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Hallo liebe Kinder und liebe Eltern,
hier kommt Station vier.
Benötigte Materialien:
- Päckchen Nudeln/ Kissen
- Bordstein
Ablauf:
Stellt Euch sicher auf eine Bordsteinkante oder nehmt eine gerade Strecke, die Ihr gern zurücklegen möchtet. Dann kommen die Nudelpäckchen oder Kissen auf die Köpfe und es kann losgehen.
Ihr könnt sowohl vorwärts, als auch rückwärts laufen. Das ist ganz euch überlassen. Ein cooles Foto machen und zusenden.
Wichtiger Hinweis:
Wer uns Fotos zuschickt ist damit einverstanden das der Sportclub Hoyerswerda e.V. diese Fotos für die Öffentlichkeitsarbeit nutzen darf.
Viel Spaß!!
Laut der neuen Allgemeinverfügung können Sportstätten (Turnhallen) zum heutigen Tag wieder öffnen. Die Stadt Hoyerswerda und der Landkreis Bautzen als Eigentümer der Sporthallen haben festgelegt, dass in der kommenden Woche entsprechend der Hygieneauflagen alle Festlegungen und Vorkehrungen zur Nutzung getroffen werden. Die Öffnung der kommunalen Sportstätten erfolgt dann voraussichtlich am 25. Mai. Bis zur Freigabe der Sportstätten bleibt der Trainingsbetrieb untersagt!
Wir danken dem BASF-Team ganz herzlich für Ihre schnelle Unterstützung mit Handdesinfektionsmittel. Das hilft uns sehr, um den Sportbetrieb für die nächsten Wochen, unter Einhaltung der Hygienevorschriften, wieder aufbauen und sicherstellen zu können.
Insgesamt 14 Mitarbeiter, 150 Übungsgleiter und Trainer, 2.000 Mitglieder und knapp 1.000 Kursteilnehmer – vom Baby- über den Kindersport, über die vielen breiten- und leistungssportlichen Abteilungen bis hin zum Senior im Gesundheits- und Rehabilitationssport – sind unbeschreiblich dankbar, dass ihr geliebter Sport wieder beginnen kann und ein Stück „Normalität“ in dieser besonderen Zeit zurückkehrt.
Ab dem 07.05.2020 lassen wir unter Beachtung der vorgegebenen Hygiene- und Abstands-Maßgaben unseren Kindersport (in abgewandelter Form) wieder aufleben.
Dies wird wie folgt von uns umgesetzt:
- Teilnehmen dürfen nur Kindersport-Mitglieder.
- Kinder dürfen nur mit einem Elternteil am Sport teilnehmen.
- Die Gruppengröße ist begrenzt auf 7 Kinder + Elternteil.
- Der Altersbereich ist 3 Jahre bis Ende Grundschulalter.
- Der Sport findet unter freiem Himmel statt und ist Wetter abhängig.
- Es stehen keine Umkleideräume zur Verfügung, bitte umgezogen zum Sport erscheinen.
- Trainiert wird in einem abgesteckten Bereich. Die Eltern sind dafür verantwortlich, dass die Kinder die Abstands- und Hygiene-Regeln beachten.
- Toiletten- und Waschbeckennutzung erfolgt nacheinander mit 2 Meter Abstand. Bitte denken Sie auch daran immer einen Mundschutz mitzuführen.
Anmeldung:
Unter der Tel. Nr.: 03571-2096454 können Sie sich tägl. von 8:00 – 10:00 Uhr einen wöchentlichen Platz reservieren lassen. Die aktuellen Kindersportgruppen sind momentan nicht umsetzbar.
Zeiten:
Montag bis Freitag
Vormittag: 9:00 – 10:00 Uhr und 10:30 – 11:30 Uhr
Nachmittag: 15:00 – 16:00 Uhr und 16:30 – 17:30 Uhr
Treffpunkt:
Im markierten Bereich neben der VBH-Arena ist ein Treffpunkt eingerichtet. Bitte achten Sie schon hier auf den Mindestabstand von 2 Metern.
Unser Sportangebot:
Gemeinsam und mit dem vorgegebenen Abstand wird der Trainer mit den Kindern und Eltern hinter der VBH-Arena ins Jahnstadion gehen. Dort befinden sich abgeteilte Areale für je ein Kind mit einem Elternteil.
Die Sportstunde mit Erwärmung, einem sportlichen Hauptteil und Abschluss wird so mit Freude und Spaß ihre Umsetzung finden.
Bitte bringen Sie eine eigene Matte oder ein Handtuch mit, ein Plüschtier zum mitturnen und ein kleines Getränk. Achten Sie auch auf den passenden Sonnenschutz für sich und Ihr Kind.
Wir freuen uns nun endlich wieder sportlich aktiv zu werden!
Seit einigen Wochen herrscht nun schon vielerorts eine Schockstarre, geschuldet dieser außergewöhnlichen Zeit der Corona-Pandemie. Der Sportclub Hoyerswerda steht jedoch nicht still. Vom ersten Tag an versuchte der Verein Lösungen und Wege zu finden, um trotzdem nah bei seinen Mitgliedern zu sein. Die Abteilungen setzten die verschiedensten Ideen in die Tat um und ernteten dafür großen Zuspruch.
Der Gesundheitssport bot Online-Mitmach-Videos an. Virtuelle Veranstaltungen, wie das Ostersportfest der Abteilung Kindersport und der Halb- und Stundenlauf der Leichtathleten wurden mit einem riesigen Zuspruch von großen und kleinen Sportlern genutzt. Im Babybereich wurden kleine Spielstunden zusammengestellt. Trainer vieler Abteilungen des SC, wie z.B. die leistungssportlichen Sportakrobaten, bieten Trainingspläne und Trainingsangebote auf ihren Homepageseiten oder trainieren 1:1 über „Onlineportale“. Ein weiteres attraktives Angebot ist die Einkaufshilfe für besonders gefährdete ältere Mitglieder, welches durch z.T. ehrenamtliche Mitarbeiter des Vereins abgefangen wird. Auch das Nähen von Masken läuft auf Hochtouren. Hier beweisen unsere Vereinsengel flinke und helfende Hände.
Ab dem 4. Mai kann es nun wieder vorsichtig losgehen: auf Sportplätzen und Freiflächen an VBH-Arena und SC-II-Halle sowie auf weiteren Außensportanlagen darf unter Berücksichtigung der aktuell geltenden Vorschriften Sport getrieben werden. In den verschiedenen Sportarten wird das aufgrund der Sportartspezifik ganz unterschiedlich umgesetzt. Hierzu werden gerade passenden Konzepte erarbeitet und geprüft. Grundlage bildet das Positionspapier des SC, basierend auf den Richtlinien des Deutschen Olympischen Sportbundes.
Kindersportgruppen (vorerst mit Eltern) und Sportgruppen mit kleineren Teilnehmerzahlen dürfen unter freiem Himmel mit dem Sport beginnen. Dazu laufen die Abstimmungen bereits in den meisten Abteilungen mit den Trainern und Mitgliedern. Der Babysport startet mit 3 Onlinekursen, wird bei schönem Wetter zu einzelnen Stunden unter freien Himmel einladen. In den nächsten Tagen werden viele Abteilungen ebenfalls genaue Hinweise auf der Homepage ihrer Abteilung geben.
Nein, von Stillstand kann man nicht sprechen. Jeder ist gefragt und wird dringend gebraucht. Es bleibt bewegt im SC! Wenn auch vorerst nur im Freien und im kleinen Verband, so kann doch wieder gemeinsam Sport getrieben werden – und auch die sozialen Kontakte finden wieder ihre Pflege.
In aller Stille haben sich der SC-Bär des Sportclub Hoyerswerda e.V. und der Schwarze Müller der KRABAT-Mühle zu Schwarzkollm getroffen. Auch mit Grübelei und Hexenwerk können beide im Moment nur eine sehr einsame Durchführung des Laufes vorhersehen.
Die Grundidee der ist aber nicht ein EINZELKÄMPFER-LAUF sondern der Firmenteamgedanke!
Sie beschlossen weiter in die Ferne zu schauen und eine Durchführung im sanften Licht der Septembersonne. Die Firmen können die gewonnene Zeit für ihr intensives Training nutzen.
Aktuelle Informationen sind auf unserer Homepage unter https://sc-krabat-lauf.sportclub-hoyerswerda.de/ zu finden.
Hallo liebe Kinder und liebe Eltern,
Füße tragen uns ein Leben lang durch die Welt, deshalb sollte man ihnen genügend Aufmerksamkeit in der Beweglichkeit und Kräftigung schenken. Sie tragen entscheidend zu einer guten Haltung bei und können Rückenschmerzen und andere Beschwerden ähnlicher Art vorbeugen. Häufiges Barfuß laufen, bewirkt eine Anregung der Fußreflexzonen und eine gute Körperhaltung. Daher ist es sinnvoll hin und wieder eine Fußgymnastik durchzuführen. Hier sind einige Übungsideen dazu.
Hinwies: Unterstützung der Kinder bei einigen Übungen ist eventuell nötig.
Material:
- Servietten, Papiertaschentücher, kleine Kieselsteine, kleine Stöckchen, Korken, kleine Bälle, Stifte, Blätter zum Malen, größere Schüssel
Bevor es losgeht sammeln alle Spieler die Materialien, für die Fußgymnastik, zusammen.
Zum Beginn können die Eltern mit den Kindern folgenden Reim sprechen und die Bewegungen nachahmen.
Ich habe zwei Füße groß und stark,
die tragen mich den ganzen Tag.
Sie können rennen und wieder stehen,
sie können hüpfen und tanzen gehen.
An jedem sind fünf Zehen dran,
die fangen gleich zu zappeln an.
Und sind sie Müde vom vielen Zappeln,
dürfen sie ins Bettchen krabbeln.
Die Übungen können auf der Stelle oder durch die ganze Wohnung gemacht werden, bevor sich alle hinsetzen und die Füße mit den Händen oder mit einem Tuch zudecken.
„Füße grüßen“
Es wird abwechselnd auf den Zehen, Fersen und auf den Innen- u. Außenseiten der Füße durch die Wohnung gegangen. Zwischendurch bleiben alle wieder stehen und begrüßen die Füße (Fuß hin u. her bewegen und mit den Zehen wackeln) eines anderen der gerade in der Nähe ist oder man gibt sich gegenseitig ein „High Five“ (mit den Füßen abklatschen). 2-3 min die Übung durchführen, danach die Füße ausschütteln.
„Raupenspaziergang“
Kinder und Eltern sitzen am Boden und ziehen die Füße ganz zum Körper. Nun werden die Zehen abwechselnd zusammengekrümmt und gestreckt und bewegen sich wie kleine Raupen, soweit wie es möglich ist, vorwärts. Die Kinder dürfen sich mit den Händen abstützen, Die Eltern/ältere Kinder versuchen es ohne Stütze. Die Übung wird 4 -5 Mal wiederholt. Füße ausschütteln.
„Gewitter“
Alle sitzen am Boden. Zuerst wird nur mit den Zehen auf den Boden geklopft danach kommen die Fersen dran und zu Schluss trommelt der ganze Fuß auf Boden, wie bei einem Gewitter. 4 – 5 Mal wiederholen danach die Füße ausschütteln.
„Hungrige Füße“
Ein Papiertaschentuch/Serviette wird vor sich auf den Boden gelegt. Nun versuchen die Spieler durch wiederholtes zusammenkrümmen der Zehen beider Füße, dass Taschentuch unter den Füßen verschwinden zulassen. 4-5 Mal wiederholen und die Füße ausschütteln.
„Zuwinken“
Alle Spieler ergreifen mit den Zehen ein Papiertaschentuch/Serviette und winken sich gegenseitig zu (links/rechts). 4-5 Mal wiederholen.
„Fußtransport“
Eine Schüssel wird in einem beliebigen Raum hingestellt und die gesammelten Materialien (kleine Kieselsteine, kleine Stöckchen, Papiertaschentücher usw.) werden entweder in der gesamten Wohnung oder in dem gleichen Raum wo die Schüssel steht verteilt. Die Aufgabe ist nun alle Materialien, nur mit Hilfe der Füße, in die Schüssel zu transportieren. Wer schafft es mit beiden Füßen gleichzeitig z.B. zwei Kieselsteine zu transportieren?
„Fußmalerei“
Die Spieler er halten einen Buntstift den sie mit den Füßen ergreifen und dürfen auf einem Bogen Papier malen. Wer schafft es vielleicht eine Sonne zu malen?
„Fußmassage“
Alle Spieler sitzen am Boden und legen sich einen kleinen Ball unter die Füße, dieser wird mit den Fußsohlen hin und her gerollt. Mit einem Igelball, wird die Massage intensiver.
Wir wünschen Euch wieder viel Spaß mit diesen Übungen.
Euer Kindersport-Team.
