„Jump dich fit“ – ein Ganzköpertraining der speziellen Art
Jumping ist nicht nur ein forderndes Ausdauertraining! Es bedeutet viel mehr! Durch die langsamen und schnellen Sprüngen auf dem Trampolin werden alle Muskelgruppen vielseitig geschult. Das verbessert intensiv die Ausdauerleistungsfähigkeit. Darüber hinaus wird mithilfe spezieller einzelner Übungen ebenso die Muskelkraft und die Koordination trainiert. Die Übungen auf dem Trampolin stärken das Gleichgewicht und erhöhen die […]