Gemeinsam mit unseren Sponsoren / Unterstützern und Partnern laden wir zum 17. HOYWOJ-CityLAUF recht herzlich ein:
11 Wettbewerbe für jede Altersklasse und jedem Fitnesslevel stehen unseren Läufern an diesem Tag zur Verfügung. Einen genauen Überblick bekommt man unter: WETTBEWERBE
Auch drum herum gibt es zahlreiche Möglichkeiten das Areal zu entdecken und gemeinsam die Zeit zu verleben.
Für eine Anmeldung steht nun das ANMELDEPORTAL bereit!
Möchten Sie fitter und kräftiger werden? Möchten Sie sich stressfreier und beweglicher fühlen? Brauchen Sie einfach mal Zeit für eine ruhige sportliche Einheit?
Wir verbinden Muskelkraft und Beweglichkeit. In jeder Trainingseinheit geht es um eine Ganzkörperaktivierung mit einen Stundenschwerpunkt in der Mobilisierung für zunehmend mehr Beweglichkeit.
Wir verwenden Elemente aus der vielfältigen Yoga-Welt, um für sich selbst im täglichen Alltag immer wieder neue kleine Bewegungs- und Dehnungseinheiten mitnehmen und nutzen zu können. Yoga-Fitness kann als wöchentliche Ganzkörperkraft- und Mobilisierungseinheit betrachtet werden, aus dieser die Sportler/innen aktiviert-gestreckt-gedehnt herausgehen.
Unser Ziel ist die ganzheitliche Bewegungsvielfalt und die mentale Stabilität zu erhalten und weiter auszubauen. Ein Körper, der im Einklang ist, schafft eine stabile Grundlage für muskuläre und mentale Gesundheit. Die Trainingseinheiten sind anspruchsvoll und bauen auf einen guten körperlichen Allgemeinzustand auf.
Wir eröffnen unsere neue Sportgruppe „YOGA-Fitness“ ab dem 07.08.2024.
Das Training findet immer mittwochs 18.15-19.15 Uhr in der VBH-Arena (L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda) statt.
Bei Interesse gerne melden unter:
Mail:gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
oder
Tel: 03571/ 60 79 825 sowie mobil: 0157/ 38 48 55 55.
Sport frei vom Team Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e.V.
Beweglich sein ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Durch eintönige Körperhaltungen und zu wenig „richtige“ Bewegung verkürzt unsere Muskulatur und Gelenke können nicht mehr in ihrem vollen Bewegungsmaß arbeiten. Folglich können dadurch körperliche Beschwerden sowie ein höheres Verletzungsrisiko bei Aktivität entstehen.
In unserem 10-Wochenkurs „Stretch“ dich beweglich liegt der Fokus auf einem intensiven Dehnungsprogramm, um den Körper beweglicher zu machen. Zudem kann das Dehnen auch beruhigend und entkrampfend wirken und somit Entspannung für Körper, Geist und Seele sein.
Unser 10-Wochenkurs „Stretch“ dich beweglich startet am:
– ab Freitag, den 09.08.2024
– immer 14.00-15.00 Uhr
– in der VBH-Arena (auch online möglich)
Interesse oder Fragen? Dann melde dich gerne bei uns unter:
– Telefon/Handy: 03571 60 79 825 oder 0157 38 48 555
– E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Sportliche Grüße vom Team des SC Hoyerswerda e.V.
Kursbeschreibung/Inhalte:
Während des Kurses kommen verschiedene Dehnungsübungen zum Einsatz, um die Beweglichkeit zu verbessern. Schritt für Schritt lernen wir gemeinsam, Dehnungsübungen gezielt und vor allem richtig auszuüben. Dafür nutzen wir auch die Methode des Stretchings. Dazu werden einzelne Muskeln und Muskelgruppen in verschiedenen Positionen gedehnt. Mithilfe verschiedener Kleinsportgeräte, wie zum Beispiel Faszienrolle, Aquatic-Band und vieles mehr kann die Vielfalt an Möglichkeiten der Übungen kennengelernt werden. Ebenso werden während des Kurses wichtige Informationen zum Thema Dehnung vermittelt, um zu Hause unfallfrei weiter trainieren zu können.
Die Kursleitung übernimmt eine qualifizierte Trainerin, welche ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen
bis zu 100 % bezuschusst.
Bist du sportbegeistert und kletterst, rollst und springst gerne? Dann ist das Sommercamp Jump´n´Run genau das Richtige für dich. Hier lernst du an 3 Tagen, dich richtig abzurollen, über Hindernisse hinweg zu springen und deine Angst vor Höhe zu überwinden. Wir lernen an den 3 Tagen außerdem neue Spiele, visualisieren und vertiefen verschiedene Techniken und erarbeiten uns selbstständig Parcours.
Alter: Schulkinder von 1.-7. Klasse
Datum: 16.-18.07.2024
Uhrzeit: 08:30-16:00 Uhr
Ort: VBH-Arena (Liselotte-Herrmann-Straße 11)
Versorgung: Mittagsversorgung bringt jedes Kind selbst mit, Getränke und Snacks vorhanden
Kosten: 60,00€ für Mitglieder,
90,00€ für Nichtmitglieder des Sportclub Hoyerswerda e.V.
Anmeldung: Bei Interesse schicken wir Ihnen den Anmeldebogen gerne zu, bitte melden Sie sich dafür unter: kruscha@sportclub-hoyerswerda.de
Unser 31. VBH-Silbersee-Beach-Volleyball-Turnier rückt näher und das Starterfeld ist aufgestellt. Mit 60 Mannschaften auf 10 Spielfeldern wollen wir am letzten Juliwochenende den Strand vom Silbersee beleben.
Aufgrund der laufenden Bauarbeiten am Silbersee nahmen wir uns die Zeit und fuhren gemeinsam zum Veranstaltungsort. So konnten wir uns alle selbst einen Eindruck der aktuellen Lage vor Ort verschaffen, um weitere Entscheidungen treffen zu können. Wir stimmten uns mit dem Inhaber des Campingpark am Silbersee, Falk Nowotnick über den Ablauf der Veranstaltung und die damit verbundenen offenen Fragen ab. Der Zugang zum See ist in diesem Jahr nicht durchführbar, doch wir werden für ausreichend Erfrischungsmöglichkeiten sorgen.
Nun geht es in die heiße Phase der Abstimmungen und Vorbereitungen für ein volleyballreiches Wochenende mit EUCH am Silbersee.
Bist du sportbegeistert und kletterst, rollst und springst gerne? Dann ist das Sommercamp Jump´n´Run genau das Richtige für dich. Hier lernst du an 3 Tagen, dich richtig abzurollen, über Hindernisse hinweg zu springen und deine Angst vor Höhe zu überwinden. Wir lernen an den 3 Tagen außerdem neue Spiele, visualisieren und vertiefen verschiedene Techniken und erarbeiten uns selbstständig Parcours.
Alter: Schulkinder von 1.-7. Klasse
Datum: 16.-18.07.2024
Uhrzeit: 08:30-16:00 Uhr
Ort: VBH-Arena (Liselotte-Herrmann-Straße 11)
Versorgung: Mittagsversorgung bringt jedes Kind selbst mit, Getränke und Snacks vorhanden
Kosten: 60,00€ für Mitglieder,
90,00€ für Nichtmitglieder des Sportclub Hoyerswerda e.V.
Anmeldung: Bei Interesse schicken wir Ihnen den Anmeldebogen gerne zu, bitte melden Sie sich dafür unter: kruscha@sportclub-hoyerswerda.de
Möchten Sie fitter und kräftiger werden? Möchten Sie sich stressfreier und beweglicher fühlen? Brauchen Sie einfach mal Zeit für eine ruhige sportliche Einheit?
Wir verbinden Muskelkraft und Beweglichkeit. In jeder Trainingseinheit geht es um eine Ganzkörperaktivierung mit einen Stundenschwerpunkt in der Mobilisierung für zunehmend mehr Beweglichkeit.
Wir verwenden Elemente aus der vielfältigen Yoga-Welt, um für sich selbst im täglichen Alltag immer wieder neue kleine Bewegungs- und Dehnungseinheiten mitnehmen und nutzen zu können. Yoga-Fitness kann als wöchentliche Ganzkörperkraft- und Mobilisierungseinheit betrachtet werden, aus dieser die Sportler/innen aktiviert-gestreckt-gedehnt herausgehen.
Unser Ziel ist die ganzheitliche Bewegungsvielfalt und die mentale Stabilität zu erhalten und weiter auszubauen. Ein Körper, der im Einklang ist, schafft eine stabile Grundlage für muskuläre und mentale Gesundheit. Die Trainingseinheiten sind anspruchsvoll und bauen auf einen guten körperlichen Allgemeinzustand auf.
Wir eröffnen unsere neue Sportgruppe „YOGA-Fitness“ ab dem 07.08.2024.
Das Training findet immer mittwochs 18.15-19.15 Uhr in der VBH-Arena (L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda) statt.
Bei Interesse gerne melden unter:
Mail:gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
oder
Tel: 03571/ 60 79 825 sowie mobil: 0157/ 38 48 55 55.
Sport frei vom Team Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e.V.
Bei den Leichtathleten des SC Hoyerswerda stand das letzte Wochenende ganz im Zeichen der Deutschen Seniorenmeisterschaft im bayrischen Erding und der Landesmeisterschaft der Jugend in Dresden. Mit Karl-Heinz Beilig und Lutz Illing waren im Erdinger Sportzentrum unsere besten Senioren – Werfer am Start und sie überzeugten auf ganzer Linie:
Der 74jährige Karl-Heinz Beilig warf den 1kg schweren Diskus auf die neue persönliche Bestweite von 41,75m und gewann damit souverän den Deutschen Meistertitel in der M70. Tags zuvor gelang ihm mit 39,07m eine Silbermedaille im Hammerwurf. Lutz Illing (M50) lieferte einen starken Wettkampf in einem überaus hochkarätigen Feld ab, warf den 6kg-Hammer auf hervorragende 48,28m und belegte damit den undankbaren 4. Platz.
Unsere besten Jugendlichen waren parallel im Dresdener Stadion an der Bodenbacher Straße zugange. In diesem Jahr konnten 11 unserer Athleten sage und schreibe 24 der teilweise sehr hohen Normen des Landesverbandes Leichtathletik erfüllen. Umso erfreulicher das Abschneiden der SC-ler, die sich mit weiteren 820 Teilnehmern aus 96 Vereinen Sachsens (!) messen mussten und dabei 10 persönliche Bestleistungen aufstellten. 
Erfolgreichster SC – ler mit einer Silber- und einer Bronzemedaille in seinen Paradedisziplinen Kugelstoß und Diskuswurf sowie einem wertvollen 4. Platz im Weitsprung (5,91m) war einmal mehr Devin Müßigbrodt. Man möge sich vorstellen: der 14-Jährige überspringt fast eine 6m lange Terrasse!
Auch das intensive Hochsprungtraining bei Trainer Sven Gotscha hat sich gelohnt:
Sowohl Lisamarie Domanja (W14/1,51m) als auch eher unerwartet Elise Kuss (WU18/1,50m) gewannen Bronze. Die 4. Bronzemedaille holte sich die Staffel der Startgemeinschaft Hoyerswerda/Lauta mit Luca-Ben Dünnbier, Tom Zahn, Jonas Göthel und 
Devin Müßigbrodt. Die vier U16er Jungs ließen dabei so gestandene Staffeln wie die des Dresdener SC hinter sich. Zwei wirklich hervorragende 4. Plätze erlief sich die noch 15jährige Frieda Schöps über 400m und 400m Hürden. Für die Stadionrunde mit zehn 76cm hohen Hürden brauchte sie in Dresden nur 71,7s – damit verbesserte sie ihre Bestleistung um mehr als 2 Sekunden! Aber selbst das Erreichen eines Endlaufes können wir bei dem Leistungsniveau in der sächsischen Leichtathletik guten Gewissens als großen Erfolg verbuchen. So geschehen bei Jonas Göthel, Elise Kuss und Jonas Gawron. Er und sein Trainingskamerad Eric-Lias Laudahn waren an diesem Wochenende die jüngsten Starter des SC; sie hatten fleißig trainiert und so sind ihre neuen Bestzeiten im 60m – Hürdenlauf der M12 auch nur folgerichtig.
Um den Leichtathletik – Nachwuchs beim SC ist es also gut bestellt.
