Beiträge

AOK-Aktion MdRzA

Die AOK startete am 01.Mai 2023 die große Sommeraktion für mehr Fitness im Alltag „Mit dem Rad zur Arbeit“. Die Mitmachaktion erstreckte sich bis zum 31.August 2023 durch Sachsen und Thüringen. Das Ziel der Aktion war es, möglichst viel CO2 zu sparen und unsere Körper fit zu halten. Insgesamt wurden 5.580.953 Kilometer von 37.745 Menschen geradelt, und wir waren ein Teil davon mit 3019 Kilometern. Es wurden laut Angaben der AOK 1.098,33 Tonnen CO2 gespart. Wir sind auf dem ersten Platz von 919 teilnehmenden Teams. Das Team des Sportclub Hoyerswerda hatte viel Spaß und wir freuen uns, im nächsten Jahr wieder an der Aktion teilnehmen zu dürfen.

„Jump dich fit“ durch den Sommer 2022

Jumping fordert Ausdauer, Kraft und Koordination und bedeutet ein effektives Ganzkörpertraining auf dem Trampolin.Durch die langsamen und schnellen Sprüngen auf dem Trampolin werden alle Muskelgruppen vielseitig geschult. Das verbessert intensiv die Ausdauerleistungsfähigkeit. Darüber hinaus wird mithilfe spezieller einzelner Übungen ebenso die Muskelkraft und die Koordination trainiert. Die Übungen auf dem Trampolin stärken das Gleichgewicht und erhöhen die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit. Dehnungs- und Mobilisationsübungen bilden den Stundenabschluss als Cool Down.

Durch das weiche Aufkommen auf dem Trampolin ist Jumping für alle Personen geeignet. Denn über die Ausführung der Schritte kann der Sportler seine eigene Intensität des Trainings steuern, ohne direkt aussetzen zu müssen. So kann sich jeder auf seinem eigenen Level auspowern.

Der Trendsport ist bekannt für seine Effektivität. So kann Jumping erfolgreicher als andere Ausdauersportarten angesehen werden und hilft nachweislich Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und abzunehmen.

Die Kursleitung übernimmt eine qualifizierte Trainerin, welche ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Diese Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Ein neuer 10-Wochen-Präventionskurs „Jump dich fit“ startet:

  • Ab Dienstag, dem 05.07.2022
  • immer dienstags 18:15-19:15 Uhr
  • An der OS „Am Planetarium“: Collinsstr. 29, 02977 Hoyerswerda

Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:

Tel.: 03571 60 79 825 und 0157 38 48 5555 oder

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

„Jump dich fit“ durch den Sommer 2022

Jumping fordert Ausdauer, Kraft und Koordination und bedeutet ein effektives Ganzkörpertraining auf dem Trampolin.Durch die langsamen und schnellen Sprüngen auf dem Trampolin werden alle Muskelgruppen vielseitig geschult. Das verbessert intensiv die Ausdauerleistungsfähigkeit. Darüber hinaus wird mithilfe spezieller einzelner Übungen ebenso die Muskelkraft und die Koordination trainiert. Die Übungen auf dem Trampolin stärken das Gleichgewicht und erhöhen die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit. Dehnungs- und Mobilisationsübungen bilden den Stundenabschluss als Cool Down.

Durch das weiche Aufkommen auf dem Trampolin ist Jumping für alle Personen geeignet. Denn über die Ausführung der Schritte kann der Sportler seine eigene Intensität des Trainings steuern, ohne direkt aussetzen zu müssen. So kann sich jeder auf seinem eigenen Level auspowern.

Der Trendsport ist bekannt für seine Effektivität. So kann Jumping erfolgreicher als andere Ausdauersportarten angesehen werden und hilft nachweislich Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und abzunehmen.

Die Kursleitung übernimmt eine qualifizierte Trainerin, welche ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Diese Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Ein neuer 10-Wochen-Präventionskurs „Jump dich fit“ startet:

  • Ab Dienstag, dem 05.07.2022
  • immer dienstags 18:15-19:15 Uhr
  • An der OS „Am Planetarium“: Collinsstr. 29, 02977 Hoyerswerda

Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:

Tel.: 03571 60 79 825 und 0157 38 48 5555 oder

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

Ausflug in das Lausitzbad: Neues TABATA Training mit Fanny

Ein herzliches Willkommen an alle Sportler/Innen,

für unser neuestes TABATA Training sind wir heute mit euch im Lausitzbad Hoyerswerda.

Im erholsamen Ambiente haben wir ein abwechslungsreiches TABATA Training mit unserer Trainerin Fanny.

Es folgen 8 Übungen mit 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause für insgesamt 4 volle Durchgänge.

Zwischendurch gibt es eine erholsame Pause durch das Lausitzbad Hoyerswerda.

TABATA Training im Lausitzbad mit Fanny

Hier geht´s zum Lausitzbad Hoyerswerda:

https://www.lausitzbad.de/

 

All unsere Heimtrainingsvideos findet ihr jederzeit auf unserem eigenen YouTube-Kanal unter Playlists „SC – Gesundheitssport“:

https://www.youtube.com/channel/UCrDNPxRyMUFfBMEJ808C3Sg/featured

 

Wir wünschen euch viel Spaß beim Trainieren!

Viele Grüße

Euer Team vom SC Gesundheitssport

 

Achtung, Achtung – Wir kürzen die Sommersportpause für Euch!

Liebe Sportler/Innen des Sportclubs Hoyerswerda e. V.,

wir sind in der Sommerpause (den Sommerferien) angekommen. Normalerweise bedeutet das, wie jedes Jahr, 6 Wochen Urlaub vom regulären Sportbetrieb. Ein Sommerkursbetrieb für unsere Mitglieder steht in dieser Zeit als Alternative zur Verfügung.

Sommerkurs 2020 für unsere Mitglieder:

Tag Uhrzeit Übungsleiter/In
Die, 11.08.20 19.00-20.30 Uhr Brunhilde Wetzel
Do,  13.08.20 09.30-11.00 Uhr Ingeburg Nickel
Die, 18.08.20 19.00-20.30 Uhr Elfi Kirst
Do,  20.08.20 09.30-11.00 Uhr Brunhilde Wetzel
Die, 25.08.20 19.00-20.30 Uhr Heike Göschick
Do, 27.08.20 09.30-11.00 Uhr Heike Göschick

Doch im Jahr 2020 findet nichts regulär oder gewöhnlich statt und somit auch nicht die generell absolute Sommerpause.

Der Grund dafür ist die lange Sportpause in diesem Jahr, welche uns aus der Bahn warf. Überall war plötzlicher Sportstopp, so auch im Sportclub Hoyerswerda e. V. Wochenlang konnten wir in der Gemeinschaft keinen Sport treiben. Eine längere Pause kann zur Folge haben, dass die Leistungsfähigkeit stagniert/abnimmt und das soziale Gemeinschaftsgefüge leidet. Auch an unseren Sportgruppen ging das nicht spurlos vorbei.

Um das Defizit ein wenig zu kompensieren und für euch im Gesundheitssport da zu sein,

  • kürzen wir die absolute Sommerpause im Jahr 2020 nach unseren Möglichkeiten.

Der Sport findet in den einzelnen Gruppen aufgrund der Rahmenbedingungen unterschiedlich statt. Wann eure Sportgruppe aktiv ist, erfahrt ihr bei uns unter 03571 – 6079825.

Wir wünschen euch einen schönen, sonnigen Sommer!

 

Euer Team vom Gesundheitssport

 

 

Neue Ideen bringen sportlichen Sommer für die Kids

Hallo Sportfreunde*innen,

wir als Sportclub Hoyerswerda e.V. freuen uns, dass der Sport nach der Corona-Zeit langsam wieder seinen Platz in unserem Alltag findet. Um das auch im Sommer fortführen zu können, haben wir uns etwas für Euch überlegt.

Wir starten ein Sommerferiencamp! Es wird in der 4. (10.08. – 14.08.2020) und 5. (17.08. – 21.08.2020) Ferienwoche stattfinden. Hier können vor allem unsere jungen Sportler im Alter von 5 bis 10 Jahren teilnehmen. Mit bis zu 15 Teilnehmern pro Woche werdet Ihr nicht nur die Sportstätte der VBH-Arena, sondern auch den angrenzenden Bewegungspark unsicher machen können.

Mit Hilfe der Abteilung Kindersport und deren Ideen werdet Ihr den Sommer Eures Lebens mit viel Sport in den verschiedenen Abteilungen und anderen Aktivitäten hier bei uns haben.

Lasst Euch überraschen.

SGrundschulsport SC Hoyerswerda Grundschule Am Adler

Wir freuen uns jetzt schon auf diesen sportlichen Sommer und hoffen Ihr seid mit dabei!

Weitere Informationen findet Ihr in Kürze auf unserer Homepage unter:                                                                      https://sportclub-hoyerswerda.de/

 

Euer Sportclub Hoyerswerda e.V.

Präventionskurs „Fit durch den Sommer“ beim SC Hoyerswerda e.V.

Während des Boulevards bieten wir Ihnen die Möglichkeit sich mit dem Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining Kurs „Fit durch den Sommer“ in Schwung zu bringen. Neben ausdauerbetonten Kräftigungsübungen steht vor allem auch die Rücken- und Bauchmuskulatur im Vordergrund. Wenn Sie also die Ferien- und Urlaubszeit nutzen möchten, um etwas für sich und ihren Körper tun möchten, dann sind Sie bei uns genau richtig.

Der Kurse kann von der Krankenkasse bis zu 100 % bezuschusst werden. Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter der 03571-6079825.

Nichts los im Sommer? Ohne uns!

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Die Abteilung Kindersport des Sportclub Hoyerswerda e.V. hatte sich für die „Sommerolympiade 2017“ einiges einfallen lassen.

Am 25.07. besuchten uns sechs Kita´s mit mehr als 90 Kindern in der VBH-Arena Hoyerswerda. Für die „Kleinen“ zwischen 3 und 6 Jahren wurden die Stationen so gestaltet, dass Spaß und Spiel im Vordergrund standen. Und so konnten sich die Kinder an Stationen wie „Kindersport“, „Ballspiele“, „Sportakrobatik“, „Sport mit Rädern“, „Mannschaftssport“, „Schwungtuch“ und an der Pausenstation mit kleinen Spielen so richtig austoben. Nach reichlich zwei Stunden Spaß und Bewegung verließen uns die Kinder glücklich und zufrieden wieder in Richtung ihrer Einrichtungen. Mir wurde zugetragen, dass es zum „Mittagsschlaf“ an diesem Tag in den Kita´s sehr ruhig war…

Am 26.07. wollten sieben Horte mit mehr als 120 Kindern aus Hoyerswerda und Umgebung sehen, was in der VBH-Arena Hoyerswerda so los ist. Die Kinder der 1. bis 4. Klasse konnten sich auf 11 Stationen freuen! Die Stationen wurden, im Gegensatz zum Vortag, etwas schwieriger gestaltet. Heute standen die unterschiedlichen Sportarten im Vordergrund. Und so kamen Stationen wie „Leichtathletik“ und „Handball“ dazu, um den Kindern die ganze Vielfalt des Sports aufzuzeigen.

Wir möchten uns an dieser Stelle bei den Abteilungen Sportakrobatik, Leichtathletik und Handball bedanken, die uns auch in diesem Jahr wieder bei der „Sommerolympiade 2017“ unterstützt haben. Auch bei den vielen Helfern und Trainern der Abteilung Kindersport möchten wir uns bedanken und natürlich bei den vielen Kindern und ihren Erziehern, ohne die eine solche Großveranstaltung nicht möglich wäre.

Die Abteilung Kindersport

Der Countdown läuft…

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info

“Fit durch den Sommer” – Die kostenlosen Sportkurse

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Statt kein Sport heisst es „Fit durch den Sommer“ für alle SC-Mitglieder! In der großen Sommerpause finden in der neuen SC II-Halle (Dietrich-Bonhoeffer-Str.14) zwei Sommersportkurse statt. Vom 29.06 bis 05.08. 2010 immer: (PDF) Dienstag, 19.00-20.30 Uhr Aerobic, Stepaerobic, Bauch-Beine-Po Donnerstag, 19.30-21.00 Uhr Aerobic, Stepaerobic, Bauch-Beine-Po

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