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Seid dabei bei der 3. Auflage des Crosslaufs im FKO
AllgemeinAusschreibung FKO – Cross Sportclub Hoyerswerda e.V. / Abteilung Leichtathletik Wettkampfleiter: Michael Malz Termin: Freitag, d. 17. April 2026 Veranstaltungsort: Gelände des Freizeitkomplexes Ost Hoyerswerda Start/Ziel im Sportforum Nieskyer Straße Umkleidemöglichkeiten vorhanden Meldung: Startgebühren Bis 14.04.2026 über www.leichtathletik-dresden.de/OnlineMeldung/Wk25B186AF einzeln oder für Vereine auf […]
„Alles für die Frau“ – Beckenboden – Mobilisierung – Kräftigung – Dehnung
UnkategorisiertEin 10-Wochenkurs mit dem Fokus: „Alles für die Frau“, ein Training mit Schwerpunkten: Beckenboden – Mobilisierung – Kräftigung – Dehnung. Zum Beispiel ist ein kräftiger Beckenboden ist nicht nur bei Blasenschwäche wichtig, sondern schafft auch eine stabile Körpermitte. Die Körperhaltung und Stabilität im Alltag kann im Sport und in der Freizeit besser aus der Mitte […]
Mehr Bewegung durch Dehnung – Sei dabei!
Kursbeschreibung: In diesem Kurs nehmen wir uns die Zeit unseren gesamten Körper zu aktivieren. Schrittweise wird immer mehr Kraft aus der Körpermitte heraus aufgebaut. Dabei werden alle Gelenke durchbewegt und anschließend wird die erwärmte Muskulatur ausführlich gedehnt. Ziel ist es schrittweise die Bewegungsvielfalt funktionell wieder bestmöglich herzustellen. Durch die verschiedene Übungsabfolgen wird achtsam unsere Körperhaltung […]