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Liebe Sportler/Innen,

 

wir haben noch mehr Sport-Abwechslung für euch zu Hause. Damit wir fit, gesund und in „visueller“ Verbindung bleiben.
Denn wir wollen uns alle “gesund und munter” beim Sport an/in unseren Turnhallen wiedersehen.

 

Dazu haben wir für euch ein neues Sportprogramm mit einem keinen, praktischen Sportgerät – dem Rubberband!
Dieses erhaltet ihr in den nächsten Tagen per Post. Schaut bitte wieder in euren Briefkästen nach. :)

 

 

Zur Erinnerung:

Wir haben viele Heimtrainingsprogramme als Video auf unserer Homepage. Regelmäßig kommen hier weitere dazu. Klickt einfach auf den folgenden Button. Diesen findet ihr immer bei Gesundheits- und Fitnesssport unter „News“ ganz oben!

Bei Fragen könnt ihr uns gern weiterhin telefonisch oder über E-Mail erreichen.

Telefon: 03571-6079825; Mobil: 01573-8485555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

 

Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Trainieren!

Euer Team vom Gesundheitssport

 

 

 

„Zum 30. Jubiläum verschenkt der MDR – Musiksommer sein Eröffnungskonzert. Bis zum 11. April kann das Publikum abstimmen, wo das Festival in diesem Jahr beginnt. Dort spielt das MDR Sinfonieorchester bei freiem Eintritt am 19. Juni traumhaft schöne Filmmusik vom Kinoklassiker bis zum Serienhit unter seinem Dirigenten Dennis Russell Davies.“ (MDR)

Die Lausitzhalle Hoyerswerda hat sich erfolgreich dafür beworben und wurde unter 20 Mitbewerbern ausgewählt. Eine kreative Bewerbung, die fantastische Location mit dem Lausitzer Platz, direkt vor der Lausitzhalle und das Know-how waren ausschlaggebend, um in die Finalrunde der letzten drei zu kommen.

Bis zum 11. April können nun alle digital abstimmen. Am 12. April wird das Ergebnis bekannt gegeben. Hoyerswerda, Merseburg oder Torgau – das ist die Herausforderung.

Deshalb an alle von 5 bis 110. Zücken sie ihre Laptops, PC‘s, Smartphones und Co. und voten Sie mit für einen klingenden Auftakt des MDR Musiksommers in Hoyerswerda. Einmal täglich klicken ist auf allen Endgeräten erlaubt.

Auf uns alle kommt es an, ob wir am 19. Juni einen fantastischen, musikalischen Abend erleben können – Open Air, live und mit ganz vielen Emotionen.

Also nicht vergessen Klicken, Klicken, Klicken bei www.mdr-musiksommer.de.

Schon zum zweites Mal sprechen wir von einer Neuaufnahme des Training. Dieses Jahr fand das Hallen-Training in den Wohnzimmern der Athleten statt. Mit Heimtrainingsplänen und Anleitungsvideos haben die Trainer, die kleinen und großen Sportler, über den Winter hinweg angeleitet. Nun geht es endlich wieder (vorzeitig und wetterabhängig) auf den Sportplatz. Die kleinen Athleten bis zum vollendeten 14. Lebensjahr haben die Möglichkeit wieder angeleiteten Sport mit ihren Trainern Auge in Auge wahrzunehmen.

 

 

 

 

 

 

 

 

Gesagt, getan. Gemeinsam wurde gesprungen und gerannt. Alle Muskelgruppen wurden einmal ordentlich wachgerüttelt. Fazit…alle Sportler haben sich fleißig fit gehalten.

Nun hoffen wir auf ein regelmäßiges Training.

Auch die Begrüßung und die Verabschiedung wurde regelkonform ausgeführt.

Wir freuen uns sehr darüber, dass unsere Idee der Kindersport-Stadt-Rallye nun auch dauerhaft ihren Platz in unserer Familienregion Hoyerswerda gefunden hat. Dieses Projekt in nun eine der sagenhaften Möglichkeiten das Stadtgebiet von Hoyerswerda spielerisch und achtsam kennen zu lernen. Während des ersten Lockdown entstand diese Idee, um mit den kleinen Sportlern und ihren Eltern verbunden und natürlich in Bewegung zu bleiben.

Also raus mit Euch an die frische Luft und los geht`s!

Kindersport-Stadt-Rallye

Hallo liebe Sportler/Innen,

wer von euch hat fleißig unser erstes Tabata Training absolviert und brauch eine neue Herausforderung?

Hier noch einmal das erste Tabata Training (Stufe 1) mit Tom

https://gesundheitssport.sportclub-hoyerswerda.de/2021/02/11/starke-fitnessuebungen-mit-hoher-intensitaet-und-mehr-effekt-tabata/

Für die Sportler/Innen, welche Stufe 2 des Tabata Trainings angehen möchten, haben wir genau das Richtige!

Eine neue TABATA Einheit mit unserem Trainern Tom.

–>  Das heißt: ein weiteres sehr hochintensives Training wieder in kürzester Zeit!

Hier findet ihr wieder ein Video mit acht Übungen für den ganzen Körper. Das Intervall wechselt von 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Somit ist ein Durchgang in vier Minuten geschafft. Insgesamt solltet ihr diese Trainingseinheit viermal durchführen. Nach jedem Trainingsdurchgang ist eine Verschnaufpause von einer Minute ratsam. Dann habt ihr ein hochintensives Training in nur 20 Minuten geschafft. :)

Bitte beachtet vor dem Training, eine Erwärmung von circa drei Minuten einzubauen, um den Körper in Schwung zu bringen. Zum Beispiel mit auf der Stelle gehen und Boxen der Arme sowie Durchbewegen aller Gelenke.

Viel Spaß beim Trainieren!

Liebe Sportler/Innen,

„ABWECHSLUNG“ wird bei uns großgeschrieben, denn wir wollen gemeinsam fit und gesund in den Frühling starten.

Wir haben für euch ein neues Sportprogramm auf die Reise geschickt!

Dieses erhaltet ihr in den nächsten Tagen per Post. Schaut einfach bitte in euren Briefkästen nach. :)

Zur Erinnerung:

Wir haben viele Heimtrainingsprogramme als Video auf unserer Homepage. Regelmäßig kommen hier weitere dazu. Klickt einfach auf den folgenden Button. Diesen findet ihr immer bei Gesundheits- und Fitnesssport unter „News“ ganz oben!

Bei Fragen könnt ihr uns gern weiterhin telefonisch oder über E-Mail erreichen.

Telefon: 03571-6079825; Mobil: 01573-8485555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

 

Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Trainieren!

Euer Team vom Gesundheitssport

 

 

 

Nach der gestrigen Bund-Länder-Konferenz, deren Ergebnissen überall publiziert werden (siehe unten Plan der Öffnungsschritte), warten wir jetzt gespannt auf die für uns verbindliche Verfügung für Sachsen.

Wenn wir Ergebnisse bekommen, werden wir zeitnah unseren Plan zum Wiedereinstieg in den Sport veröffentlichen.

Plan der Öffnungsschritte der Bundesregierung vom 03.03.2020:

Unter folgendem Link können die aktuellen Infektionszahlen in Sachsen nach Regionen eingesehen werden:

https://www.coronavirus.sachsen.de/infektionsfaelle-in-sachsen-4151.html#a-9004

 

 

Wie auch immer sich die Pandemielage entwickelt, wir arbeiten bereits jetzt an verschiedenen Variationen des HOYWOJ-CityLAUF 2021. Auch hier werden wir neue kreative Lösungswege finden, um das beliebte Sportevent durchführen zu können. Wir wollen den Grundcharakter der Veranstaltung beibehalten und Sportler für alle Läufe starten lassen. Das können wir zum heutigen Tag auf jeden Fall schon berichten.

Die Sicherheit jedes Teilnehmers, sowie aller Helfer ist uns sehr wichtig. So wird es Veränderungen im Ablaufplan, beim Veranstaltungsort und im Streckenverlauf geben. Wir stecken derzeit Mitten in den Absprachen und der Prüfung vielfältiger Umsetzungsmöglichkeiten und freuen uns bereits auf erste Ergebnisse. Sobald wir alle Daten und Fakten zusammen haben, werden wir diese der Öffentlichkeit zur Verfügung stellen.

Sportliche Grüße vom ORGA-Team des SC Hoyerswerda e.V.

Zum 200. Geburtstag unseres Premiumsponsor Ostsächsische Sparkasse Dresden tanzen wir mit unseren Sportakrobaten und gratulieren auf diese Weise in Zeiten einer Pandemie. Wir sind sehr dankbar für so viele gemeinsame Aktionen, sowie der nachhaltigen und treuen Unterstützung unseres Vereines. 

GEMEINSAM VIEL BEWEGEN – Eine Partnerschaft voller Vertrauen