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PoleFitness beim Sportclub Hoyerswerda e.V. – Probetraining

PoleFitness ist ein besonders intensives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining an der Stange. Es verbindet Tanz, Akrobatik und Athletik zugleich.

Das Poledance-Workout fordert von der ersten Trainingsminute an den ganzen Körper. Es benötigt Kraft und Beweglichkeit auf Ausdauer. Damit stellt es die optimale Kombination dar, um auf Dauer körperlich fit zu bleiben. Ebenso wirkt es positiv auf den Geist. Es stärkt das Körperbewusstsein und das Selbstvertrauen.

PoleFitness ermöglicht ein gezieltes und individuelles Training und stellt eine spezifische Sportart dar. So bieten wir demnächst zwei Termine zum Probetraining an.
Alle Pole-Interessierte können sich dazu gerne anmelden.

Probetraining

Wann: Montag, den 26.09.2022 und 24.10.2022

Uhrzeit: 16:30-17:30 Uhr

Ort: SC Laden (Friedrichsstr. 5, 02977 Hoyerswerda)

Du bist interessierst oder du hast noch Fragen? Dann melde dich gerne bei uns unter:

 

Viele Grüße vom Gesundheitssport
des Sportclubs Hoyerswerda e.V.

Endlich wieder PoleFitness – wir laden neu ein

Seit Montag, den 17.01.2022, können die Pole-Mädels wieder im Sportclubladen gemeinsam an den Pole-Stangen trainieren.

In den letzten Wochen haben sich die Sportlerinnen mithilfe von Online-Livekursen und Heimtrainingsprogrammen fit gehalten. Alle sind hochmotiviert und froh und starten nun mit dem vorhandenen Trainingszustand wieder durch. Zuletzt geübte Figuren, Tricks und das Erweitern von Choreografien sind das Ziel.

Aufgepasst: Probetraining wieder möglich!

Wann: Donnerstag, den 17.02.2022

Uhrzeit: 16:30-17:30 Uhr

Ort: SC Laden (Friedrichsstr. 5, 02977 Hoyerswerda)

 

Dazu können sich alle Pole-Interessierten gerne anmelden unter:

 

Weitere Informationen zum Thema PoleFitness findet ihr unter:

https://polefitness.sportclub-hoyerswerda.de/polefitness/

 

Wir freuen uns auf euch!

Euer Team vom Sportclub Hoyerswerda e.V.

Fit auf dem Boulevard

Sächsische Zeitung – 06.07.2019 berichtet:

Der Sportclub Hoyerswerda bietet in der Friedrichsstraße ein Schnupperprogramm mit unterschiedlichen Angeboten.

Hoyerswerda. Der Sportclub Hoyerswerda nimmt seit Beginn der Aktion „Boulevard Altstadt“ mit seinem „Sportclubladen“ in der Friedrichsstraße 5 teil. In den Ferien ist der Kursraum an jedem Dienstag von 15 bis 18 geöffnet.

Zum Auftakt steht am 9. Juli das Thema „Muskel- und Krafttests“ auf dem Programm. „Dieser Tag steht bei uns voll im Zeichen der optimalen Funktionalität“, heißt es in der Einladung des Sportclubs. Können meine Muskeln überhaupt richtig arbeiten, kommen meine Beschwerden vielleicht von einer verkürzten oder zu schwachen Muskulatur? Das alles können Interessenten testen lassen. „Muskelfunktionstest können einen großen Aufschluss über Dysbalancen und Fehlhaltungen geben. Gleichzeitig möchten wir Ihnen auch hilfreiche Tipps geben, eventuelle Dysfunktionen zu beseitigen“, heißt es weiter.

Eine weitere Aktion innerhalb des „Boulevards“ ist die Vorstellung von Poledance – eine Sportart, welche Tanz, Akrobatik und Athletik verbindet. „Das Poledance-Workout fordert von der ersten Trainingsminute an den ganzen Körper. Es erfordert sowohl Kraft als auch Beweglichkeit und Ausdauer und ist somit die optimale Kombination, um auf Dauer fit zu bleiben. Schon nach wenigen Trainingseinheiten richtet man sich auf und streckt sich, verbessert somit die Körperhaltung“, informiert der SC. (red/hl)

https://www.saechsische.de/fit-auf-dem-boulevard-hoyerswerda-5091339.html

 

PoleFitness Jahresabschluss

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PoleFitness im Sportclub Hoyerswerda

Poledance ist eine Sportart, welche Tanz, Akrobatik und Athletik verbindet.
Das Poledance- Workout fordert von der ersten Trainingsminute an, den ganzen Körper. Es erfordert sowohl Kraft, als auch Beweglichkeit und Ausdauer und ist somit die optimale Kombination um auf Dauer fit zu bleiben. Schon nach wenigen Trainingseinheiten richtet man sich auf und streckt sich, verbessert somit die Körperhaltung. Die Muskulatur wirkt im Gegensatz zu manch anderen Sportarten nicht überladen oder fehl am Platz.
Die dauerhaft benötigte Körperspannung, welche zu einem hohen Kalorienverbrauch führt, sorgt für hohe Fitnesserfolge, auch bei kurzen Trainingseinheiten. Der Körper wird von innen heraus gestrafft und gefestigt und somit wird die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Dies führt dazu, dass man schlanker, straffer, fester, aufrechter und stolzer wird. Poledance wirkt sich, wie auch andere Sportarten, ebenso positiv auf den Geist aus, wie auf den Körper. Man gewinnt Selbstvertrauen und das Selbstbewusstsein wird gestärkt.
Selbst- und Körperbewusstsein sind fundamental für diesen Sport und können, wenn sie in Vergessenheit geraten sind, durch Poledance wieder zum Leben erweckt werden. Das Überwinden der eigenen Grenzen und das damit verbundene Hochgefühl steigern das Selbstvertrauen. Somit verändert sich auch die ganze Körpersprache positiv.
Wer gern tanzt, seinen Körper in Form bringen und fit halten will, mehr Selbstvertrauen erlangen möchte und Spaß daran hat, gemeinsam in kleinen Gruppen mit anderen zu trainieren und dennoch individuelles Training zu genießen, für den ist Poledance genau die richtige Sportart.
Jeder Teilnehmer legt individuell mit der Trainerin fest, worin das Trainingsziel besteht und wie es erlangt werden kann.
Das PoleFitnessTraining findet ein- bis zweimal in der Woche für 60 Minuten, an mehreren Stangen in festen Gruppen statt.
Für Anmeldungen zum Schnuppertraining, Fragen und weitere Informationen steht Ihnen die Abteilung Gesundheitssport des SC Hoyerswerda gern unter der 03571/6079825 oder gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de zur Verfügung.