Liebe Sportler/Innen,
mit einem neuen Trainingsprogramm laden wir euch zum Training ein!
Unsere Trainerin Christl Nulle hat zwei neue, auch unabhängig voneinander nutzbare, Heimtrainingsprogramme für euch vorbereitet.
Im ersten Video erwartet euch eine 10-minütige Aerobic-Erwärmung im ¾ Takt. Hier werden Körper, Geist und Seele mit Rhythmus in Einklang gebracht.
Im zweiten Video folgt ein ausführliches Dehnungsprogramm. Dehnung ist immer ein wichtiges Thema! Nicht nur nach einer Sporteinheit mit Christl Nulle, sondern auch das Richtige während und nach einseitigen Belastungen.
An dieser Stelle möchten wir Christl ein großes Dankeschön aussprechen und wir wünschen nun allen viel Spaß beim Trainieren.
Euer Team vom Gesundheitssport
Christl Nulle: 10-minütige Aerobic-Erwärmung im ¾ Takt
Christl Nulle: Dehnungsprogramm