In unserem 10-Wochenkurs „Ganzkörpertraining durch Kraft und Dehnung“ haben wir noch freie Plätze !!! In diesem Kurs möchten wir unseren gesamten Körper aktivieren und dem Alltag kurzzeitig entfliehen. Sei also mit dabei :) „Ganzkörpertraining durch Kraft und Dehnung“ – ab Mittwoch, dem 07.08.2024 – 17.00-18.00 Uhr – VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda (auch online möglich) […]
Beim Sportclub Hoyerswerda e.V. steht der Sportbetrieb niemals still. Hier gibt es über durch das Jahr hinweg ein abwechslungsreiches Sportangebot zur Förderung der Gesundheit So starten wir erneut unseren nächsten 10-Wochen-Präventionskurs Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining: ab Dienstag, den 06.08.2024, 18:00 – 19.00 Uhr Pilates (ONLINE) In diesem Kurs finden Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik und […]
Ab Oktober 2024 plant der Sportclub Hoyerswerda e.V. die Einführung einer neuen Fitnessgruppe, speziell für Männer. Wir suchen sportbegeisterte Männer, die sich uns anschließen möchten gemeinsam fit zu bleiben und sportliche Ziele mit Spaß und Power zu erreichen. Starttermin: 02.10.2024 Für wen? Unsere Zielgruppe sind Männer, die sich (wieder) sportlich betätigen wollen, um etwas für […]
Das letzte Juliwochenende 2024 rückt immer näher und wir packen hier bereits unsere großen bis kleinen Kisten für die zahlreichen Materialien, Mannschaftsbeutel, Überraschungen und letztendlich für die Siegerehrung des 31. VBH-Silbersee-Beach-Turnier am Sonntag, den 28.07.2024. Am Samstag, den 27.07. öffnet die Anmeldung für unsere 60 Mannschaften ab 09.00 Uhr im Org.-Büro am Spielfeldrand. Die Eröffnung […]
Im Alltag, auf Arbeit und mittlerweile häufig in der Freizeit, nehmen wir eintönige Körperhaltungen ein. Stehen und Sitzen sind häufig das Tagesprogramm und die Bewegung/körperliche Aktivität fehlt. Die Muskulatur wird schwach, verkürzt und Beschwerden sowie Haltungsschäden entstehen. Wir möchten etwas dagegen tun und bieten einen neuen 10-Wochen-Präventionkurs an: „Ganzkörpertraining durch Kraft und Dehnung“ – ab […]
Die Zeit in und nach der Schwangerschaft ist eine unglaublich spannende Zeit und fordert den weiblichen Körper auf eine ganz besondere Art und Weise. Das DTB-Konzept „GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT – KRÄFTIGUNGSGYMNASTIK“ gilt als präventives Gesundheitssportprogramm im Verein. Mit dem Wissen über die vielen Vorteile von Sport in und nach der Schwangerschaft wurde […]
Beweglich sein ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Durch eintönige Körperhaltungen und zu wenig „richtige“ Bewegung verkürzt unsere Muskulatur und Gelenke können nicht mehr in ihrem vollen Bewegungsmaß arbeiten. Folglich können dadurch körperliche Beschwerden sowie ein höheres Verletzungsrisiko bei Aktivität entstehen. In unserem 10-Wochenkurs „Stretch“ dich beweglich liegt der Fokus auf einem […]
Beim Sportclub Hoyerswerda e.V. gibt es seit November 2022 das neue Kursprogramm „Sekundärprävention – Gesunder Rücken“ von der AOK Plus. Das Programm beinhaltet Einzelgespräche zu sowie Sport in der Kleingruppe über einen Zeitraum von ca. 15 Wochen. Das übergeordnete Ziel der Sekundärprävention ist, Risiken zu reduzieren, welche eine bereits beginnende Erkrankung fortschreiten lassen. Mit diesem […]
„Pole Kraft und Stretch“ bedeutet ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an der weit bekannten Polestange, welches insbesondere unsere Körpermitte stärkt. In unserem 10-Wochenkurs möchten wir mit dem Trainingsgerät der Polestange verschiedene Kraft- und Stretch- Übungen durchführen, um Kraft aufzubauen und die Körperhaltung zu schulen. Nachhaltige Mobilisations- und Dehnungsübungen verbessern dabei gleichzeitig die Beweglichkeit und vergrößern […]
10-Wochenkurs Pilates – ein intensives Training der Körpermitte Wir haben noch freie Kursplätze! – ab Donnerstag, den 30.05.2024 – immer 09.45 bis 10.45 Uhr – Turnhalle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda – für 10 Einheiten Bei Interesse meldet euch gerne unter: Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 0157-38 48 5555 E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de Wir freuen uns auf euch! Euer […]
