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„Jump dich fit“ durch den Sommer 2022

Jumping fordert Ausdauer, Kraft und Koordination und bedeutet ein effektives Ganzkörpertraining auf dem Trampolin.Durch die langsamen und schnellen Sprüngen auf dem Trampolin werden alle Muskelgruppen vielseitig geschult. Das verbessert intensiv die Ausdauerleistungsfähigkeit. Darüber hinaus wird mithilfe spezieller einzelner Übungen ebenso die Muskelkraft und die Koordination trainiert. Die Übungen auf dem Trampolin stärken das Gleichgewicht und erhöhen die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit. Dehnungs- und Mobilisationsübungen bilden den Stundenabschluss als Cool Down.

Durch das weiche Aufkommen auf dem Trampolin ist Jumping für alle Personen geeignet. Denn über die Ausführung der Schritte kann der Sportler seine eigene Intensität des Trainings steuern, ohne direkt aussetzen zu müssen. So kann sich jeder auf seinem eigenen Level auspowern.

Der Trendsport ist bekannt für seine Effektivität. So kann Jumping erfolgreicher als andere Ausdauersportarten angesehen werden und hilft nachweislich Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und abzunehmen.

Die Kursleitung übernimmt eine qualifizierte Trainerin, welche ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Diese Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Ein neuer 10-Wochen-Präventionskurs „Jump dich fit“ startet:

  • Ab Dienstag, dem 05.07.2022
  • immer dienstags 18:15-19:15 Uhr
  • An der OS „Am Planetarium“: Collinsstr. 29, 02977 Hoyerswerda

Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:

Tel.: 03571 60 79 825 und 0157 38 48 5555 oder

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

Teilnehmerrekord, Bestleistungen und Medaillenflut

Kreissportspiele mit 30 SC-Leichtathleten

Elise Kuss mit Platz 6 bei den Landesmeisterschaften

Bevor bei den diesjährigen Kreissportspielen am 11. Juni in Bautzen überhaupt ein Startschuss fiel, konnten die Leichtathleten des SC Hoyerswerda schon den ersten Rekord verbuchen:

30 Sportler nahmen an den Wettkämpfen teil – so viele wie noch nie! Fast in jeder Altersklasse und an jeder Wettkampfanlage waren die SC – Athleten in ihrer schmucken gelb-schwarzen Wettkampfkleidung vertreten. Die sage und schreibe 80 neuen Bestleistungen und 53 Einzel- sowie 3 Staffelmedaillen sind Ausdruck eines ausgewogenen, vielseitigen Trainings, hochmotivierter Sportler und Trainer sowie aktiver Eltern, die ihre Kinder und den Verein in vielerlei Hinsicht tatkräftig unterstützen. So richtete sich denn das Lob der Trainer auch an alle Athleten, denn es gelang tatsächlich allen, mindestens eine persönliche Bestleistung aufzustellen!

Ganz toll machte ihre Sache wieder einmal unsere Jüngste Hanna Gawron (W7): Sie war im Weitsprung und Ballwurf die Beste und sicherte sich noch zwei Silbermedaillen im 50m- bzw. 600m-Lauf. Oskar Lyssy (M8) überraschte die Trainer in seinem ersten größeren Wettkampf mit enormem Kampfgeist und wurde mit drei Silbermedaillen  und einer weiteren bronzenen belohnt. Insbesondere sein 600m-Lauf war Spitze! Sintje Weidemann (W11) überzeugte wie schon zur Ostsächsischen Meisterschaft im Mehrkampf mit sehr guter Wettkampfgestaltung, 4 persönlichen Bestleistungen und steuerte 3 Medaillen zur guten SC-Bilanz bei. Lisamarie Domanja (W12) unterlag Dauerrivalin und ebenfalls E-Kader des Landes Sachsen Theresa Hesse aus Bischofswerda in 3 Disziplinen nur knapp, lief aber über die 60m Hürden mit der tollen Zeit von 10,45s nicht nur Bestleistung sondern auch Norm für die Landesmeisterschaften!

Einen „Durchmarsch“ in Gold vollbrachte unser E-Kader Devin Müßigbrodt mit 3 Starts und 3 Siegen (Kugelstoß, Hoch- und Weitsprung)! Auch Devin hat die Qualifikation für die Landesmeisterschaft in der Tasche und das gleich in 4 Disziplinen (Hochsprung, Kugelstoß, Diskus- und Speerwurf). Luca – Ben Dünnbier (M12), inzwischen ein alter Hase in Sachen Wettkampf – musste sich nur Dreifach-Sieger Tom Zahn von der SG Turbine Lauta geschlagen geben und sammelte insgesamt 4 Silbermedaillen ein, ist aber mit seiner Bestzeit über die 60m Hürden ebenfalls als Starter bei den Landesmeisterschaften dabei.

Für eine weitere positive Überraschung sorgte Jonas Göthel (M13), der sich gegenüber dem Vorjahr stark verbesserte und über 75m mit der tollen Zeit von 10,49s der Konkurrenz davon lief. Das schaffte auch Frieda Schöps (W14), allerdings über 800m und die von ihr erstmals gelaufene 300m- Strecke, die sie beherzt anging und in ausgezeichneten 46,23s beendete.

 

            

 

 

Jump´n´Run

Seit nun fast einem halben Jahr findet jeden Montag von 16-17 Uhr in der VBH-Arena der neue Trendsport Jump´n´Run statt.

Jump ‘n’ Run verbindet Parcours, Rope Skipping (Seilspringen) und Catch (Fangen) und fördert neben den klassischen Fähigkeiten, wie Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit, auch Koordination und Teamarbeit. Die Trendsportart umfasst Elemente aus Turnen, Rollen, Klettern und Freerunning – Es wird somit der ganze Körper beansprucht.

Wir bieten den Sport für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren an, die sich nach der Schule auspowern möchten. Das Training ist für alle – ganz unabhängig vom jeweiligen sportlichen Level.

Wir freuen uns auf mutige Kinder und Jugendliche, die ihre Grenzen kennenlernen und über ihren Schatten springen wollen.

Wenn du Fragen oder Interesse hast, dann melde dich sehr gerne bei uns für ein Schnuppertraining:

Tel.: 03571 / 607 98 28

E-Mail: kindersport@sportclub-hoyerswerda.de

„Jump dich fit“ durch den Sommer 2022

Jumping fordert Ausdauer, Kraft und Koordination und bedeutet ein effektives Ganzkörpertraining auf dem Trampolin.Durch die langsamen und schnellen Sprüngen auf dem Trampolin werden alle Muskelgruppen vielseitig geschult. Das verbessert intensiv die Ausdauerleistungsfähigkeit. Darüber hinaus wird mithilfe spezieller einzelner Übungen ebenso die Muskelkraft und die Koordination trainiert. Die Übungen auf dem Trampolin stärken das Gleichgewicht und erhöhen die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit. Dehnungs- und Mobilisationsübungen bilden den Stundenabschluss als Cool Down.

Durch das weiche Aufkommen auf dem Trampolin ist Jumping für alle Personen geeignet. Denn über die Ausführung der Schritte kann der Sportler seine eigene Intensität des Trainings steuern, ohne direkt aussetzen zu müssen. So kann sich jeder auf seinem eigenen Level auspowern.

Der Trendsport ist bekannt für seine Effektivität. So kann Jumping erfolgreicher als andere Ausdauersportarten angesehen werden und hilft nachweislich Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und abzunehmen.

Die Kursleitung übernimmt eine qualifizierte Trainerin, welche ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Diese Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Ein neuer 10-Wochen-Präventionskurs „Jump dich fit“ startet:

  • Ab Dienstag, dem 05.07.2022
  • immer dienstags 18:15-19:15 Uhr
  • An der OS „Am Planetarium“: Collinsstr. 29, 02977 Hoyerswerda

Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:

Tel.: 03571 60 79 825 und 0157 38 48 5555 oder

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

Ein „actionreiches“ Wochenende

Letztes Wochenende war in Hoyerswerda mächtig viel los, wir der Sportclub Hoyerswerda e.V. waren mit dabei und haben gern die Aktionen unterstützt. Am Samstag, den 21.05.2022  konnte man in viele glückliche Kindergesichter schauen.

Der „Rotary Action Day“ war ein erlebnisreicher Vormittag für das Kinder- und Jugendlichenzentrum der AWO Lausitz und rund 30 Kids. Mit Hüpfburg, Fußball-Dart und anderen tollen sportlichen Geräten im Gepäck sorgte der Rotary Club Hoyerswerda, der Sportclub Hoyerswerda e.V. und der Kreissportbund Bautzen für viel Spaß und Bewegung. Die Kinder konnten es kaum erwarten loszulegen und halfen beim Aufbau mit. Nach einer kurzen Eröffnung und Sport frei verteilten sich die Kinder an den Stationen und legten los. Selbst die Betreuer testeten sich an einigen Geräten aus. Zum Beispiel wetteiferten sie mit den Kindern, am Heißen Draht, wer wohl am schnellsten und mit den wenigsten Berührungen zum Ziel kommt, wer an der Fußball-Dartwand eine hohe Punktzahl erreicht oder beim Riesenmikado die meisten Stäbe ergattern kann. Ihren Spaß hatten die Kinder auch beim Hüpfen und springen in der Hüpfburg. Für die Kinder und Betreuer des Kinder und Jugendzentrums war es eine tolle Aktion. Der durch den KSB Bautzen organisierte Tag des Rotaryclubs ist eine einfache und effektive Idee „sich anderen als nützlich zu erweisen“.

 

Am Sonntag, den 22.05.2022, hieß es dann:

„Aus OSSi wird Neustadtforum“. Mitgestaltung war gefragt: An verschiedenen Gesprächsinseln konnte jeder, der mochte zu Wort kommen, egal ob als Kind, Jugendlicher, Erwachsener, Familie, Single, Senior, Anwohner, Vereinsmitglied oder Vertreter einer Organisation. Gemeinsam haben der KSB Bautzen und der Sportclub Hoyerswerda e.V. den Nachmittag am OSSi für den Sport in Hoyerswerda gestanden. Das Highlight war auch hier die große Fußball-Dartwand, welche rege bespielt und beschossen wurde. 

 

Bestleistungsschwemme beim Werfertag des SC Hoyerswerda

Das Sportforum unserer Stadt war am letzten Samstag einmal mehr Austragungsort des alljährlichen Werfertages des SC Hoyerswerda.

Schon im letzten Jahr versprachen viele der Athleten, 2022 wieder dabei zu, denn die gut vorbereiteten Wurfanlagen, die reibungslose Abwicklung der Wettkämpfe und insbesondere das „Wohlfühlklima“ während der gesamten Veranstaltung kommen den Athleten sehr entgegen.

 

Dies aber funktioniert nur, wenn viele Hand in Hand zusammenarbeiten: der Sportbund „Lausitzer Seenland“, der wiederum zuverlässig und korrekt die Anlagen vorbereitet hat; die Kampfrichter des Vereins, die sich -gut ausgebildet- aus Athleten, Trainern, Eltern, Ehemaligen und Mitgliedern aller Abteilungsteams zusammensetzen; unsere Freunde von der SG Turbine Lauta und dem Kreiskampfrichterteam, die Eltern, die uns bei der Betreuung der Kinder unterstützen, Kuchen backen, Fotos machen…., die Wasserwacht, die seit Jahren als Ersthelfer Gewehr bei Fuß steht, und nicht zuletzt die gesamte Abteilungsleitung, die von der Ausschreibung bis zum Protokoll die Fäden zieht… gelebtes Ehrenamt eben!

 

Und so konnte Gesamtleiter Michael Malz bei angenehmen Temperaturen und Sonnenschein 65 Sportler aus 15 Vereinen und 3 Bundesländern im Sportforum begrüßen, die sich in den Disziplinen Kugelstoß, Diskus- und Speerwurf messen wollten. Die 7-13jährigen ermittelten noch dazu ihre Sieger im Ballwurf.

Für die 14-19jährigen hatte diese Veranstaltung gleichzeitig den Rang einer Kreismeisterschaft, die uns der Fachverband Leichtathletik des Kreises Bautzen wiederum übertragen hatte.

Jüngste Starterin war die 7jährige Hanna Gawron vom gastgebenden SC, ältester Teilnehmer war der unverwüstliche Manfred Kern (Jg. 1935) von der SG Weißig 1862, der sowohl Speer als auch Diskus noch über die 22m-Marke schleuderte und damit zu Deutschlands besten Seniorensportlern gehört!

Das können auch seine Frau Maria (Jg. 1938) und Lore Haußig (W75, USV TU Dresden) von sich behaupten, die das jüngere Werfervolk mit ihren Leistungen einmal mehr in Erstaunen versetzten.

 

Natürlich waren auch unsere Top-Senioren Horst Witschaß, Karl-Heinz Beilig und Lutz Illing am Start.

Insgesamt wurden im Sportforum 63 neue persönliche Bestleistungen aufgestellt werden; der böige Seitenwind verhinderte besonders beim Speer- und Ballwurf noch bessere Ergebnisse.

Fünf Athleten gelang es gar, sich in allen Disziplinen zu verbessern:

Aeneas Riedel (M14, TSV Senftenberg), Charlie Tröster (M12, 1.SV Leichtathletik Hoy.), Nela Broszinski (W13) und Fabian Dewitz (M16, beide Turbine Lauta) sowie Devin Müßigbrodt (M13, Sportclub Hoy.)

Devin ist E-Kader des Landes Sachsen und schaffte das Kunststück, sich mit allen seinen Ergebnissen (10,22m Kugel/28,84m Diskus/28,05m Speer) ad hoc für die Landesmeisterschaften im Juni zu qualifizieren! Glückwunsch, Devin!

 

Und weil es so gut geklappt hat, steht schon der Termin unseres nächsten Werfertages fest:

Samstag, der 13. Mai 2023

OKV Einzelmeisterschaft

Am vergangenen Wochenende war es soweit. Die letzte Einzelmeisterschaft für unsere Kegler als SC Hoyerswerda. Für unsere zwei Sportlerinnen die sich für die OKV-Einzelmeisterschaft qualifiziert hatten wurde es ernst:

  • Bei den Seniorinnen B startete Christina Mücke am 15.05.2022 in Sörnewitz. Leider konnte sie ihre guten Leistungen aus der KKV Meisterschaft nicht wieder abrufen, es hat für das Halbfinale leider nicht gereicht.
  • Für die Frauen startete am 14.05.2022 Annette Adam. Sie qualifizierte sich für das Halbfinale. Dieses fand am 15.05.2022 in Bautzen statt. Ihr Halbfinale gewann sie und konnte somit im Finale starten, welches am gleichen Tag eine Stunde später stattfand. Das spannende Finale hat sie mit 12 Spielpunkten und 494 Holz für sich entschieden.

   

Damit verabschieden wir uns vom Sportclub Hoyerswerda e.V. mit einem Meistertitel.

Wir sind aber nicht weg, wer kegeln möchte, kann das immer noch bei uns machen und in der Liselotte-Herrmann-Straße 3 erlernen. Nur sind wir dann beim Hoyerswerdaer Fußball Club zu finden.

 

 

KKV Einzelmeisterschaft 2022

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Dieses Jahr sind wir noch einmal als SC Hoyerswerda bei der Kreiseinzelmeisterschaft gestartet.

Am 12. und 13.03.2022 war die Vorrunde und alle die sich qualifiziert haben durften am 9. und 10.04.2022 in der Finalrunde starten.

Übersicht der gestarteten Kegler:

Starter Klasse Vorrund Platz Vorrunde Endrunde Platz Endrunde
Bruno Schien Senioren C 469 7 471 7
Jürgen Rothe Senioren B 515 9 478 8
Kerstin Wagner Seniorinnen B 439 8 wegen Krankheit ausgefallen –
Heidi Kockot Seniorinnen B 406 11 – –
Christina Mücke Seniorinnen B 482 2 445 2
Annette Adam Frauen 546 3 500 4

Für die nächste Runde zur OKV-Einzelmeisterschaft am 14. und 15.05.2022 haben sich Christina Mücke und Annette Adam qualifiziert. Wir gratulieren allen Teilnehmern für die erbrachte Leistung und wünschen den Qualifizierten viel Erfolg bei der OKV-Meisterschaft.

Leider wird es das letzte mal sein, denn zum 30.06.2022 wird es die Sparte Kegeln leider nicht mehr geben.

 

Christine Mücke bei der Siegerehrung

Rehabilitationssport für Kinder und Jugendliche in Hoyerswerda

Im Sportclub Hoyerswerda e.V. finden sich seit einigen Monaten Kinder und Jugendliche zu einem neuen Reha-Sport-Angebot zusammen. Ziel ist es Koordination, Kraft und Ausdauer zu verbessern,  Bewegungsabläufe und Körperhaltung zu optimieren und Spaß an der Bewegung zu erfahren.

In altersgerechten Gruppen von 6 bis 16 Jahren mit maximal 10 Teilnehmern wird durch die regelmäßige, gemeinsame Aktivität in der Gruppe die soziale Kompetenz gefördert und gleichzeitig das Selbstvertrauen gestärkt.

Die Kinder und Jugendlichen werden von ausgebildeten Rehasport-Trainern für Orthopädie begleitet und angeleitet.

Eine Rehasportverordnung erhalten Sie über den Kinder- und Hausarzt (Verordnung über das Formular 56 „Antrag auf Kostenübernahme – für Rehabilitationssport“), welche  durch die Krankenkassen finanziert wird.

https://kindersport.sportclub-hoyerswerda.de

Unser Reha-Sport-Angebot findet in der VBH-Arena statt. Dort nutzen wir je nach Trainingsinhalten die Halle und den Kursraum.

 

Für Fragen zu Inhalten und Zeiten stehen wir Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.

kindersport@sportclub-hoyerswerda.de

Tel: 03571 – 6079827 oder 6079828

Bewegungserfahrung an Reck und Barren

Diese Woche durften unsere kleinen und großen Sportler zeigen, wie viel Kraft in ihren Armen steckt.

In den Sportsstunden standen dieses Mal ein Barren, ein Reck oder die Sprossenwände für die Kinder schon bereit. Diese konnten sich daran austoben und zeigen, wie stark ihre Muskeln sind.

Alle Sportler haben uns gezeigt, wie viel Kraft in ihnen steckt und konnten neben dem Hangeln und Klettern auch ihre bereits erworbenen Fähigkeiten in den anderen turnerischen Aufgaben (Vorwärtsrolle, Sprünge über den Kasten, balancieren über den Schwebebalken) nocheinmal festigen.