Neue 10-und 12-Wochen-Präventionskurse ab Februar 2024

Der Sportclub Hoyerswerda e.V. bleibt in der Winterzeit weiterhin aktiv, so starten auch Anfang Februar weitere Präventionskurse. Die Winterzeit ist noch nicht vorbei! Mit Sport wird das Immunsystem wieder gestärkt und die soziale Komponente erhöht.

Die Inhalte der Kurse sind vielseitig und abwechslungsreich. Sie stehen unter den großen Themen: Kräftigung der Rückenmuskulatur, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Entspannungstechniken sowie Wissensvermittlung und das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Hiermit sollen die physische und psychische Leistungsfähigkeit gestärkt, die soziale Teilhabe erhöht und das kognitive Verständnis zum Handeln aufgebaut werden.

Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter der 03571-6079825, 0157-38485555 oder über gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.

10-Wochenkurse Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining:

Mittwoch:      ab 07.02.2024: 17.45-18.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Donnerstag:  ab 29.02.2024: 09.45-10.45 Uhr Pilates

ab 09.02.2024: 11.00-12.00 Uhr Fernöstliche Gymnastik

Freitag:          ab 02.02.2024: 09.30-10.30 Uhr Beckenbodengymnastik

Die Sekundärprävention als 12-Wochen-Präventionsangebot

Montag:         ab 19.02.2024: 16.15-17.45 Uhr Gesunder Rücken