Einträge von

Neue 10-Wochenkurse beim SC Hoyerswerda e.V.

  Es gibt noch freie Plätze!!! Kursangebot: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining   Donnerstag:   ab 22.07.2021: 09.45 – 10.45 Uhr Pilates (SC II Halle) ab 22.07.2021: 11.00 – 12.00 Uhr Idogo-Kurs (SC II Halle)       –> Ein Einstieg ab dem 29.07.2021 ist möglich!   Die Anmeldung sowie weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. […]

Ausflug in das Lausitzbad: Neues TABATA Training mit Fanny

Ein herzliches Willkommen an alle Sportler/Innen, für unser neuestes TABATA Training sind wir heute mit euch im Lausitzbad Hoyerswerda. Im erholsamen Ambiente haben wir ein abwechslungsreiches TABATA Training mit unserer Trainerin Fanny. Es folgen 8 Übungen mit 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause für insgesamt 4 volle Durchgänge. Zwischendurch gibt es eine erholsame Pause […]

Los geht´s 2021: Neue 10-Wochenkurse beim Sportclub Hoyerswerda e.V.!

Der Sportclub Hoyerswerda e. V. startet direkt nach der langen Sportpause mit neuen 10- Wochenkurse durch. Die Kurse starten im Juni und Juli 2021. Wir gehen gemeinsam aktiv in die Sommerzeit.   Kursangebot: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining:   Montag:    ab 28.06.2021: 13:00-14:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena) ab 19.07.2021: 16.45 – 17.45 Uhr Pilates (SC […]

Gute Neuigkeiten beim SC Hoyerswerda e. V. – Der Präventions- und Rehasport findet wieder statt und eröffnet weitere Sportgruppen

Alle Präventions- und Rehabilitationssportgruppen beim Sportclub Hoyerswerda e. V. finden wieder statt. Den ersten Startschuss gab es am 26.05.2021 für die Sportler/Innen, welche eine ärztliche Verordnung („Rezept“) aufgrund der medizinischen Notwendigkeit haben. Die Präventions- und Mitgliedersportgruppen folgten am 31.05.2021. Der Sport findet unter Einhaltung der aktuellen Hygiene- und Abstandsregeln im Außenbereich oder in unseren großräumigen […]

Neues TABATA Training mit Fanny

Hallo aktive Sportler/Innen, wir haben wieder ein neues, abwechslungsreiches TABATA Training für euch. Damit der Körper und der Geist nicht Langeweile bekommen! Es folgen 8 Übungen mit 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause für insgesamt 4 volle Durchgänge. –>neues TABATA Training mit Fanny:      All unsere Heimtrainingsvideos findet ihr jederzeit auf unserem eigenen […]

Achtung – Briefkastenalarm für unsere Gesundheitssportler/Innen

Liebe Sportler/Innen, die Zeit ist ran für ein neues Sportprogramm für Hause als Handzettel. So bleiben wir gemeinsam gesund und fit – auch in Hinblick auf den Sport an/in unseren Turnhallen. Als Trainingsgerät haben wir dieses Mal Wasserflaschen gewählt. Diese habt ihr mit hoher Sicherheit zu Hause griffbereit. :) Euch erwartet die Post in den […]

Ein neues TABATA Training mit Trainerin Fanny

Hallo Sportler/Innen, wer von euch kann nicht genug vom hochintensiven Sport „TABATA“ bekommen? Der/Diejenige ist bei uns genau richtig. Denn wir haben für euch eine neue körperliche Herausforderung: –> Ein neues TABATA Training mit Trainerin Fanny. Ganz nach dem bisherigen Trainingsrhythmus erwarten euch:  #8 Übungen mit 20 Sekunden Belastung #10 Sekunden Pause #4 volle Durchgänge […]

Ein erfolgreicher Start in den Online-Reha- und Funktionssport beim SC Hoyerswerda

Der Sportclub Hoyerswerda e. V. kann in dieser Woche auf einen erfolgreichen Sportstart mit den Reha- und Funktionssportler/Innen zurückschauen. Insgesamt starteten bereits in dieser Woche drei Online-Livekurse für Sportler/Innen mit einer medizinisch notwendigen Reha-Sportverordnung. Das Interesse und die Beteiligung waren dabei sehr groß. Um die Holpersteine beim Einrichten der ungewohnten Technik zu Hause zu beseitigen, […]

Ein neues, spezielles Ausdauer-TABATA Training

Hallo liebe Freunde des hochintensiven Sports TABATA, wir haben für euch eine neue sportliche Herausforderung. –> Es gibt ein neues, spezielles Ausdauer-TABATA Training, mit unserer Trainerin Fanny. Es erwarten euch 8 Übungen mit 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause für insgesamt 4 volle Durchgänge. Bitte denkt daran, euch vorher ca. 5 Minuten zu erwärmen […]

Starkes Heimtrainingsprogramm mit Elfi

Hallo liebe Sportfreunde, bei uns geht es online sportlich weiter. Wir haben ein neues starkes Heimtrainingsprogramm für euch – mit unserer Trainerin Elfi Kirst :) Es erwartet euch ein kraftvolles Beintraining mit Stabilisationsübungen für den ganzen Körper. Ihr benötigt dazu nur ein kleines Kissen. Für das ergänzende Ausdauertraining, denkt bitte an unsere Aktion „Frühlingskilometer“ sammeln: […]