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Pünktlich zum Frühling: Neue 10-Wochen-Präventionskurse beim Sportclub Hoyerswerda e.V.

Pünktlich mit dem Erwachen des Frühlings, beginnen beim Sportclub Hoyerswerda e.V. wieder neue 10-Wochen-Präventionskurse.

Die Ziele der Kurse sind u.a. den Rücken zu stärken, das Herz-Kreislauf-System anzukurbeln sowie das Immunsystem zu stabilisieren und die Hilfe zur Selbsthilfe zu fördern. Alle Kurse werden von qualifizierten Trainern durchgeführt, sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Wir haben hierzu ein abwechslungsreiches und interessantes Angebot zusammengestellt. Dazu zählen die Kurse Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining mit Elementen aus der Wirbelsäulengymnastik, Bewegungen aus Fernöstlicher Gymnastik und Pilates. Ebenso bieten wir ein präventives Ausdauertraining mit unserem Programm „Jump dich fit“ an. Als ein besonderes Angebot haben wir die Kräftigungsgymnastik für Frauen während und nach der Schwangerschaft.

Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:

03571-60 79 825, 0157-38 48 5555 oder über gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.

Kursangebot März / April 2022:

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining und präventives Ausdauertraining

Montag:                    

  • ab 28.03.2022: 16:45-17:45 Uhr Pilates (VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda)
  • ab 04.04.2022: 10:00-11:00 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft (auch Online)
  • ab 04.04.2022: 13:00-14:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena)

Dienstag:

  • ab 26.04.2022: 18:15-19:15 Uhr „Jump dich fit“ (OS „Am Planetarium“: Collinsstr. 29, 02977 Hoyerswerda)

Mittwoch:   

  • ab 20.04.2022: 17:45-18:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik (GS „Am Park“: Schulstr. 2, 02977 Hoyerswerda)
  • ab 27.04.2022: 18:15-19:15 Uhr „Jump dich fit“ (OS „Am Planetarium“)

Donnerstag:

  • ab 28.04.2022: 09.45-10:45 Uhr Pilates (SC II Halle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda)
  • ab 28.04.2022: 11.00-12:00 Uhr Fernöstliche Gymnastik (SC II Halle)

Starkes Heimtrainingsprogramm mit Elfi

Hallo liebe Sportfreunde,

bei uns geht es online sportlich weiter. Wir haben ein neues starkes Heimtrainingsprogramm für euch – mit unserer Trainerin Elfi Kirst :)

Es erwartet euch ein kraftvolles Beintraining mit Stabilisationsübungen für den ganzen Körper. Ihr benötigt dazu nur ein kleines Kissen.

Für das ergänzende Ausdauertraining, denkt bitte an unsere Aktion „Frühlingskilometer“ sammeln:
https://sportclub-hoyerswerda.de/fruehlings-kilometer/

Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Sporteln!

Euer Sportclub Hoyerswerda

Neue Radergometer beim Sportclub Hoyerswerda e. V. – Sie warten auf ihren Einsatz

Im Kraftraum der VBH-Arena gibt es seit wenigen Tagen neue Radergometer. Diese konnten mithilfe von Fördermitteln angeschafft werden. Der Grund für diese wichtige und langersehnte Investition ist, die alten Räder durch Ergometer mit Puls- und Watttsteuerung zu ersetzen.

Alle Räder haben ihren erwünschten Standort sicher erreicht, wurden bereits fachgerecht aufgebaut, alle Funktionen getestet, gewartet und auch etwas länger testhalber „warm“ gefahren.

Hier gehts zum Video: Testdurchlauf der neuen Ergometer

Nun warten sie hier auf ihren Einsatz in den Sportgruppen des Sportclubs Hoyerswerda e. V.

Wir sind wieder ein Stück vorangekommen und freuen uns, euch bald wieder bei uns in der VBH-Arena begrüßen zu können.

Sport frei!

Euer Team Sportclub Hoyerswerda e. V.

Sport ist uns wichtig – Wie arbeitet das Team des Gesundheitssports in dieser Zeit?

Der Vereinssport beim Sportclub Hoyerswerda e. V. muss leider weiterhin in den Sportstätten pausieren. So auch die Präventions- und Rehabilitationsgruppen beim Gesundheitssport. Die Turnhallen bleiben geschlossen. Da stellt sich doch die Frage, was tut eigentlich das Team vom Gesundheitssport in dieser Zeit?

Wir sind weiterhin für unsere Sportler da und suchen Wege den Sport an die Person zu bringen. Unser Antrieb: Wenn es nicht wie gewohnt funktioniert, welche Möglichkeiten haben wir alternativ?

Die vielen kurzfristigen Änderungen der Vorgaben und der mittlerweile langanhaltende Stopp von gemeinsamer Sportausübung zerrt auch an den Nerven der Mitarbeiter/Innen des Sportclub Hoyerswerda e.V. Woche für Woche wird nach Ideen und Möglichkeiten gesucht, wie wir unseren Verein trotzdem für Sportler/Innen „lebendig“ halten. Die Mitglieder/Innen des Sportclubs Hoyerswerda e.V. haben für uns oberste Priorität. Wir freuen uns über jede Rückmeldung zu unseren Trainingsprogrammen oder auch Ideen, um gemeinsam auf (Sport-)Kurs zu bleiben. Wir sind für das entgegengebrachte Verständnis, sowie die Treue und Verbundenheit zu unserem Verein immer wieder sehr dankbar.

Das Team vom Gesundheitssport ist seit einigen Wochen verkürzt im Büro anzutreffen bzw. zu erreichen. In dieser Zeit sind verschiedene Aufgaben zu erledigen, z. B. Abrechnungen, Bestandserhebungen und statistische Aufarbeitungen und vor allem die Planung sowie die Umsetzung des Sportbetriebs mit bestehenden Einschränkungen und zukünftigen möglichen Lockerungen. Auch Telefonate mit den Sportlern/Innen, regelmäßiger Austausch mit den sächsischen Fachverbänden und Homepage-Arbeiten zählen dazu.

In kurzen Intervallen gibt es Beiträge mit Tipps und Vorschlägen für die aktuelle Zeit, sowie Heimtrainingsprogramme.

https://gesundheitssport.sportclub-hoyerswerda.de

Der SC möchte seine Mitglieder/Innen zu Hause bestmöglich fit halten und das soziale Gemeinschaftsgefüge aufrechterhalten.

Wir freuen uns jetzt schon auf unser Wiedersehen.

Tom Sebastian

Franziska Zschornack

Mit 10 000 Schritte gegen den Corona-Blues

Die Lausitzer Rundschau berichtete am 17.11.2020:


Sport Frei für die Turnhallen

Seit einigen Tagen sporteln wir bereits an der frischen Luft auf unseren Außensportanlagen. Die Beteiligung unserer Mitglieder/Innen und Kursteilnehmer/Innen ist sehr groß, was uns herzlichst erfreut. Über die lange Sportpause sehen wir hinweg und nehmen unser Training wieder tatkräftig auf. Damit kommen wir unseren Zielen näher die Gesundheit zu fördern, unser Immunsystem zu stärken und das Gemeinschaftsgefühl „mit Abstand“ aufrechtzuerhalten.

Aber nun kommt das Beste: Wir dürfen wieder in die Turnhallen. Die lange Sehnsucht nach dem Sport und die Gefahr des Schlechtwetters sind damit beendet. Natürlich findet der Sport unter Einhaltung der Auflagen statt, um die Gesundheit weiter zu wahren. Wir als Sportclub Hoyerswerda e. V. nehmen diese Aufgabe auf uns und können somit mit unseren Verhaltens- und Hygienekonzept wieder sportlich aktiv werden.

Es dauert nicht mehr lange, dann können hoffentlich wieder alle Kurse stattfinden. Wir freuen uns auf euch und geben weiterhin unser Bestes, damit der Vereinssport wieder leben kann.

Ehrung unser Übungsleiter

In den letzten Wochen hatten wir die große Ehre einige unserer langjährigen Übungsleiterinnen zu würdigen. So erhielten Christl Nulle und Ingeburg Nickel die Ehrenmedaille in Gold. Mit der Ehrenmedaille in Silber durften wir Angela Potowski , Brunhilde Wetzel und Martina Käppel auszeichnen.

Schönes Bildmaterial gibt es HIER

Wir danken allen Übungsleiterinnen für ihre ehrenamtliche Tätigkeit in unserem Verein. Besonders unsere Mitglieder sind froh, solche Powerfrauen als Trainerinnen zu haben. Für uns ist es eine Freude zu sehen, wie sich die Trainerinnen schon über Jahre engagieren und ihr Ehrenamt mit großer Leidenschaft ausüben.

Hiermit möchten wir uns noch einmal recht herzlich bei ihnen bedanken und für die Zukunft alles erdenklich Gute und weiterhin viel Spaß beim Sport in unserem Verein wünschen.

Sommerkurs im Gesundheitssport

Auch in diesem Jahr müssen unsere Mitglieder in den Sommerferien nicht auf ihren wöchentlichen Sport verzichten. So findet in der SC II Halle (Bonhoeffer- Straße) zwei mal wöchentlich für alle Interessierten das Training statt. Alle Termine finden Sie in der Übersicht. Wir wünschen allen Mitgliedern, Trainern, Kursteilnehmern und Sponsoren eine schöne und vor allem gesunde Sommerzeit!