„Ganzkörpertraining durch Kraft und Dehnung“ beim SC Hoyerswerda e.V.
Neuer 10-Wochen-Präventionskurs startet nach den Osterferien
Im Alltag, auf Arbeit und mittlerweile häufig in der Freizeit, nehmen wir eintönige Körperhaltungen ein. Stehen und Sitzen sind häufig das Tagesprogramm und die Bewegung/körperliche Aktivität fehlt. Die Muskulatur wird schwach, verkürzt und Beschwerden sowie Haltungsschäden entstehen.
Wir möchten etwas dagegen tun und bieten einen neuen 10-Wochen-Präventionkurs an:
„Ganzkörpertraining durch Kraft und Dehnung“
– ab Mittwoch, dem 10.04.2024
– immer 17.00-18.00 Uhr
– VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda oder auch online möglich
Bei Interesse und Fragen meldet euch gerne bei uns unter:
Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 0157 38 48 5555
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Wir freuen uns auf euch und senden sportliche Grüße aus der VBH-Arena
Kursbeschreibung:
In diesem Kurs nehmen wir uns die Zeit, um den gesamten Körper zu aktivieren. Schrittweise wird immer mehr Kraft aus der Körpermitte heraus aufgebaut. Alle Gelenke werden durchbewegt und anschließend wird die erwärmte Muskulatur ausführlich gedehnt. So kommen wir Stück für Stück wieder in eine gesündere Bewegungsvielfalt. Durch verschiedene Übungsabfolgen wird achtsam unsere Körperhaltung geschult und gleichzeitig verbessert.
Die Kursleitung übernimmt eine qualifizierte Trainerin, welche ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen
bis zu 100 % bezuschusst.
