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IN FAMILIE WACHSEN

Liebe Eltern und Interessierte,

nach langem Warten fiel nun endlich der Sportstart für das Jahr 2021. So beginnt der Sportclub Hoyerswerda e.V. direkt ohne zusätzliche Inforunde nach der langen Sportpause mit neuen 10-Wochenkursen im Babybereich. 

Die Kurse starten bereits im Juni und Juli, mit dem Motto gemeinsam aktiv in die Sommerzeit. Bitte schauen sie sich unsere Kursübersicht an und melden sie sich über unser Formular an.

Im Gepäck zum Kursstart benötigen sie:

  • Babydecke
  • 2-3 pullerfeste Unterlagen
  • 2-3 Stoffwindel
  • ausreichende Versorgung für ihr Kind
  • Mülltüte für verbrauchte Unterlagen und Windeln (denn diese werden NICHT durch den SC entsorgt)
  • bequeme Kleidung für die Mama
  • dicke Socken oder leichtes Indoor-Schuhwerk für alle Teilnehmer im Kursraum 

Bei Rückfragen stehen wir gern zur Verfügung:

Sandra Weller (Tel.: 01 74 / 3 75 79 02 oder mail: weller@sportclub-hoyerswerda.de)

 
UNSERE AKTUELLEN KURSZEITEN

Sportangebot an der frischen Luft für die (werdende) Mama

Nach langer Zeit der Sporteinschränkungen öffnen sich wieder die Möglichkeiten für den Sport. Durch den Landkreis Bautzen wurden folgende Regeln gefasst:

https://www.landkreis-bautzen.de/landkreis-bautzen-beschliesst-erleichterungen-fuer-den-sport-22868.php

Mit der Hoffnung der weiter fallenden Inzidenzwerte möchten wir zum Sport motivieren und haben für euch folgendes Sportangebot:

GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG IN UND NACH DER SCHWANGERSCHAFT – KRÄFTIGUNGSGYMNASTIK und GANZKÖRPERTRAINING

10-Wochen-Präventionskurs unter freiem Himmel:

MONTAG, ab 07. Juni 2021, 10:00 – 11:00 Uhr

Parkplatz an der SCII-Halle in Hoyerswerda (D-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda)

Unsere Idee einer Gymnastik für Frauen in der Schwangerschaft und nach der Schwangerschaft (am Kinderwagen oder mit Kind im Tragetuch) ist, ihnen zu zeigen, wie sie mit der richtigen Bewegung selbstsicherer werden und ihre Konstitution verbessern können. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie Neu- oder Wiedereinsteiger sind. Mit dem Wissen über die vielen Vorteile von Sport in und nach der Schwangerschaft wurde dieses Programm für Frauen in dieser besonderen Zeit entwickelt. Durchgeführt wird der Kurs von DOSB-Lizenz-Trainerin Sandra Weller.

Der Gesamtkurs über 10 Wochen kostet 80,00 Euro. Dieser Kurs zielt auf ein Ganzkörpertraining ab, ist von den Krankenkassen zertifiziert und kann somit bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Bei Rückfragen / Interesse / Anmeldung melden sie sich einfach: HIER 

    

 

 

 

Angebots- und Bewegungsprinzipien für die Entwicklungsbegleitung der Kleinsten

Gerade in den ersten Lebensmonaten geht die Entwicklung sehr schnell und wird auch sehr und tiefgreifend von äußeren Eindrücken geprägt. Was sollten Eltern beachten, wenn sie mit ihrem Kind effektiv in eine Spielrunde gehen wollen:

Grundprinzipien in der Arbeit mit Eltern und Kindern im Babyalter:

  • richte die Spielumgebung so ein, dass der kommende Entwicklungsschritt vom Kind selbst gefunden wird
  • übergehe keine Entwicklungs-Phasen durch zu viel aktiver Hilfe (zu zeitig Hinsetzen oder Hinstellen des Kindes durch größere Personen)
  • spielerisch kreativ in den Entwicklungsmustern begleiten, üben, an die Grenzen gehen, ermutigen
  • die Spielaufforderung ist wichtig (wie präsentiere ich das Spielzeug)
  • welcher Meilenstein folgt dem anderen ohne Zeitdruck (wo steht das Kind gerade in seiner Bewegungsentwicklung)
  • wir Spielen nur, wenn das Kind auch dazu bereit ist (in diesem Alter geht es um das Finden der Wege in den Alltag bei stetiger Veränderung seines eigenen Körpers, Kinder haben noch kein Zeitgefühl und handeln aus reiner Intuition, sie leben mit all ihrer Aufmerksamkeit im Moment) 

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Quelle der Abbildungen und Buchempfehlung:

Die frühkindliche Bewegungsentwicklung: Vielfalt und Besonderheiten
(Buch von Doris v Eickstedt und Gisela Stemme), Erscheinung 1998

           

 

Vereinszeitung 2020

Nun ist sie da! Unsere Vereinszeitung 2020, über ein sehr besonderes Jahr. Wir wünschen viel Spaß beim Lesen und Betrachten der Rückschau 2020:

 

Babykurse geben jungen Eltern wichtige Orientierungshilfe

Danke für den schönen Artikel, der in der Lausitzer Rundschau am 02. Dezember 2020 abgedruckt wurde.

Wir spielen gemeinsam (Vorschlag 6) – Thema „ In meinem kleinen Apfel…“

Hallo liebe Eltern, da wir uns nun schon längere Zeit nicht persönlich gesehen haben, möchte ich euch nun wieder an dieser Stelle kleine Übungsideen aus unserem Kurskonzept zur Verfügung stellen (Achtung: Bitte auf Verhaltensregeln  und den Entwicklungsstand eurer Kinder achten!

Heut hat Trainerin Tina ein Übungseinheit für euch zusammengestellt

Thema „ In meinem kleinen Apfel…“

1. Mama singt unser Begrüßungslied für ihr Kind „Hallo …..“

2. Mama hat Kind auf den Knien spielt Kniereiter „Ziegenlied“:

3. Das Kind spielt möglichst nackig weiter. Mama streicht Kind am ganzen Körper aus und beginnt das Spielt „Das ist der Daumen, der Schüttelt die Pflaumen, der hebt sie alle auf, der trägt sie nach Haus, der kleine isst sie alle auf…“

(Für größere Kinder zeigt die Mama selbst mit ihren Händen, bei kleineren nimmt Mama die Finger des Kindes und streicht darüber beim Sprechen, zum Schluss bei „isst sie auf“ den Bauch des Kindes krabbeln)

4. Spielen mit kleinen und großen Bällen (danach greifen/ auf Bauch drehen u. spielen hinterher krabbeln/ Windmühle/ durchs Zimmer krabbeln)

5. Spiel mit Apfel

(Mama zeigt dem Kind einen abgewaschenen Apfel und singt das Lied „In meinem kleinen Apfel….“ , sie lässt dabei den Apfel von oben nach unten anfliegen, bis das Kind danach greifen kann, dann bekommt Kind den Apfel in die Hände und darf damit spielen (über Seite drehen, in Bauchlage, Rückenlage, etc.) Vorsicht bei Zähnchen!!! Falls etwas vom Apfel abgebissen wird!!!)

6. Mit dem Apfel über Mamas Oberschenkel hocken (Achten, das Kind nicht im Hohlkreuz liegt), über Oberschenkel krabbeln

7. Pause – Mama singt Lied „kleine Raupe krabbelt rauf,….“ (krabbelt über Körper Kind)

8. Babymassage: Mama streicht und krabbelt über Körper des Kindes und singt dazu noch einmal das Lied „In meinem kleinen Apfel…“

9. Mama spielt Tick Tack mit ihrem Kind und macht Seifenblasen (oder bewegt ein Tuch über Kind auf und ab/ versteckt sich darunter/ gemeinsam mit Kind darunter)

Wir wünschen euch viel Spaß :-)

 

INFORUNDE – Der Bereich Babysport stellt sich vor

In ruhiger Runde besprechen wir alle wichtigen Informationen um den Baby-Bewegungskurs. Wir möchten Ihnen die Räumlichkeiten – unsere Rahmenbedingungen und zahlreiche anderen Angebote vorstellen. Uns ist es wichtig, dass Sie vorab bereits viele Informationen erhalten und sich einen ersten Eindruck von unserer Arbeit verschaffen können. Diese Inforunde ist kostenfrei und unverbindlich für Sie.  

WANN:                 Freitag, 16. Oktober 2020 von 11:30 – 12:00 Uhr

WO:                      Kursraum der VBH-Arena, Liselotte-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda

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Sportlichen Familien FLOH-Markt des SC Hoyerswerda e.V.

nach den vielen schwierigen Wochen, kommen wir wieder ein Stück in die Normalität zurück und haben uns für die Planung und Durchführung unseres traditionellen Sportlichen Familien-FLOH-Marktes entschieden.

Dieser wird etwas kleiner als gewohnt, mit 25 Verkaufsflächen, ohne Verpflegung mit Kaffee/Kuchen und unter Einhaltung einiger Regeln durchgeführt werden.

Grundsätzliche Vorgaben und Maßnahmen für die Veranstaltungen

  • Richtlinien der Bundes- und Landesregierung werden eingehalten, Empfehlungen der Sportverbände werden beachtet
  • in allen Bereichen der Sport- oder Veranstaltungsstätte wird auf die Einhaltung des Mindestabstandes von 1,5 Metern geachtet, außer zwischen Personen aus dem gleichen oder einem weiteren Hausstand.
  • Die Einhaltung von größeren Abständen als dem Mindestabstand von 1,5 Metern wird dringend empfohlen.
  • Die Besucher betreten die Halle nacheinander unter Einhaltung des Mindestabstandes und werden über ein Leitsystem („Einbahnstraße“) geführt.
  • Die Verkaufsflächen werden mit Abstand geplant, damit eine Unterschreitung des Mindestabstandes zwischen Personen zu keinem Zeitpunkt zu befürchten ist.
  • Durch regelmäßiges Lüften vor, während und nach der Veranstaltung im Abstand von 30 Minuten die gesteigerte Frischluftzufuhr gewährleistet.
  • Damit im Falle eines späteren positiven SARS-CoV-2 Testes eines Teilnehmenden (Verkäufer/Organisationsteam) oder Besuchers die Gesundheitsämter bei der datenschutzkonformen und datensparsamen Kontaktnachverfolgung unterstützt werden können, werden Anwesenheitslisten geführt und Besucher/Zuschauer sind verpflichtet ihren Namen und ihre Telefonnummer zu hinterlassen.
  • Handdesinfektionsmittel (Protectol, BASF) mit Spendern, Flüssigseife mit Spendern und Papierhandtücher liegen in ausreichendem Umfang vor.
  • Hände werden beim Betreten der Veranstaltungsstätte gründlich mit Seife gewaschen oder desinfiziert (Desinfektion steht bereit).
  • Helfer und Organisationsteam führen einen Mundschutz mit.
  • Ordnungspersonal achtet auf die Einhaltung der aktuellen Vorschriften.
  • Im Falle eines Unfalls/Verletzung müssen sowohl Ersthelfer/ -innen als auch der/die Verunfallte/Verletzte einen Mund-Nasen-Schutz tragen.

KRÄFTIGUNGSGYMNASTIK IN UND NACH DER SCHWANGERSCHAFT

Unsere Idee ist einer Gymnastik für Frauen in und nach der Schwangerschaft. Es werden Übungen durchgeführt, die sich positiv auf die unterschiedlichsten Begleiterscheinungen auswirken können. Das DTB-Konzept „GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT – KRÄFTIGUNGSGYMNASTIK“ gilt als präventives Gesundheitssportprogramm im Verein. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie Neu- oder Wiedereinsteiger sind.

Die Stärkung physischer Gesundheitsressourcen, wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, findet sowohl im Kurs selbst statt, als auch im individuellen, eigenständigen Heimtraining. Denn wenn die Teilnehmer wissen, mit welchen Aktivitäten sie bestimmte Trainingseffekte erreichen und am eigenen Körper erfahren, wie sie diesen positiv beeinflussen können, fällt die Veränderung des Lebensalltages sehr viel leichter.

Nach der ersten Rückbildungsphase und der fachärztlichen Erlaubnis, wieder mit einem Sportkonzept anfangen zu können, können sich Mutter und Kind (dies im Tuch) in die Gruppe wieder integrieren.

Wir, der Sportclub Hoyerswerda e.V. bieten ein 10-Wochenkursprogramm, zu diese sich Frauen ab sofort anmelden können:

ab 04.09.2020 = 14:00 – 15:00 Uhr im Kursraum der VBH-Arena Hoyerswerda

Der Gesamtkurs über 10 Wochen kostet 80,00Euro. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und kann somit bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Bei Rückfragen/Interesse/Anmeldung melden sie sich einfach über unsere Kanäle bei Sandra Weller:

Mail = weller@sportclub-hoyerswerda.de // Tel-Büro = 0 35 71 – 2 09 69 23 // mobil = 0174 – 3 75 79 02 // Anmeldeformular