Einträge von franzi

10-Wochenkurs „Pole Kraft und Stretch“ – ein Training für den gesamten Körper

Der Sport an bzw. mit der Polestange bietet ein vielseitig intensives Ganzkörpertraining, welches insbesondere unsere Körpermitte stärkt. In unserem 10-Wochenkurs möchten wir mit dem Trainingsgerät der Polestange verschiedene Kraft- und Stretch- Übungen durchführen. Hier gibt es ein abwechslungsreiches und interessantes Training, bei der Kraft aufgebaut und die Körperhaltung geschult wird. Nachhaltige Mobilisations- und Dehnungsübungen verbessern […]

PoleFitness Jahresabschluss 2023

Mit bunten Weihnachtsmützen, Lichterkette und Weihnachtsgebäck feierten die Pole- Ladys ihren wohl verdienten Jahresabschluss. Wer das ganze Jahr über fleißig gesportelt, den ein oder anderen blauen Fleck riskiert, Muskelkater in Kauf und jede Herausforderung angenommen hat, darf sich…..natürlich auch bei der Weihnachtsfeier nicht ausruhen 😊… Denn hier hieß es nun: Würfel deine Trainingsstunde. Hinter jeder […]

Neue Aerobic-Sportgruppe beim SC Hoyerswerda e.V.

Der Sportclub Hoyerswerda e.V. eröffnet im Januar 2024 eine neue Aerobic-Sportgruppe. Bei dieser Gruppe liegt der Fokus auf den Spaß an rhythmischen Bewegungen. Schritt für Schritt werden kleine Choreographien eingeübt. Dabei werden neben der Kondition auch die Koordination sowie Merk- und Reaktionsfähigkeit trainiert. Das sind beste Voraussetzungen, um bis in das hohe Alter maximal fit […]

10-Wochenkurs „Pole Kraft und Stretch“ – ein Training für den gesamten Körper

Der Sport an bzw. mit der Polestange bietet ein vielseitig intensives Ganzkörpertraining, welches insbesondere unsere Körpermitte stärkt. In unserem 10-Wochenkurs möchten wir mit dem Trainingsgerät der Polestange verschiedene Kraft- und Stretch- Übungen durchführen. Hier gibt es ein abwechslungsreiches und interessantes Training, bei der Kraft aufgebaut und die Körperhaltung geschult wird. Nachhaltige Mobilisations- und Dehnungsübungen verbessern […]

Der Vorspann auf unsere 10-Wochen-Präventionskurse ab Januar 2024!

Das Jahr 2023 neigt sich langsam dem Ende zu. Die Advents- und Weihnachtszeit wird bald eingeläutet, doch der Sportclub Hoyerswerda e.V. plant schon jetzt aktiv für den Neujahrsstart nach der besinnlichen Zeit. Denn wir wollen nach der kleinen Sportpause zwischen Weihnachten und Neujahr wieder sportlich in das neue Jahr 2024 starten. So beginnen bereits in […]

Neue Kurse „Sekundärprävention“ – Gesunder Rücken – im Januar 2024

Am 29.+30.01.2024 starten beim Sportclub Hoyerswerda e.V. zwei neue 12-Wochenkurse „Sekundärprävention – Gesunder Rücken“ – ein Programm von der AOK Plus. Das übergeordnete Ziel der Sekundärprävention ist, Risiken zu reduzieren, welche eine bereits beginnende Erkrankung fortschreiten lassen. Die Inhalte des Kurses „Gesunder Rücken“ sind vielseitig. Wissensvermittlung zum Thema Rücken, u.a. richtiges Tragen und Heben Wirbelsäulengymnastik […]

Der Vorspann auf unsere 10-Wochen-Präventionskurse ab Januar 2024!

Das Jahr 2023 neigt sich langsam dem Ende zu. Die Advents- und Weihnachtszeit wird bald eingeläutet, doch der Sportclub Hoyerswerda e.V. plant schon jetzt aktiv für den Neujahrsstart nach der besinnlichen Zeit. Denn wir wollen nach der kleinen Sportpause zwischen Weihnachten und Neujahr wieder sportlich in das neue Jahr 2024 starten. So beginnen bereits in […]

Herzlichen Glückwunsch Heike!

Unsere Trainerin, Heike Göschick, wurde in dieser Woche vom Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e. V. zu ihrem 55. Geburtstag beglückwünscht. Hierbei wurde natürlich herzlich gelacht. Denn Heike hält sich selbst mit und durch ihre Sportgruppen fit, sodass das Alter nur eine Zahl darstellt. Auf diesem Wege möchten wir ihr nochmal alles erdenklich Gute und Liebe […]

Feierliche Berufung in die Sportklasse

Auch in diesem Jahr begrüßte der Schulleiter des Leon-Foucault-Gymnasium sportbegabte Fünftklässler im Rahmen der Berufungsveranstaltung der Schule. 8 talentierte Sportler des Sportclub Hoyerswerda e.V. aus den Sportarten Sportakrobatik, Leichtathletik, Handball und Bogenschießen nutzen jetzt die Chance ihren Trainingsumfang so zu optimieren.  Schon in den nächsten Wettkämpfen werden sie den Erfolg durch neu errungene Bestleistungen erfahren […]

Neue Aerobic-Sportgruppe beim SC Hoyerswerda e.V.

Der Sportclub Hoyerswerda e.V. eröffnet im Januar 2024 eine neue Aerobic-Sportgruppe. Bei dieser Gruppe liegt der Fokus auf den Spaß an rhythmischen Bewegungen. Schritt für Schritt werden kleine Choreographien eingeübt. Dabei werden neben der Kondition auch die Koordination sowie Merk- und Reaktionsfähigkeit trainiert. Das sind beste Voraussetzungen, um bis in das hohe Alter maximal fit […]