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Jumping ist ein forderndes Ausdauertraining und sorgt für gute Laune, was vor allem in der kalten Jahreszeit das eigene Gemüt wieder aufleben lässt.

Der Trendsport ist bekannt für seine Effektivität. So kann Jumping erfolgreicher als andere Ausdauersportarten, wie z. B. Joggen angesehen werden und hilft nachweislich Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und abzunehmen.

Dabei werden alle Muskelgruppen gekräftigt, die Koordination und das Gleichgewicht geschult und die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit verbessert. Durch das weiche Aufkommen auf dem Trampolin ist Jumping für so ziemlich alle Personen geeignet. Denn über die Ausführung der Schritte kann jeder über die Intensität seines Trainings bestimmen, ohne direkt aussetzen zu müssen. So kann sich jeder auf seinem eigenen Level auspowern.

! Wir bieten mit diesem Sportangebot ein präventives 10-Wochen-Ausdauertraining an!

  • ab Montag, den 08.01.2024, von 19.30-20.30 Uhr in der Turnhalle „Am Planetarium“ (Collinsstr. 29, 02977 Hoyerswerda)

 

Die Kursleitung übernimmt eine qualifizierte Trainerin, welche ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Diese Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Die Anmeldung sowie weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:

Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 01573-848 5555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

 

Fit und gesund wollen wir in das neue Jahr 2024 starten. So beginnen beim Sportclub Hoyerswerda e.V. bereits in der zweiten Januarwoche zahlreiche 10-Wochen-Präventionskurse. Das bietet gleich die optimale Gelegenheit, die guten Vorsätze für „Mehr sportliche Aktivität“ umzusetzen.

Hierzu haben wir ein abwechslungsreiches und interessantes Angebot zusammengestellt. Dazu zählen die Kurse Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining, welche insbesondere die Inhalte der Wirbelsäulengymnastik umfassen sowie ein präventives Ausdauertraining mit unserem Programm „Jump Dich fit“ an. Ein besonderes Angebot ist dabei der Kurs „Kräftigungsgymnastik für Frauen während und nach der Schwangerschaft“.

Die Ziele der Kurse sind u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Die Kurse finden an verschiedenen Standorten in und um Hoyerswerda statt. Für interessierte Neulinge besteht die Möglichkeit eines Schnupper- bzw. Kennenlernen-Trainings.

Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter

03571-6079825 oder 0157 38 48 5555

gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining und präventives Ausdauertraining:

In Hoyerswerda:

Montag:             

  • ab 08.01.2024: 16.45-17.45 Uhr Pilates (GS „An der Elster)
  • ab 08.01.2024: 19.30-20.30 Uhr “Jump dich fit” (OS “Am Planetarium”)
  • ab 15.01.2024: 13.00-14.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena)
  • ab 15.01.2024: 18.00-19.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena)

Dienstag:

  • ab 09.01.2024: 17.30-18.30 Uhr „Pole Kraft und Stretch” (SC Laden)
  • ab 16.01.2024: 15.00-16.00 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft (VBH-Arena und Online)

Mittwoch:

  • ab 10.01.2024: 17.00-18.00 UhrMehr Bewegung durch Dehnung” (VBH-Arena)
  • ab 10.01.2024: 18.15-19.15 UhrMehr Bewegung durch Dehnung” (VBH-Arena)
  • ab 10.01.2024: 17.45-18.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik (GS “Am Park”)
  • ab 17.01.2024: 14.00-15.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (VBH-Arena)

Im Umland von Hoyerswerda:

Donnerstag:

  • ab 18.01.2024: 08.30-09.30 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Dorfgemeinschaftshaus Friedersdorf)

Sportliche Grüße vom Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e.V.

Wir bieten altersgerechte Bewegungsförderung ab der 12. Lebenswoche bis zum 1. Geburtstag in 10-Wochenkursen. In unserem Kursraum strampeln, rollen, robben und krabbeln fest jeden Vormittag unsere kleinsten Sportler durch den Raum. In kleinen Gruppen richten wir individuell abgestimmte Spielbereiche ein, um den Kleinstkindern viele Varianten, die Welt zu entdecken, nahezubringen. Die Kurseinheiten folgen einer festen Rahmenstruktur und werden auf den Entwicklungsstand und die Kursgruppe abgestimmt. Eltern können sich über ihren Alltag austauschen und viele Fragen in der Gruppe stellen. Unser Ziel ist es, unsere kleinsten Sportler auf die Reise in die Bewegungsvielfalt zu begleiten, die Entdeckerneugier zu wecken um über kleine Erfolge sich die Welt selbst erobern zu können.

Hierfür laden wir gern zur Inforunde ein:

 

Bei Rückfragen / Interesse / Anmeldung melden Sie sich bitte beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:

Telefon: 0 35 71 – 2 09 69 23 oder Mobil: 0174 – 3757902

E-Mail: weller@sportclub-hoyerswerda.de

Online-Meldung: Kontaktformular

 

 

 

Das Jahr einmal Revue passieren lassen und noch einmal in viele kleine wie große Ereignisse eintauchen. Das ist unsere Anliegen bei der Erstellung unser jährlichen Vereinszeitung. Nun ist diese frisch gedruckt in der Geschäftsstelle angekommen und freut sich über jeden Leser. 

Für die digitale Lesemöglichkeiten nutzen sie bitte folgenden Link:

Vereinszeitung – Sportclub Hoyerswerda e.V. (sportclub-hoyerswerda.de)

 

Alle guten Dinge sind zwei.

Zumindest beim Nikolaussportfest, als viele Kinderstimmen die VBH-Arena am 04. und 06.12. erklangen ließen. Der Montag sowie auch der Mittwoch startete mit einer kleinen Erwärmung und endete mit leuchtenden Kinderaugen. Am Montag kletterten die 0-2-jährigen Sportler über den Parcours des Wichtellandes, während die 2-4-jährigen, und Mittwoch 5-7-jährigen mit einem Laufzettel unterm Arm in einer vorweihnachtlichen und sportlichen Atmosphäre 6 winterliche Stationen absolvieren konnten. Es wurden zum Beispiel Schneebälle transportiert, Figuren umgeworfen oder Weihnachtsbäume geschmückt. Auch beim „Adventshüpfen“, „Riesen-Jenga“ mit Mama und Papa oder „Vier gewinnt“ hatten alle kleinen und großen Sportler ihren Spaß. Der Nikolaus und sein Freund der SC-Bär kamen unerwartet zu Besuch und wurden sofort von zahlreichen Kindern begrüßt. Zum Schluss gab es für den ausgefüllten Laufzettel eine kleine Überraschung.

Der Nikolaus bedankt sich bei allen Besuchern, Helfern und allen Unterstützern, die das Nikolaussportfest unvergesslich gemacht haben.

D A N K E !

 

Wenn am 9. Dezember 2023 alle Sportakrobaten des Sportclubs von 5 bis 20 Jahren gemeinsam auf der Bühne stehen, dann ist es wieder soweit! Die traditionelle Sportakrobatische Weihnachtsshow klopft „Filmreif“ an die Tür der Lausitzhalle, die große Bühne ist für einen Tag das Areal der ca. 70 aufgeregten kleinen und großen Sportler.
Und was da für eine Aufregung herrscht, kann man fast nicht beschreiben. Die ersten Planungen beginnen schon immer im Februar, da wird die Show grundsätzlich besprochen, im
Sommertrainingslager dann werden die Showübungen trainiert. Und dann gibt es den Feinschliff bis zum großen Tag – denn dann soll alles klappen.
All das passiert bei den bereits international erfahrenen Sportlern fast nebenbei, denn natürlich sind die Wettkämpfe der Schwerpunkt der Arbeit über das ganze Jahr. Deshalb wird der Medaillenspiegel auch in diesem Jahr wieder den SC als erfolgreichsten Verein Deutschlands präsentieren. Es ist immer wieder so faszinierend, was die Sportakrobaten leisten. Da ist die Schule und für die Schüler des León-Foucault-Gymnasiums auch der zusätzliche Begabtensport. Das Training mindestens 5 x pro Woche, die Wettkämpfe an den Wochenenden, die Kaderlehrgänge, Auftritte – all das lässt nicht viel Zeit für Freunde und Familie. Die Familien, die hinter den Sportlern stehen, und organisieren, was an diesem bewegten Plan noch so alles dranhängt, leben das Sportakrobatik-Leben mit ihren Kindern mit. Sie sind da, wenn der Verein, die Abteilung sie braucht, machen so vieles möglich, was man nicht hoch genug schätzen kann. Und die Sportler, die ständig trainieren, auf Urlaub, Familienfeiern und Klassenfahrten verzichten, um sich für die nächsten internationalen Wettkämpfe zu qualifizieren, sind mit dem Trainerteam wiederum eine kleine Familie. Sie kennen sich aufgrund der vielen Zeit, die sie miteinander trainieren, auf Wettkampfreisen gemeinsam unterwegs sind, miteinander Erfolge bejubeln und Misserfolge beweinen, in und auswendig. Und sie haben den besten Trainer, den sich der Verein wünschen kann, der Chefcoach Sergej Jeriomkin, der in dem großen Sportakrobatik- und Vereins-Netzwerk Hoyerswerda mit seinem Team so erfolgreich arbeitet und weltweit als Hoyerswerdaer bekannt ist. Und nun nähert sich das Jahr dem Ende zu und die nächste Weltmeisterschaft steht vor der Tür. Das heißt auch, es gibt für die Kadersportler keine Pause, auch nicht zwischen Weihnachten und Neujahr. Und doch freuen sich alle so auf die Weihnachtsshow, es wird kein Showtraining ausgelassen, das wird an die Trainingseinheiten einfach noch drangehangen. Denn kein Kampfrichter wird die Leistungen bewerten, es sind die Zuschauer, deren Applaus die Sportler für so manche schwere Stunde im Jahr entschädigen wird.
Die erfahrenen, schon über viele Jahre auf der Bühne stehenden „Großen“ sind auch hier Vorbilder für den Nachwuchs und die ganz Kleinen. Die Tradition der Veranstaltung macht die Planung im Team leichter. Alle unterschiedlichen Probentermine werden perfekt organisiert, so weiß Jeder schon ganz zeitig, wann die Generalprobe in der Stützpunkthalle stattfinden wird. Und dann wird das erste Mal auch mit den Kostümen die komplette Show durchgespielt. In diesem Jahr steht sie unter dem Titel „Filmreif“, und so gibt es Themen aus James Bond, Marry Poppins, Biene Maja, Nussknacker – alles wird noch nicht verraten! Der Wechsel mit den hochklassigen Wettkampfübungen der Bundes- und Landeskader und dem beachtlichen Können der Nachwuchssportler gipfelt dann wieder im großen Finale, Gänsehaut ist definitiv vorprogrammiert. Es ist eine Hoyerswerdaer Show, die viele Ehemalige anzieht, nun im Zuschauerraum dabei zu sein. In diesem Jahr reisen sogar Sportakrobaten aus Düsseldorf an, um das Highlight live erleben zu können. Der Verein kann stolz auf diese überregionale Außenwirksamkeit sein. Und wenn Sie noch keine Karten haben, dann ist jetzt noch ein  paar Tage Zeit, bevor es am 9.12. heißt: Film ab für die große Weihnachtsshow!