Bei Rückfragen stehen wir gern zur Verfügung:
Sandra Weller (Tel.: 01 74 / 3 75 79 02 oder mail: weller@sportclub-hoyerswerda.de)
Beiträge
Auch in unserem Sportgruppen wurde in den letzten Tage das Programm mit dem Thema Fasching abgestimmt. Nach viel körperlicher Bewegung und dem Erwärmen der Lachmuskeln, gab es dann auch hier und da einen leckeren Pfannekuchen.
Am 11.03.2023 erschien in der Sächsischen Zeitung folgender Artikel über unsers Sportler Edeltraud und Hilmar Erdmann. Ein gute Beispiel, wie Sport das persönliche Leben begleiten kann:
Die ersten sportlich bewegten Wochen des Jahres 2023, angefangen von Spielen wie zum Beispiel „Kohlkopf“ oder „Tücherhasche“, zu verschiedenen Aufgaben bei einem Parcours und Spielen mit dem Schwungtuch, bis hin zur Spielstunde, liegen nun hinter uns.
Nun stehen zwei Wochen Winterferien (13.02.2023 – 24.02.2023) vor der Tür und es findet in dieser Zeit kein Kindersport statt. Aber was kann man tun in der Sportfreien Zeit? Da gibt es viele Möglichkeiten sich durch die freie Zeit zu bewegen. Zum Beispiel bei schönem Wetter auf den Spielplatz gehen und sich austoben, den Schlitten schnappen und rodeln gehen, wenn Schnee liegt, Fußball spielen oder einfach das tolle Wetter genießen. Und, wenn das Wetter mal nicht mitspielt, dass man draußen aktiv werden kann, gibt es auch Allerlei tolle Dinge, die auch drinnen möglich sind. Zum Beispiel, gemeinsam einen kleinen Parcours aus Alttaggegenständen (Kissen, Bettdecke, Eimer, usw.) bauen, eine Schneeballschlacht aus zusammengeknülltem Zeitungspapier machen oder etwas tolles basten. Euch fallen bestimmt noch viele andere tolle Ideen ein.
Wir wünschen euch viel Spaß und Freude und eine tolle Zeit und wir sehen uns nach den Ferien alle gesund und munter in der Turnhalle wieder.
Euer Kindersport – Team
Der Sportclub Hoyerswerda e.V. bietet ab März 2023 neue 10-Wochen-Präventionskurse an, um die körperliche Fitness aufrecht und den Geist fit zu halten. Neben Kräftigungsübungen für den gesamten Körper und der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems wird ebenso die psychische Leistungsfähigkeit und die soziale Teilhabe durch den Sport in der Gruppe gefördert.
Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Es erwartet allen Sportinteressierten ein abwechslungsreiches Angebot beim Sportclub Hoyerswerda e.V. Mit unserem Sportmobil bieten wir auch Kurse in ländlichen Regionen, zum Beispiel im März 2023 in Knappenrode bei Lohsa an.
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
03571- 60 79 825, 0157-38 48 5555 oder über gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining:
In Hoyerswerda:
Montag:
- ab 06.03.2023: 19.00-20.00 Uhr Kraft und Stretch an der Polestange (SC Laden)
Dienstag:
- ab 21.03.2023: 18.15-19.15 Uhr Jump dich fit (TH Am Planetarium)
Mittwoch:
- ab 08.03.2023: 17.00-18.00 Uhr Dehnungskurs (VBH-Arena)
- ab 22.03.2023: 18.15-19.15 Uhr Jump dich fit (TH Am Planetarium)
Donnerstag:
- ab 09.03.2023: 19.30-20.30 Uhr Kraft und Stretch an der Polestange (SC Laden)
Freitag:
- ab 03.03.2023: 09.30-10.30 Uhr Beckenbodengymnastik (SC II Halle)
Im Umland:
Montag:
- ab 06.03.2023: 10.30-11.30 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (Gemeindehaus Knappenrode)
Freitag:
- ab 10.03.2023: 11.00-12.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (Gemeindehaus Knappenrode)
Mit sportlichen Grüßen
der Gesundheitssport beim Sportclub Hoyerswerda e.V.
Trainingslager Tag 1:
Zeugnisse in der Tasche und los geht’s ins Wintertrainingslager. Dieses Jahr werden wir das erste mal in Königswartha im Hotel „Heidehof“ begrüßt – hier hat uns Familie Drost perfekt unterstützt! Alle sind gesund und munter angekommen und haben ihre Zimmer eingerichtet. Die Betten sind bezogen und die Schränke gefüllt. Nun kann es los gehen. Auch die erste Vitaminstärkung gab es schon. An dieser Stelle wollen wir uns schon mal ganz herzlich bei unseren Eltern bedanken, die uns hier zusätzlich mit Obst versorgen. Anschließend haben wir uns nochmal unsere wunderschöne diesjährige Weihnachtsshow in großer Runde angeschaut. Und da senden wir ein ganz großes DANKE an Karl-Heinz Neubecker, der das Video zum letzten Mal für uns so phantastisch erstellt hat.
Nun werden unsere Mädels und Jungs in ihre Betten fallen und von neuen Choreografien träumen.
Gute Nacht und bis morgen.
Wintertrainingslager Tag 2:
Schon beim Frühstück waren wir alle gespannt auf die Turnhalle und bereiteten uns mental auf das erste Training vor. Nach 5 Minuten Fußmarsch haben wir die Trainingshalle erreicht und es ging direkt los. Die Matten wurden aufgebaut und choreografisch sind wir ins Training eingestiegen. Auch die Gruppen- und Paarelemente standen auf dem heutigem Trainingsprogramm. Beim zweiten Training wurde weiter fleißig an den Balance- und Dynamikelementen gefeilt. Nun sind vor allem unsere Kleinen kaputt und die Augen sind bei den meisten schon geschlossen. Träumt schön wir sehen uns morgen wieder.
Wintertrainingslager Tag 3:
Frühstück-Training 1-Mittag-Mittagspause-Training 2-Abendbrot-Schlafenszeit
Also das Programm von gestern. Alle Formationen arbeiten zielstrebig an ihren Elementen und üben Choreografien. Zudem wurden Dresse für den anstehenden Wettkampf anprobiert. Jetzt können noch kleine Änderungen vorgenommen werden.
Wir sind schon sehr auf morgen gespannt, denn morgen ist Tag 4 – der erste Muskelkater wird sich zeigen.
Wintertrainingslager Tag 4:
Heute begleitete uns den gesamten Tag das kühle Nass vom Himmel. Auch der ein oder andere Muskel meldet sich zu Wort. Der Muskelkater lässt grüßen. Nichtsdestotrotz sind wir wieder tänzerisch ins Training eingestiegen und haben uns anschließend neuen Elementen gewidmet. Nach der Obststärkung ging es zum zweiten Training.
Die individuellen Elemente standen im Fokus – zwei Stunden wurden die verschiedensten Bodenelemente geübt. Nach dem Krafttraining ging es zurück ins Hotel. Es duftete schon lecker aus der Küche. Nun sitzen unsere Mädels alle zusammen und es werden fleißig Ketten gebastelt.
Wintertrainingslager Tag 5:
Heute Vormittag wurde unser traditioneller Athletiktest durchgeführt. Man glaubt es nicht, aber es hatten sowohl die Sportler als auch die Trainer viel Freude. Natürlich wurde um jeden Punkt gekämpft und nun sind schon alle gespannt auf die morgige Auswertung. Das Seilspringen konnte nämlich erst kurz vor dem Ende der 2. Trainingseinheit absolviert werden, hier danken wir unserer SC-Abteilung Kindersport, denn unsere Seile liegen im Schrank unserer Heimat-Halle.
Und einige Kinder haben auch schon angefangen, die Koffer zu packen, denn morgen geht es schon wieder heim. Es ist also alles wie immer.
Wintertrainingslager Tag 6:
Wir verabschieden uns von dem netten Personal vom Hotel Heidehof in Königswartha – und damit ist auch das Wintertrainingslager 2023 Geschichte.
Der letzte Tag brachte nochmal einige Ereignisse mit sich. Der Athletiktest wurde ausgewertet, welcher einige überraschende Ergebnisse mit sich brachte. Unsere Jüngste hat endlich ihren Wackelzahn verloren – da wird wohl heute Nacht die Zahnfee kommen!? Und auch unser traditionelles Abschlusstraining wurde absolviert. Alle Formationen zeigten, was sie in der Woche gelernt haben. Besonders gelobt wurde der Nachwuchs von unserem Cheftrainer Sergej. Alle waren sehr fleißig und haben das Trainingslager zu etwas ganz besonderem gemacht. Das Trainerteam ist sehr stolz auf unsere Mannschaft – nur leider waren die Tage viel zu schnell vorbei.
Morgen geht es dann für die ersten wieder in der Heimhalle wieder los. Der erste Wettkampf steht schon fast vor der Tür.
DANKE sagen wir Familie Drost, die vor Ort so viel organisiert hat und täglich wieder Überraschungen für uns hatte, dem kompletten Heidehof-Team, das einzigartig für uns gesorgt hat, der Grundschule mit ihrer Chefin Ines Jokusch – wir kommen wieder!
Bilder in der Galerie.
Während deines FSJs hast Du die Möglichkeit, hautnah die Arbeit mit Kindern zu erleben. Im Rahmen des Projektes „Kinder fit machen“ bist Du, neben der überraschend interessanten Büroarbeit, in den Sportstunden mit dabei und hilfst bei deren Vorbereitung und Durchführung.Du leitest auch selbst Übungsstunden an und wirst bei der Planung und Vorbereitung größerer Projekte und Events integriert, wie z.B. dem alljährlichen HOYWOJ CityLAUF in Hoyerswerda, dem SC Krabat Firmen Lauf und den beliebten Kindersportfesten, wie zum Beispiel dem Oster- und Nikolaussportfest. Du kannst während dieser Zeit sehr viel über Dich selbst lernen und sammelst nützliche Erfahrungen. Alles was Du mitbringen solltest, sind Motivation und Zuverlässigkeit! Das FSJ wird als Wartesemester anerkannt und erleichtert Dir in der Zukunft den Zugang zu beispielsweise einem Studienplatz im Sport- oder Pädagogikbereich. Während Deiner Zeit beim SC bekommst Du hervorragende Unterstützung von einem netten, offenen und kompetenten Team, sei es bei der Bewältigung von (neuen) Aufgaben oder Deiner Zukunftsplanung. Deine Aufgaben werden so weit wie möglich Deinen Interessen und Stärken angepasst, sodass eine hervorragende Grundlage für die Weiterentwicklung, Herausbildung und den Ausbau Deiner Stärken gegeben ist. Zusätzlich erwirbst du die Übungsleiter C-Lizenz. Haben wir Dein Interesse geweckt? Dann melde Dich einfach bei uns. Unsere Kontaktdaten für Bewerbungen und offene Fragen: Sportclub Hoyerswerda e.V. Geschäftsführerin Daniela Fünfstück Liselotte-Herrmann- Straße 11 02977 Hoyerswerda E-Mail: info@sportclub-hoyerswerda.de
Wir laden am 07. Juni 2023 zur vierten Auflage des SC-KRABAT-Firmenlauf in die KRABAT-Mühle Schwarzkollm ein.
Firmen-Teams sind bei uns herzlich Willkommen, denn das gemeinsame Erlebnis „Firmenlauf“ setzt schon in der Vorbereitung auf das Event neue Kräfte frei. Beim SC-KRABAT-Firmenlauf erläuft jede Mannschaft straffe 20 km über 2- oder 4km für die eigene Firma. Bereits bei der Planung, aber spätestens vor der Anmeldung sollten sich unbedingt alle Teilnehmer eines Teams in die Augen schauen und gemeinsam festlegen, wie viele Kilometer jedes Mitglied laufen kann bzw. möchte! So bringt die Vorbereitung mit einer Motivation der eigenen Kollegen bereits bei Trainingsläufen viel mehr Spaß.
SC-Bär besucht den Schwarzen Müller in der Krabatmühle Schwarzkollm
Unsere Vorbereitungen laufen bereits, denn wir wollen am 7. Juni 2023 pünktlich 18:00 Uhr an der Startlinie stehen, um mit euch gemeinsam den 4. SC-KRABAT-Firmenlauf zu einem Erlebnis werden zu lassen und dann den Abend gemeinsam auf dem Gelände der KRABAT-Mühle ausklingen.
Alle Informationen und Anmeldebedingungen findet ihr unter: https://sc-krabat-lauf.sportclub-hoyerswerda.de/
Das ORGA-Team vom Sportclub Hoyerswerda e.V.
Getreu der unter Sportlern bekannten Weisheit „ Wettkampf ist die intensivste Trainingseinheit“ suchten sich die Leichtathleten des SC Hoyerswerda in den letzten zwei Wochen weitere Gelegenheiten, ihren Trainingszustand dieserart zu verbessern.
Am 29.1. traten mit Lisamarie Domanja, Elin Johanna Mörlin und Luca-Ben Dünnbier 3 Athleten der Altersklasse 13 bei den Landesmeisterschaften im Mehrkampf in Chemnitz an. Nur die jeweils 40 Besten des Landes waren überhaupt für den zu absolvierenden Fünfkampf (60m, Weitsprung, 60m Hürden, Kugelstoß, 800m) zugelassen, die Konkurrenz – insbesondere aus den Leistungszentren Dresden, Chemnitz und Leipzig – war bärenstark, aber alle 3 konnten schon mit tollen Einzelleistungen aufwarten, die in Gesamtpunkte umgerechnet nicht nur neue Bestleistungen, sondern auch höchst lobenswerte Platzierungen im Mittelfeld der Landesbesten ergaben.
Richtig gut verkaufte sich auch Tom Zahn (AK 13, Turbine Lauta), der nach 5 ausgewogenen Leistungen, mit besonders starken 10,13s über die 60m Hürden und einer Gesamtpunktzahl von 2219 Zählern einen hervorragenden 7. Platz erkämpfte! Tom besucht – ebenso wie Lisamarie und Luca-Ben – eine Sportklasse des Leon-Foucault-Gymnasiums und konnte einmal mehr diesen Vorteil für seine sportliche Entwicklung nutzen.
Am 4. Februar startete mit Frieda Schöps, Luca-Ben Dünnbier, Jonas Göthel und Devin Müßigbrodt eine kleine Riege SC-Athleten beim 19. MITGAS-Sportfest in der beeindruckenden Leipziger QUARTERBACK Immobilien Arena, die als modernste Multifunktionshalle Europas gilt.
Die ansässige SG Motor Gohlis Nord veranstaltete ein wie am Schnürchen laufendes Event mit 900 (!) Teilnehmern, unter denen sich unsere vier durchaus behaupten konnten. Frieda erkämpfte sich in der W15 über 800m mit neuer Bestleistung (2:42,95 min.) einen tollen 2. Platz und konnte sich ebenfalls im Sprint steigern. Luca-Ben (M13) lief das erste Mal die 60m unter 9s (8,96s), Jonas (M14) bestätigte seine kurz zuvor erreichten Leistungen über 800m und 60m und verpasste hier mit 8,27s nur äußerst knapp das Finale. Devin konnte keine noch so neue und große Kulisse vor Schwierigkeiten stellen: Recht unbeeindruckt sprintete, sprang und stieß er neue persönliche Bestleistungen, aus denen wiederum seine Kugelstoßleistung (11,20m) herausragte und mit dem Silberplatz belohnt wurde.
Tags darauf versuchte sich Livia Illing (W11) als Gast bei den Chemnitzer Regionalmeisterschaften im Kugelstoßen. Gecoacht von Vati Lutz startete sie mangels Angebot in der eigenen Altersklasse in der W12 und maß sich mit Erfolg mit den ein Jahr älteren 17 Mädels. Livia stieß die 2kg-Kugel 7,56m weit! Mit dieser Klasseleistung wurde sie als Jüngste im Feld sehr gute Fünfte.
Weitere zwei Tage später reiste eine elfköpfige Delegation des SC nach Bischofswerda, um sich beim 49.Hochsprungmeeting des ausrichtenden TV 1848 um die diesjährigen Kreishallenmeistertitel in dieser anspruchsvollen Disziplin zu bewerben. Darunter waren 8 junge Athleten, die das allererste Mal in einem Hochsprungwettbewerb standen. Und allesamt überraschten ihre Trainer mit tollen Ergebnissen. Insbesondere Zoe Kliemann (W10/ 1,15m) und Jonas Gawron (M11/ 1,20m) drückten der Konkurrenz ihren Stempel auf. Die Hoyerswerdaer heimsten 3x Bronze (Marisa Thumann, Martin Wels, Lisamarie Domanja), 1xSilber (Finja Kubeczak) und sage und schreibe 5 Kreismeistertitel (Hanna Gawron, Zoe Kliemann, Jonas Gawron, Elise Kuss, Devin Müßigbrodt) ein!
Am kommenden Wochenende treten dann unsere Senioren bei den Hallen – Landesmeisterschaften in Chemnitz auf den Plan und es steht zu erwarten, dass auch sie mit guten Platzierungen von sich reden machen werden. Bericht dazu folgt…
In dieser Woche war von unseren Kindersportlern viel Fantasie gefragt. Mithilfe des großen Schwungtuches wurde Höhlen gebaut, fliegende Fische beobachtet und im Meer nach spannenden Entdeckungen getaucht.
Für die bereits geübten Sportler aus unserer Abteilung gab es aber auch Schnelligkeits- und Reaktionsspiele, die mit Bravour gemeistert wurden. So mussten zum Beispiel unter dem Tuch die Positionen passend zu den Farben gewechselt werden.
