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Neue 10-und 12-Wochen-Präventionskurse ab Februar 2024

Der Sportclub Hoyerswerda e.V. bleibt in der Winterzeit weiterhin aktiv, so starten auch Anfang Februar weitere Präventionskurse. Die Winterzeit ist noch nicht vorbei! Mit Sport wird das Immunsystem wieder gestärkt und die soziale Komponente erhöht.

Die Inhalte der Kurse sind vielseitig und abwechslungsreich. Sie stehen unter den großen Themen: Kräftigung der Rückenmuskulatur, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Entspannungstechniken sowie Wissensvermittlung und das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Hiermit sollen die physische und psychische Leistungsfähigkeit gestärkt, die soziale Teilhabe erhöht und das kognitive Verständnis zum Handeln aufgebaut werden.

Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter der 03571-6079825, 0157-38485555 oder über gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.

10-Wochenkurse Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining:

Mittwoch:      ab 07.02.2024: 17.45-18.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Donnerstag:  ab 29.02.2024: 09.45-10.45 Uhr Pilates

ab 09.02.2024: 11.00-12.00 Uhr Fernöstliche Gymnastik

Freitag:          ab 02.02.2024: 09.30-10.30 Uhr Beckenbodengymnastik

Die Sekundärprävention als 12-Wochen-Präventionsangebot

Montag:         ab 19.02.2024: 16.15-17.45 Uhr Gesunder Rücken

45. Neujahrslauf um den Pokal des Oberbürgermeisters von Hoyerswerda

Görlitzer dominieren Neujahrslauf in Hoyerswerda

Beim 45. Neujahrslauf der Leichtathleten des Sportclubs Hoyerswerda im Sportforum starteten auch 2024 wieder Lauffreunde aus der Stadt der Lausitz ins neue Jahr. 159 Männer, Frauen, Jugendliche sowie Eltern und ihren Nachwuchs schickte Oberbürgermeister Torsten Ruban-Zeh mit der Startpistole auf die zwei oder sechs Kilometer lange Laufstrecke. Wer es etwas gemütlicher mochte, war mit Walkingstöcken in der frischen Winterluft unterwegs.

Ohne die vielen Freiwilligen könnte das Event nicht stattfinden, erklärte die Leichtathletik-Trainerin Rosel Menzel. Sie legen die Strecken fest, sind Streckenposten, übernehmen die Anmeldung der Sportler, die Zeitnahme und die Auswertung. Es ist auch Tee zu kochen und die Tombola zu organisieren. Die DRK-Wasserwacht Hoyerswerda betreut die Teilnehmer medizinisch.

Laufen ist für jeden Sportler wichtig, findet die Sportakrobatin Annalena, die mit ihrer Schwester den Zwei-Kilometer-Lauf absolvierte. Die Gymnasiastin Lisamarie trainiert beim SC Hoyerswerda vor allem Sprintstrecken und Sprungdisziplinen, aber Ausdauerläufe gehören auch immer mit dazu. Nach ihrem sportlichen Jahresauftakt bei 3 Grad unter null meinte sie: „Die Kälte merkt man beim Laufen nicht.“ Der Hoyerswerdaer Laufmethusalem Karl-Heinz Noack ließ es sich mit seinen mittlerweile 95 Jahren ebenfalls nicht nehmen, eine Stadionrunde zu absolvieren. Bei den Zwei-Kilometerläufern hatten Schüler die Nase vorn und zwar Vito Rusch aus Weißkollm mit 8:31 Minuten und Frieda Schöps vom SC Hoyerswerda, die nach 8:45 Minuten im Ziel war. Die Pokale des Oberbürgermeisters erkämpften sich im Hauptlauf Patrick König (20:43 min) und Franziska Kranich (25:24 min). Beide Sportler kommen aus Görlitz und sind auf den langen Laufstrecken zu Hause. (K.Demczenko)

 

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Spielbericht – Frauen

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Sport für Schwangere

„Jump dich fit“ im neuen Jahr

Jumping ist ein forderndes Ausdauertraining und sorgt für gute Laune, was vor allem in der kalten Jahreszeit das eigene Gemüt wieder aufleben lässt.

Der Trendsport ist bekannt für seine Effektivität. So kann Jumping erfolgreicher als andere Ausdauersportarten, wie z. B. Joggen angesehen werden und hilft nachweislich Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und abzunehmen.

Dabei werden alle Muskelgruppen gekräftigt, die Koordination und das Gleichgewicht geschult und die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit verbessert. Durch das weiche Aufkommen auf dem Trampolin ist Jumping für so ziemlich alle Personen geeignet. Denn über die Ausführung der Schritte kann jeder über die Intensität seines Trainings bestimmen, ohne direkt aussetzen zu müssen. So kann sich jeder auf seinem eigenen Level auspowern.

! Wir bieten mit diesem Sportangebot ein präventives 10-Wochen-Ausdauertraining an!

  • ab Montag, den 08.01.2024, von 19.30-20.30 Uhr in der Turnhalle „Am Planetarium“ (Collinsstr. 29, 02977 Hoyerswerda)

 

Die Kursleitung übernimmt eine qualifizierte Trainerin, welche ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Diese Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Die Anmeldung sowie weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:

Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 01573-848 5555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

 

Sportclub Hoyerswerda e.V. startet den Januar 2024 mit neuen 10-Wochen-Präventionskurse in und um Hoyerswerda

Fit und gesund wollen wir in das neue Jahr 2024 starten. So beginnen beim Sportclub Hoyerswerda e.V. bereits in der zweiten Januarwoche zahlreiche 10-Wochen-Präventionskurse. Das bietet gleich die optimale Gelegenheit, die guten Vorsätze für „Mehr sportliche Aktivität“ umzusetzen.

Hierzu haben wir ein abwechslungsreiches und interessantes Angebot zusammengestellt. Dazu zählen die Kurse Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining, welche insbesondere die Inhalte der Wirbelsäulengymnastik umfassen sowie ein präventives Ausdauertraining mit unserem Programm „Jump Dich fit“ an. Ein besonderes Angebot ist dabei der Kurs „Kräftigungsgymnastik für Frauen während und nach der Schwangerschaft“.

Die Ziele der Kurse sind u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Die Kurse finden an verschiedenen Standorten in und um Hoyerswerda statt. Für interessierte Neulinge besteht die Möglichkeit eines Schnupper- bzw. Kennenlernen-Trainings.

Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter

03571-6079825 oder 0157 38 48 5555

gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining und präventives Ausdauertraining:

In Hoyerswerda:

Montag:             

  • ab 08.01.2024: 16.45-17.45 Uhr Pilates (GS „An der Elster)
  • ab 08.01.2024: 19.30-20.30 Uhr “Jump dich fit” (OS “Am Planetarium”)
  • ab 15.01.2024: 13.00-14.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena)
  • ab 15.01.2024: 18.00-19.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena)

Dienstag:

  • ab 09.01.2024: 17.30-18.30 Uhr „Pole Kraft und Stretch” (SC Laden)
  • ab 16.01.2024: 15.00-16.00 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft (VBH-Arena und Online)

Mittwoch:

  • ab 10.01.2024: 17.00-18.00 Uhr “Mehr Bewegung durch Dehnung” (VBH-Arena)
  • ab 10.01.2024: 18.15-19.15 Uhr “Mehr Bewegung durch Dehnung” (VBH-Arena)
  • ab 10.01.2024: 17.45-18.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik (GS “Am Park”)
  • ab 17.01.2024: 14.00-15.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (VBH-Arena)

Im Umland von Hoyerswerda:

Donnerstag:

  • ab 18.01.2024: 08.30-09.30 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Dorfgemeinschaftshaus Friedersdorf)

Sportliche Grüße vom Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e.V.

Weihnachtswünsche 2023

Sport für Schwangere

Delegiertenversammlung 2023

Am gestrigen Abend war das ZCOM Gastgeber für die alle 5 Jahre stattfindende ordentliche Delegiertenversammlung des Vereins.

Nach den Berichten für die letzten Geschäftsjahre und der Entlastung des Präsidiums gab es natürlich auch Ehrungen von den ehrenamtlichen Abteilungsleitern, Trainern und Funktionären für ihre großartigen Leistungen, die sie mit ihren Teams jeden Tag an jedem Ort hier in unserer Stadt und Region leisten!

 

Ein wichtiger Tagesordnungspunkt war satzungsgemäß auch die Wahl des neuen Präsidiums. Wir freuen uns, alle zukünftigen Aufgaben in den nächsten 5 Jahren gemeinsam mit unserem neuen Präsidenten Steffen Markgraf, den Vizepräsidenten Bernd Nickler und Thomas Delling und Schatzmeister Michael Malz zu meistern.

Unser neuer Präsident Steffen Markgraf über sein neues Ehrenamt:

„Über die Einladung von der Geschäftsführerin, Frau Daniela Fünftstück zu einem Wettkampf der Sportakrobaten des Sportclub Hoyerswerda e. V. (SC) kam ich vor ca. 12 Jahren das erste Mal mit dem Verein mit seinen engagierten Trainern und den hochmotivierten Athleten in Verbindung. In den darauf folgenden Jahren lernte ich Sportler und Trainer aus dieser Abteilung und aus den Abteilungen Handball, Bogenschießen und auch aus dem PoleFitness kennen. Viele sportliche Wettbewerbe und großartige Veranstaltungen wie der HOYWOJ CityLauf, der SC-KRABAT-Firmenlauf und die Weihnachtsshow begeistern seit Jahren ein breites Publikum, sind ein „Magnet“ und „Leuchttürme“ in unserer Heimat Hoyerswerda, und zeigten mir, wie vielfältig unser SC aufgestellt ist. Durch persönliche und vertrauensvolle Gespräche mit den Mitgliedern des Präsidiums und der Geschäftsleitung reifte in mir der Gedanke, mich noch stärker mit dem SC-Vereinsleben zu beschäftigen und mich in die Vereinstätigkeit einzubringen. Der einstimmige Beschluss der Delegiertenversammlung am 12.12.2023 für mich als Präsident des SC hat mich sehr gefreut und die Versammlung verdeutlichte mir nochmals, wie eng das notwendige Zusammenspiel zwischen den Sportlern bzw. den Mitgliedern, den haupt- und ehrenamtlichen Trainern, den Mitarbeitern der Geschäftsstelle und dem Präsidium sein muss. Dieses ist, denke ich, ein Garant, damit unser Verein weiterhin so sportlich erfolgreich und betriebswirtschaftlich solide aufgestellt sein kann. Auf diese neue ehrenamtliche Tätigkeit freue ich mich besonders.“