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GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG IN UND NACH DER SCHWANGERSCHAFT – KRÄFTIGUNGSGYMNASTIK

Die Zeit in und nach der Schwangerschaft ist eine unglaublich spannende Zeit und fordert den weiblichen Körper auf eine ganz besondere Art und Weise. 

Das DTB-Konzept „GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT – KRÄFTIGUNGSGYMNASTIK“ gilt als präventives Gesundheitssportprogramm im Verein. Mit dem Wissen über die vielen Vorteile von Sport in und nach der Schwangerschaft wurde dieses Programm für Frauen in dieser besonderen Zeit entwickelt. Wir möchten Ihnen zeigen, wie sie mit der richtigen Bewegung ihre Konstitution verbessern können.

Wir, der Sportclub Hoyerswerda e.V. bieten einen 10-Wochenkurs für (werdende) Mamas an.

Der nächste Kurs startet:

– Dienstag, ab dem 06.08.2024

– 13:15 – 14:15 Uhr

– im Kursraum der VBH-Arena oder Online

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und kann somit bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst werden.

 

Bei Rückfragen / Interesse / Anmeldung melden Sie sich bitte beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:

Telefon: 03571-6079825 oder Mobil: 01573-8485555

–> Bitte auch den Anrufbeantworter benutzen.

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

Sommercamp Jump´n´Run 2024

Bist du sportbegeistert und kletterst, rollst und springst gerne? Dann ist das Sommercamp Jump´n´Run genau das Richtige für dich. Hier lernst du an 3 Tagen, dich richtig abzurollen, über Hindernisse hinweg zu springen und deine Angst vor Höhe zu überwinden. Wir lernen an den 3 Tagen außerdem neue Spiele, visualisieren und vertiefen verschiedene Techniken und erarbeiten uns selbstständig Parcours.

Alter: Schulkinder von 1.-7. Klasse

Datum: 16.-18.07.2024

Uhrzeit: 08:30-16:00 Uhr

Ort: VBH-Arena (Liselotte-Herrmann-Straße 11)

Versorgung: Mittagsversorgung bringt jedes Kind selbst mit, Getränke und Snacks vorhanden

Kosten: 60,00€ für Mitglieder,

90,00€ für Nichtmitglieder des Sportclub Hoyerswerda e.V.

Anmeldung: Bei Interesse schicken wir Ihnen den Anmeldebogen gerne zu, bitte melden Sie sich dafür unter: kruscha@sportclub-hoyerswerda.de

 

 

 

Mitgliedergruppe „YOGA-Fitness“

Möchten Sie fitter und kräftiger werden? Möchten Sie sich stressfreier und beweglicher fühlen? Brauchen Sie einfach mal Zeit für eine ruhige sportliche Einheit?

Wir verbinden Muskelkraft und Beweglichkeit. In jeder Trainingseinheit geht es um eine Ganzkörperaktivierung mit einen Stundenschwerpunkt in der Mobilisierung für zunehmend mehr Beweglichkeit.

Wir verwenden Elemente aus der vielfältigen Yoga-Welt, um für sich selbst im täglichen Alltag immer wieder neue kleine Bewegungs- und Dehnungseinheiten mitnehmen und nutzen zu können. Yoga-Fitness kann als wöchentliche Ganzkörperkraft- und Mobilisierungseinheit betrachtet werden, aus dieser die Sportler/innen aktiviert-gestreckt-gedehnt herausgehen.

Unser Ziel ist die ganzheitliche Bewegungsvielfalt und die mentale Stabilität zu erhalten und weiter auszubauen. Ein Körper, der im Einklang ist, schafft eine stabile Grundlage für muskuläre und mentale Gesundheit. Die Trainingseinheiten sind anspruchsvoll und bauen auf einen guten körperlichen Allgemeinzustand auf.

 Wir eröffnen unsere neue Sportgruppe „YOGA-Fitness“ ab dem 07.08.2024.

Das Training findet immer mittwochs 18.15-19.15 Uhr in der VBH-Arena (L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda) statt.

Bei Interesse gerne melden unter:

Mail:gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

oder

Tel: 03571/ 60 79 825 sowie mobil: 0157/ 38 48 55 55.

 

Sport frei vom Team Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e.V.

Unsere Zusammenfassung vom 5. SC-KRABAT-Firmenlauf

HERZLICHEN DANK AN ALLE MITWIRKENDEN !

Sommer(pause)olympiade beim Kindersport

Mit der traditionellen Spielstunde in allen Kindersportgruppen geht ein sportliches und bewegtes Jahr zu Ende und für die Kinder und Übungsleiter der Abteilung Kindersport ist nun Sommerpause. Viele von euch werden diese Zeit für einen erholsamen Urlaub, vielleicht bei Oma u. Opa, in einem Strandkorb am Meer oder sogar zu Hause nutzen.

 

Für bewegungsmotivierte Kinder die in den Sommerferien in die Kita bzw. in den Hort gehen, hier ein heißer Tipp. Am 27. 06. 2024 lädt die Abteilung Kindersport (Kita von 9:00-11:00 Uhr und Hort von 13:00-15:00 Uhr), mit einem bunten Sportartenkarussell, vom Taekwondo bis hin zur rhythmische Sportgymnastik, zur Sommerolympiade in die VBH-Arena ein.

Kitas und Horte können sich noch bis zum 21.06.2024 unter kindersport@sportclub-hoyerswerda.de anmelden.

Nach der Sommerpause freuen wir uns, euch mit neuer Energie und Bewegungsfreude, in den Sportgruppen begrüßen zu dürfen.

 

Wir wünschen allen Kindern und Familien einen tollen und bewegten Sommer.

 

Wahnsinn – DANKE für die großartige Unterstützung!!!!

Im September 2023 startete die neue Basketball Abteilung des Sportclubs Hoyerswerda e.V.  Um sich weiter entwickeln zu können, benötigen die Sportler Trikots für Heim- & Auswärtsspiele, Bälle, Ballwagen und weiteres Zubehör.
 
Aus diesem Grund möchten wir weiter über das Projekt 99Funken zur Unterstützung aufrufen. Für Interessierte, Förderer, Partner und Unterstützer sind alle Informationen und Feinheiten zum Projekt auf folgender Seite online einsehbar: https://www.99funken.de/anschaffung-trikot-sets
 

Deutscher Meister motiviert SC – Jugend

Bei den Leichtathleten des SC Hoyerswerda stand das letzte Wochenende ganz im Zeichen der Deutschen Seniorenmeisterschaft im bayrischen Erding und der Landesmeisterschaft der Jugend in Dresden. Mit Karl-Heinz Beilig und Lutz Illing waren im Erdinger Sportzentrum unsere besten Senioren – Werfer am Start und sie überzeugten auf ganzer Linie:

Der 74jährige Karl-Heinz Beilig warf den 1kg schweren Diskus auf die neue persönliche Bestweite von 41,75m und gewann damit souverän den Deutschen Meistertitel in der M70. Tags zuvor gelang ihm mit 39,07m eine Silbermedaille im Hammerwurf. Lutz Illing (M50) lieferte einen starken Wettkampf in einem überaus hochkarätigen Feld ab, warf den 6kg-Hammer auf hervorragende 48,28m und belegte damit den undankbaren 4. Platz.

Unsere besten Jugendlichen waren parallel im Dresdener Stadion an der Bodenbacher Straße zugange. In diesem Jahr konnten 11 unserer Athleten sage und schreibe 24 der teilweise sehr hohen Normen des Landesverbandes Leichtathletik erfüllen. Umso erfreulicher das Abschneiden der SC-ler, die sich mit weiteren 820 Teilnehmern aus 96 Vereinen Sachsens (!) messen mussten und dabei 10 persönliche Bestleistungen aufstellten. Erfolgreichster SC – ler mit einer Silber- und einer Bronzemedaille in seinen Paradedisziplinen Kugelstoß und Diskuswurf sowie einem wertvollen 4. Platz im Weitsprung (5,91m) war einmal mehr Devin Müßigbrodt. Man möge sich vorstellen: der 14-Jährige überspringt fast eine 6m lange Terrasse!

Auch das intensive Hochsprungtraining bei Trainer Sven Gotscha hat sich gelohnt:

Sowohl Lisamarie Domanja (W14/1,51m) als auch eher unerwartet Elise Kuss (WU18/1,50m) gewannen Bronze. Die 4. Bronzemedaille holte sich die Staffel der Startgemeinschaft Hoyerswerda/Lauta mit Luca-Ben Dünnbier, Tom Zahn, Jonas Göthel und Devin Müßigbrodt. Die vier U16er Jungs ließen dabei so gestandene Staffeln wie die des Dresdener SC hinter sich. Zwei wirklich hervorragende 4. Plätze erlief sich die noch 15jährige Frieda Schöps über 400m und 400m Hürden. Für die Stadionrunde mit zehn 76cm hohen Hürden brauchte sie in Dresden nur 71,7s – damit verbesserte sie ihre Bestleistung um mehr als 2 Sekunden! Aber selbst das Erreichen eines Endlaufes können wir bei dem Leistungsniveau in der sächsischen Leichtathletik guten Gewissens als großen Erfolg verbuchen. So geschehen bei Jonas Göthel, Elise Kuss und Jonas Gawron. Er und sein Trainingskamerad Eric-Lias Laudahn waren an diesem Wochenende die jüngsten Starter des SC; sie hatten fleißig trainiert und so sind ihre neuen Bestzeiten im 60m – Hürdenlauf der M12 auch nur folgerichtig.

Um den Leichtathletik – Nachwuchs beim SC ist es also gut bestellt.

 

Die Zukunft mit dem Ball

Ballspiele sind für Kinder ein großer Spaß

Beim Umgang mit dem Ball fördert man zahlreiche Fähigkeiten und Fertigkeiten wie die Augen-Hand-Koordination, das Reaktionsvermögen und die Konzentration. Diese bilden das Fundament für das Erlernen und erfolgreiche Ausüben von Ballsportarten wie Volleyball, Fußball, Handball, Badminton, Eishockey uvm.

In den vergangenen zwei Wochen haben wir in unseren Kindersportgruppen das Thema Ballschulung umgesetzt und vor allem die Sportart Volleyball in den Vordergrund gestellt. Die Sportstunden nutze unsere FSJlerin Nora für Jahresprojekt „Die Ballschulung“. Unsere kleinen Sportler erlernten und festigten verschiedene Fertigkeiten im Umgang mit dem Ball, dazu gehörten z.B. das Fangen, Werfen, Zielen und Prellen.

An verschiedenen Stationen konnten die Kinder schließlich ihr Können beweisen, ob im Slalom um die Kegel prellen, beim Zuspiel mit einem Partner von Bank zu Bank oder beim Pritschen gegen die Wand, was eine Vorübung für Volleyball ist. Alle Sportler hatten große Freude an der Herausforderung.

Beim „Zweifelderball“ und „Hase und Jäger“ konnte das Gelernte angewendet werden. Hierbei wurde auch die Teamfähigkeit gestärkt.

Besonders wurde die Aufmerksamkeit auf das Spiel „Ball über die Schnur“ gelegt. Diese Spielform ist die Grundlage für die Sportart Volleyball. Diese wurde durch Nora vorgestellt und die Kinder konnten einen ersten Einblick für diese Ballsportart gewinnen. Mit viel Ehrgeiz und Spaß am Spiel, war die Stunde viel zu schnell vorbei.

Nachdem uns zahlreiche Anfragen von Kindern und Jugendlichen für Volleyball als Freizeitsport erreicht haben, begann im Zuge des Jahresprojekts auch der Aufbau zu einer Volleyball- Kinder und Jugendgruppe ohne Leistungscharakter. Schon am vergangenen Dienstag haben einige Kinder das erste Schnuppertraining mit Begeisterung wahrgenommen.

Am Dienstag, den 18.06.2024 von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr findet das 2. Schnuppertraining in der VBH Arena statt.

Dazu sind  alle interessierten Schüler ab der 1.Klasse rechtherzlich eingeladen.

WIR waren dabei – Wochenkurier

 

Hier noch einmal in PDF-Format: 24-woche-14062024-seite-8

 

Schüler unterstützen Ehrenamt

Sportclub und Johanneum mit erfolgreichem Resümee zur gemeinsamen Kooperation

 

Was nach den vergangenen Herbstferien begann, fand nun seinen Abschluss zum Ende des Schuljahres. 26 Schülerinnen und Schüler der Klasse 7c vom Johanneum unterstützten immer mittwochs die Trainerin Karin Wackermann vom Sportclub Hoyerswerda beim wöchentlichen Kindersportangebot. Diese trainiert mit den Vorschulkindern der Kita „Am Zoo“ in der Sporthalle des Johanneums. Dabei erhielt sie immer wechselnd von zwei Gymnasiasten Unterstützung, die nach Schulschluss in ihre Sportkleidung schlüpften und der Trainerin beiseite standen. Ob nun der Aufbau von Sportgeräten oder das Begleiten der Kleinsten bei Balancieren, es gab immer etwas zu tun und die Hilfe erleichterte die Arbeit der Trainerin wesentlich. Karin Wackermann betont, dass besonders die SchülerInnen, die in einem Sportverein aktiv sind, für ihr Alter bereits viel Erfahrung und Sozialkompetenz mitbrachten und sehr verantwortungsvoll mit den Sportkindern umgegangen sind. Daniela Fünfstück, Geschäftsführerin des Sportclubs, nutzte die Möglichkeit um gemeinsam mit Karin Wackermann Danke zu sagen. Eine solche Zusammenarbeit war für beide Seiten eine Premiere. Ziel war es gewesen, dass die Schülerinnen und Schüler ehrenamtliches Wirken und das verantwortungsvolle Handeln dazu kennenlernen.