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Bereits im Jahr 1994 entstand beim damaligen BSG „Schwarze Pumpe Hoyerswerda e. V.“ die erste Rehabilitationsgruppe als Herzsport. In den letzten Jahren kamen viele weitere Sportgruppen dazu. Hier bieten wir ein großes Spektrum an indikationsspezifischen Sportgruppen aus den Bereichen Orthopädie, Neurologie und Innere Erkrankungen an.

Die Nachfrage an Reha-Sport steigt weiter an. Im kommenden Monat wird bereits die nächste Rehabilitationsgruppe eröffnet. Demnach sind aktuell beim Sportclub Hoyerswerda e.V. insgesamt 26 Sportgruppen mit dem Ziel der Rehabilitation aktiv.

Unter dem Begriff „Rehabilitation“ wird die Wiederherstellung verstanden. Das angestrebte Ziel der Rehabilitation ist es, Menschen, die durch Krankheit oder Behinderung eingeschränkt sind, soweit wie möglich wieder in ihren ursprünglich körperlichen Zustand zu versetzen.

Die Teilnahme am Rehabilitationssport basiert auf einer ärztlichen Verordnung, welche auf einen bestimmten Zeitraum begrenzt ist. Doch was kommt nach dem Sport mit dem Reha-Schein?

Natürlich geht es beim Sportclub Hoyerswerda e.V. weiter! Denn Sport ist ein wichtiger Bestandteil für die physische und psychische Gesundheit und sollte auch nach der ärztlichen Verordnung weiter regelmäßig ausgeübt werden. Über eine Mitgliedschaft beim Gesundheitssport können hier die Sportler/Innen ihrem gewohnten „guttuenden“ Sport weiter nachkommen und an der sozialen Gemeinschaft weiter teilhaben. Diese Entscheidung der Sportler/Innen für eine Mitgliedschaft in unserem Verein sorgt für große Dankbarkeit und Zuversicht beim gesamten Team des Sportclubs Hoyerswerda e. V.

Weitere Informationen unter zum Reha-Sport:

https://rehabilitationssport.sportclub-hoyerswerda.de/rehasport-beim-sc/

Wenn auch du Interesse hast unseren Sport kennenzulernen, dann melde dich gerne bei uns. Wir finden den passenden Sport für dich!

Telefon: 03571-60 79 825; Mobil: 0157- 38 48 5555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

 

Bleibt gesund und sportlich aktiv oder werde es mit uns :)

Euer Team vom Gesundheitssport

 

Die Abteilung Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e.V. richtet sich an erwachsene Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Doch worum geht es genau?

Bei uns werden Sie in einer netten Gemeinschaft an Ihrer Gesundheit arbeiten, die Muskulatur kräftigen und Beschwerden vorbeugen oder auch lindern. „Wer rastet, der rostet“ – ist nicht nur ein Sprichwort, sondern die Wahrheit. Das Training zum Erhalt der Muskulatur durch gezielte Bewegungen schützt nicht nur die Knochen und Gelenke, sondern reduziert auch die Sturzgefahr und fördert vor allem die koordinativen und kognitiven Fähigkeiten im Alter.

Gemeinsam halten wir uns fit für den Alltag!

Neben der gesundheitsfördernden Bewegung ergibt sich die hervorragende Gelegenheit, neue Leute kennen zu lernen. Das Knüpfen von neuen sozialen Kontakten ist für die Gesundheit schließlich genauso wichtig, wie eine regelmäßige Bewegung.

Unser Fokus ist die gesundheitsorientierte Bewegung mit Freude!

Alle Kurse werden von kompetenten, gut ausgebildeten und freundlichen Trainern angeleitet. Wer sich also für den Sport bei uns entscheidet, brauch keine Angst vor Überforderung zu haben! Unser Fokus liegt darin, die Gesundheit zu fördern sowie den Spaß an der sozialen Teilhabe zu erhöhen.

Für den Sporteinstieg oder Wiedereinstieg ist es nie zu spät – auch im (höheren) Rentenalter belebt der Sport ihren Körper und Geist. Das Training erfolgt individuell mit passenden Übungen für alle Gruppenmitglieder. Wenn langes Laufen oder Stehen nichts mehr für Sie ist, haben wir auch unsere Sitzgymnastikgruppen. Viele, inhaltlich unterschiedliche, Gymnastikgruppen für Frauen und Männer sporteln in verschiedenen Hallen der Stadt Hoyerswerda. Die Inhalte richten sich nach der Gruppenkonstellation z.B. in Aerobic, Körperfitness, Ausdauersport, Volleyball, Hockergymnastik, aber auch gemeinsamen Wander- und Radausflügen.

Wo finden sie uns?

Unser Hauptsitz vom Gesundheitssport ist in der VBH-Arena (L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda). Auch telefonisch sind wir unter 03571- 60 79 825 und 0157 38 48 5555 zu erreichen.

Wir beraten Sie gerne und finden gemeinsam die passende Sportgruppe für Sie, um den Alltag mit gesunder Bewegung sowie Freude zu füllen.

Wenn Sie also Lust haben, sportlich aktiv zu werden, gleichzeitig neue Menschen kennen zu lernen und somit etwas für Ihre Gesundheit zu tun, dann melden Sie sich gerne bei uns. Wir freuen uns über jeden neuen Sportsfreund!

Es grüßt das Team vom Sportclub Hoyerswerda e.V.

Liebe Sportler/Innen,

die Adventszeit ist da und wir wünschen euch auf diesem Wege eine
besinnliche und sportlich-bewegte Weihnachtszeit.

Wir haben für euch ein neues Sportprogramm auf die Reise geschickt!
Dieses erhaltet ihr in den nächsten Tagen per Post. Schaut einfach bitte in euren Briefkästen nach. :)

Online-Livekurse:

Es laufen abwechslungsreiche Online-Livekurse beim Gesundheitssport. Meldet euch gerne bei uns!  Weitere Informationen gibt es hier:

 

Heimtrainingsprogramme:

Es erwarten euch viele Heimtrainingsprogramme als Video auf unserer Homepage und es werden weitere dazukommen. Klickt einfach auf den folgenden Button.

Bei Fragen könnt ihr uns gerne weiterhin telefonisch oder über E-Mail erreichen.

Telefon: 03571-6079825; Mobil: 01573-8485555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

 

Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Trainieren!

Euer Team vom Gesundheitssport

 

 

 

Liebe Gesundheitssportler/Innen,

der Präsenzsport vor Ort ist aus gegebenen Anlass derzeit nicht möglich, aber das hält uns nicht davon ab, sportlich aktiv bleiben!

Wir bieten euch ein abwechslungsreiches Angebot an Online-Livekursen an und freuen uns über jeder Teilnahme und jedes Feedback. Hier findet ihr alle weiteren Informationen zum Ablauf:

Hier klicken für die Online-Liverkurse

 

Auch alle unsere Heimtrainingsprogamme könnt ihr nutzen, um fit zu haben. Diese findet ihr auf unserer Homepage unter „News“. Klickt einfach auf den folgenden Button:

Ihr werdet direkt auf unseren hauseigenen Youtube-Kanal geleitet. Das bedeutet, dass ihr auch über eine Suche bei Youtube „Sportclub Hoyerswerda“ fündig werdet.
Unter „Playlists“ sind verschiedene Bereiche sortiert, auch der SC Gesundheitssport ist dort aufgelistet:

https://www.youtube.com/channel/UCrDNPxRyMUFfBMEJ808C3Sg/playlists

 

Auf unserer Homepage werden regelmäßig Beiträge über Neuigkeiten und sportliche Angebote für zu Hause veröffentlicht. Schaut gerne immer wieder rein.

 

Bei Fragen könnt ihr uns gern weiterhin telefonisch oder über E-Mail erreichen.

Telefon: 03571-6079825; Mobil: 01573-8485555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

 

Bleibt gesund und bitte sportlich aktiv!

Euer Team vom Gesundheitssport

 

Das Stretching ist eine Methode, um den Körper beweglicher zu machen und zu halten. Dazu werden einzelne Muskeln und Muskelgruppen in verschiedenen Dehn-Positionen etwas länger als 30 sec. gehalten (statisch gedehnt). Im Allgemeinen dient das Stretching zur Erwärmung der Muskulatur und beugt Verletzungen im anschließenden Sport vor. Das Dehnen kann beruhigend und entkrampfend wirken und somit als Entspannung für Körper, Geist und Seele fungieren.

Inhalt des Mitgliederkurses

Während des Trainings werden Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit erlernt. Durch die Nutzung verschiedener Kleinsportgeräte, wie z. B. Faszien-Rolle, Aquatic-Band oder Yoga-Blöcke kann die Vielfalt an Möglichkeiten der Übungen kennengelernt werden. Wichtige Informationen zum Thema Dehnung werden vermittelt, sodass unfallfrei zu Hause weiter trainiert werden kann.

Für wen geeignet

Prinzipiell ist ein Beweglichkeitstraining für Jeden geeignet und absolut empfehlenswert, um die Funktionsfähigkeit der Muskeln zu erhalten und Verletzungen vorzubeugen. Jeder, der seine Körperhaltung verbessern und Rückenbeschwerden vorbeugen möchte, ist hier genau richtig.

Durch das Erlangen einer größeren Beweglichkeit ist das Stretching besonders für aktive Sportler/Innen sinnvoll. Aber auch für Personen, welche jobbedingt viel Sitzen oder in eintönigen Haltungen verharren müssen, können das Angebot nutzen, um Verspannungen zu lösen oder vorzubeugen und Verkürzungen entgegenzuwirken.

Ebenfalls herzlich dazu eingeladen sind Mamas, die auch nach der Geburt und nach Abschluss der Rückbildungsgymnastik, ihren Körper fit halten wollen.


Eckdaten der Durchführung

Wann?                            Mittwochs von 18:15 – 19:15 Uhr

Wo?                                 SC Laden (Friedrichsstraße 5, 02977 Hoyerswerda)

Kosten/Rahmen?         Teilnahme über eine Mitgliedschaft beim Gesundheitssport (Ein Schnuppertraining ist nach Absprache möglich)

Für die Anmeldung und weitere Informationen nutzen Sie gern beim Sportclub Hoyerswerda e.V. die Tel: (03571) 6 07 98 25 oder die Mailadresse: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de