personen mit beispielsweise Gelenk- oder Bandscheibenproblemen können an dem einstündigen Kurs teilnehmen.

! Wir bieten mit diesem Sportangebot ein präventives 10-Wochen-Ausdauertraining an !

Es starten zwei neue Kurse im September 2023:

–> ab Mittwoch, dem 06.09.2023 von 18.15 bis 19.15 Uhr

–> ab Mittwoch, dem 06.09.2023 von 19.30 bis 20.30 Uhr

Der Kurs findet in der Turnhalle „Am Planetarium“ (Collinsstr. 29, 02977 Hoyerswerda) statt.

Die Kursleitung übernimmt eine qualifizierte Trainerin, welche ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Diese Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Die Anmeldung sowie weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:

Telefon/Mobil: 03571 60 79 825, 0157 38 48 5555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

 

 

Tim und Emma waren Praktikanten beim SC

Über das Schuljahr verteilt haben wir immer wieder Schülerpraktikanten der Klassen 8-10. Auch Tim und Emma hatten die Chance Ihre Eindrücke und ersten praktischen Erfahrungen bei uns zu sammeln:

Hallo ich bin Tim Schulze, bin 14 Jahre und komme aus Hoyerswerda. Ich gehe in die 8. Klasse der Oberschule Wittichenau.

Gerade habe ich mein Schulpraktikum absolvieret. Es hat mich zum Sportclub Hoyerswerda verschlagen, da er soziale und sportliche Themen vereint, deshalb bin ich auch nicht in die Kita gegangen, da ich finde das der Sportclub die perfekte Mitte zwischen sportlichen Aktivitäten und sozialen Umgang mit Kindern ist.

Ich bin auch sportlich aktiv, da ich viel Fahrrad fahre und auch Fußball spiele. Aber das wichtigste für mich ist herauszufinden, ob ich mit aller Art von Personen gut umgehen bzw. auskommen kann, deshalb endschied ich mich auch für den Sportclub Hoyerswerda. Einen kleinen Einblick konnte ich in den beiden Wochen schon bekommen. Ich habe neben verschiedenen Büroarbeiten viel beim Kindersport mitgeholfen, zum Beispiel in der VBH Arena, in Lauta und der Grundschule am Park. Dort haben wir viele Spiele gespielt, und auch die Ausdauer und Schnelligkeit trainiert.

 

Mein Name ist Emma Bleck.

Ich bin 16 Jahre alt und besuche im Moment die 10. Klasse der Christlichen Schule Johanneum in Hoyerswerda. Seit dem 19. Juni absolviere ich schon mein zweites zweiwöchiges Schülerpraktikum im SC Hoyerswerda. Durch mein Hobby Fußball, bin ich sehr sportinteressiert. Außerdem arbeite ich gern mit Kindern zusammen. In meinem Praktikum werden ich hauptsächlich im Kindersport als Helferin eingesetzt, wobei ich aber auch schon mehrmals in den Gesundheitssport reinschnuppern durfte. Beim Kindersport begleite ich die Kinder bei ihren Übungen und bereite die Sportstunden mit vor. Ich kann den SC Hoyerswerda als Praktikumsort weiterempfehlen, da die verschiedenen Sportbereiche sehr abwechslungsreich und interessant sind. Wenn man gern mit Kindern arbeitet, beziehungsweise arbeiten möchte, ist man hier genau richtig. Man lernt viele verschiedene Aufgaben kennen. Durch die Praktika im Sportclub kann ich mir gut vorstellen, später einmal in die sportliche Richtung und Arbeit mit Kindern zu gehen.

 

Am 21.08.2023 beginnt das neue Schuljahr. Wenn auch du Lust hast ein Praktikum bei uns zu absolvieren, dann kannst du dich gern bei uns mit deinen Unterlagen per Mail (kindersport@sportclub-hoyerswerda.de) bewerben.

Neue 10-Wochen-Präventionskurse beim Sportclub Hoyerswerda e.V.

Der Sportclub Hoyerswerda e. V. startet in den Spätsommer 2023 mit vielseitigen 10-Wochen-Präventionskursen. Der Sommer und die damit einhergehende Hitze neigen sich dann voraussichtlich langsam dem Ende zu, sodass wir zum Sport unter optimalen Bedingungen appellieren können.

Hierzu haben wir ein abwechslungsreiches und interessantes Angebot zusammengestellt. Dazu zählen die Kurse Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining mit Elementen aus der Wirbelsäulengymnastik, Bewegungen aus Fernöstlicher Gymnastik und Pilates. Ebenso bieten wir ein präventives Ausdauertraining mit unserem Programm „Jump Dich fit“ an. Als ein besonderes Angebot findet ein Kurs mit Kräftigungsgymnastik für Frauen während und nach der Schwangerschaft statt.

Die Kurse finden an verschiedenen Standorten in Hoyerswerda sowie im ländlichen Raum mithilfe unseres Sportmobils statt.

Die Ziele der Kurse sind u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter der 03571 60 79 825, 0157 38 48 5555 oder über gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.

Unser Kursangebot folgt hier im Überblick:

In Hoyerswerda

Montag:

ab 18.09.2023:    13.00 – 14.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda)

ab 04.09.2023:    16.45 – 17.45 Uhr Pilates (Grundschule an der Elster: F.-J.-Curie-Str. 54, 02977 Hoyerswerda)

ab 18.09.2023:    18.00 – 19.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena)

Dienstag:

ab 22.08.2023:    15.00 – 16.00 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft (VBH-Arena)

Mittwoch:

ab 06.09.2023:    17.00 – 18.00 Uhr „Mehr Bewegung durch Dehnung” (VBH-Arena)

ab 20.09.2023:    11.45 – 12.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+(VBH-Arena)

ab 06.09.2023:    18.15 – 19.15 Uhr „Jump dich fit” (TH OS „Am Planetarium“: Collinstr. 29, 02977 Hoyerswerda)

ab 06.09.2023:    19.30 – 20.30 Uhr „Jump dich fit” (Turnhalle OS „Am Planetarium“)

ab 20.09.2023:    17.45 – 18.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Turnhalle GS „Am Park“: Schulstraße 2, 02977 Hoyerswerda)

Donnerstag:

ab 31.08.2023:    09.45 – 10.45 Uhr Pilates (SC II Halle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda)

ab 31.08.2023:    11.00 – 12.00 Uhr Fernöstliche Gymnastik (SC II Halle)

Freitag:

ab 22.09.2023:    09.30 – 10.30 Uhr Beckenbodengymnastik (Selbstzahlerkurs) (SC II Halle)

Im Umland von Hoyerswerda

Montag:

ab 04.09.2023:    10.30 – 11.30 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (Gemeindehaus Knappenrode: Karl-Marx-Str. 1, 02977 Hoerswerda)

Donnerstag:

ab 21.09.2023:    08.30 – 09:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Dorfgemeinschaftshaus Friedersdorf: Am Wiesengrund 42, 02999 Lohsa)

ab 07.09.2023:    13.45 – 14.45 Uhr Seniorensport (Begegnungshaus Jakubetzstift Wittichenau: Bautzener Str. 30, 02997 Wittichenau)

ab 07.09.2023:    15.00 – 16.00 Uhr Schwangeren- und Mama-Sport (Begegnungshaus Jakubetzstift Wittichenau)

Freitag:

ab 08.09.2023:    10.00 – 11.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (Gemeindehaus Knappenrode)

 

Es grüßt der Sportclub Hoyerswerda e.V.

Mein Freiwilliges Soziales Jahr (FSJ) beim Sportclub Hoyerswerda

Nicht ganz ein Jahr war ich nun beim SC und habe ein FSJ absolviert. Die Zeit verging wie im Flug.

Es war ein anstrengendes Jahr mit sehr vielen interessanten Einblicken in die Vereinswelt des Sports. Ich hatte viel Spaß mit den Kindern beim Kindersport, die ich zum Teil am Ende des Jahres allein anleiten durfte und die Highlights waren die Spielstunden in meinen Sportgruppen. Ich habe eine Menge organisatorische Aufgaben im Büro erledigt, einen großen Einblick in die Veranstaltungen des Sportclubs bekommen und durfte tolle Erfahrungen als Maskottchen, dem SC-Bär, sammeln.

Ich habe viel erlebt, aber auch gelernt. So habe ich für mein Jahresprojekt  das Thema “ Werbung neuer FSJler“ gewählt. Außerdem habe ich zum Beispiel im Zuge meiner Bildungstage meine C-Lizenz erworben. Das Freiwillige Soziale Jahr war für mich eine gute Vorbereitung auf das Arbeitsleben. Ab August beginnt für mich ein neuer Bildungsweg.

Dankeschön an meine Sportgruppen und an meine Kollegen für das tolle Jahr.

Stanley Lorenz

Losfee Luisa

Wir sind in der letzten Juliwoche 2023 angekommen und die Vorbereitungen für das 30. VBH-Silbersee-Beachvolleyball-Turnier laufen auf Hochtouren…. Heut war unsere Losfee Luisa im aktuellen Veranstaltungs-Shirt zu Besuch und hat die Startaufstellung der einzelnen Mannschaften gezaubert.

Sekundärprävention hilft bei „Rücken“

Die Sommerolympiade

Es war wieder wunderbar,

die Sommerolympiade in diesem Jahr.

 

Viele Kinder zog sie an,

hielt sie bis zum Ende in ihrem Bann.

 

Leichtathletik, Volleyball,  Jump & Run,

jeder zeigte was er kann.

 

In jeden Fall am richtigen Ort,

wart ihr bei Volleyball, Fußball und Kindersport.

 

Beim Bowling eine ruhige Kugel schieben,

waren es am Ende doch nur sieben.

 

Sportakobatik, Teakwondo,

niemand fiel auf seinen Po.

 

Alle kleinen und großen Leut,

hatten an der Bewegung Spaß und Freud.

 

Vieles wurde ausprobiert,

bald ein kleiner Sportler im Verein trainiert?

 

Wir haben Begeisterung am Sport geweckt,

weil viel Freude darin steckt.

 

Ein Dank an alle, die mitgemacht

Ohne euch hätten wir es nicht geschafft.

 

 

Wir freuten uns sehr über die hohe Teilnahme bei den zwei Durchgängen der Sommerolympiade im Rahmen des KIDS- Projektes gemeinsam mit dem KSB.

Und nun wünschen wir allen Kindern, Erziehern, Helfern und den unterstützenden Abteilungen  eine tolle und erholsame Sommer- und Ferienzeit.

 

Wir wünschen schöne Sommerferien!

Ein aufregendes Jahr mit vielen neuen Mitgliedern im Taekwondo geht zu Ende. Wir verabschieden uns in die wohlverdienten Sommerferien!

Im letzten Training vor den Ferien gab es eine Spielstunde, die besonders unseren jüngeren Mitgliedern viel Spaß gemacht hat. Zum Schluss überraschten wir die Sportler noch mit einem Eis, welches, aufgrund der hohen Temperaturen begeistert angenommen wurde. 

In den Sommerferien findet kein Training statt. Die Sporthalle ist geschlossen. 

Also dann, wir wünschen euch schöne Ferien, einen entspannten Urlaub, Zeit zum ausruhen und Seele baumeln lassen und natürlich ganz viel Badewetter.

Wir wünschen schöne Ferien!

 

Tschüßi, bis nach den Ferien,

eure Kampfsportler vom SC Hoyerswerda e. V.

Quartierfest der Wohnungsgesellschaft 2023