TÜRCHEN
Sportliche Aufgabe
Unterarmstütz (Knie auf dem Boden abgelegt)
– wenn möglich Knie abheben
– Körper bildet eine „gerade“ Linie
eine Variation: ein Bein wechselseitig abheben
Trainingstipp: 3x 30 Sekunden halten
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Aufgabe für Geist und Seele
Am heutigen Tag gibt es ein paar Fragen zur Abteilung Judo
– In welcher Sporthalle trainieren unsere Judoathleten?
– Welches Prinzip steht bei der japanischen Kampfsportart im Vordergrund?
– Wer belegte den dritten Platz bei der -Bezirksmeisterschaft in Sachsen 2020?
– Wann holte die Abteilung Judo ihren ersten Mannschaftspokal seit der Wende?
Kinderkiste :-)
Werfen und Fangen
Hallo liebe Kinder und Eltern,
Ich bin es wieder der SC-Bär! Da Ihr gestern tolle Anhänger gebastelt habt, wird es heut wieder etwas sportlich für Euch. Zum Werfen und Fangen könnt Ihr unterschiedliche Dinge nehmen wie z. B. Ball, Kuscheltiere, Zeitungsbälle oder zusammengerollte Socken.
Stellt Euch mit etwas Abstand gegenüber. Werft und fangt euer ausgesuchtes Wurfobjekt 5 Mal hin und her. Wenn das sicher klappt hat, vergrößert Ihr Euren Abstand von Runde zu Runde zueinander und wiederholt das Ganze.
Ihr könnt auch verschiedene Varianten für diese Übung ausprobieren, wie z. B. rückwärts über den Kopf oder durch die gegrätschten Beine werfen. Euch fallen ganz sicher noch andere Varianten für das Werfen und Fangen ein.
Ich wünsche Euch viel Spaß bei dieser Übung.
Bis morgen, Euer SC-Bär
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