Die derzeitige Wochenaufgabe fordert den Mädels wieder jegliche Muskelkraft ab. Auch an einer gewissen Dehnung darf es diesmal nicht fehlen. Verschiedene Schwierigkeitsstufen machen jedem wieder eine Teilnahme möglich. Und so sieht´s aus ;) :
Die Polemädels halten sich weiterhin fit und lassen sich trotz der gegebenen Corona-Situation nicht vom Training abhalten. Im Gegenteil, sie nehmen die wöchentliche Challenge begeistert an und sind hoch motiviert. Gerade jetzt ist es wieder besonders wichtig, am Sport dran zu bleiben und das individuelle Fitness-Level aufrechtzuerhalten. Auch ohne Poledancestange zu Hause gibt es viele […]
Wer kennt sie nicht „die Rückenbeschwerden“ mit dem Satz „Ich habe Rücken“! Ein eintöniger und stetig gleicher Alltag kann ein Verursacher für Wirbelsäulenbeschwerden sein. Häufig ist durch Fehlbelastungen, wie zum Beispiel vieles Sitzen und auf einer Stelle stehen, insbesondere der Lendenwirbelsäulenbereich von Leiden betroffen. Gefühle, wie ein stechendes Ziehen im unterem Rücken, und Schwierigkeiten beim […]
Nach dem plötzlichen Sportstopp vom 02.11.2020, dürfen bereits ab dieser Woche wieder die ersten Sportler/Innen starten – die Rehasportler/Innen. Zu den Rehasportler/Innen zählen alle Teilnehmer/Innen, welche mit einer ärztlichen Verordnung („Rezept“) am Sport teilnehmen. Die Teilnahme über eine Mitgliedschaft im Verein oder Verband zählt nicht dazu. Ausschließlich zählt der Rehabilitationssport zu den Dienstleistungen, welche aus […]
Mit großen Schritten nähern wir uns der kalten Jahreszeit. Die täglichen Sonnenstunden werden weniger und der damit einhergehende Vitamin D-Wert in unserem Körper sinkt. Auch die aktive Bewegungszeit nimmt bei den meisten während dieser Zeit ab. Damit steigt das Risiko für einen Knochenbruch. Besonders Osteoporose-Patienten, deren Knochen immer poröser werden, sind davon betroffen. So besteht […]
Der Sportclub Hoyerswerda e. V. geht mit seinem Projekt Sportmobil in den ländlichen Raum, um ein Angebot vor Ort zu schaffen, die Gesundheit durch Bewegung zu fördern. Dazu bietet der Verein Präventionssportkurse über 10 Wochen an, welche von den Krankenkassen zertifiziert sind und bis zu 100% bezuschusst werden können. Die Inhalte der Kurse richten sich […]
Liebe Sportler/Innen des Sportclubs Hoyerswerda e. V., wir sind in der Sommerpause (den Sommerferien) angekommen. Normalerweise bedeutet das, wie jedes Jahr, 6 Wochen Urlaub vom regulären Sportbetrieb. Ein Sommerkursbetrieb für unsere Mitglieder steht in dieser Zeit als Alternative zur Verfügung. Sommerkurs 2020 für unsere Mitglieder: Tag Uhrzeit Übungsleiter/In Die, 11.08.20 19.00-20.30 Uhr Brunhilde Wetzel Do, […]
Nach einer unvorstellbaren langen Zeit ist es nun soweit. Wir, der Gesundheitssport, trainieren seit dieser Woche wieder mit allen unseren Sportgruppen. Von der Wirbelsäulengymnastik bis hin zum Herzsport können alle wieder bei uns sporteln. Wir sind endlich vollständig! Aus diesem Grund können und möchten wir auch wieder zum Sport einladen. […]
