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HALTUNG und BEWEGUNG durch GANZKOERPERTRAINING

Bei uns können Sie nach ihrer Rückbildungsgymnastik weiterhin Sport treiben. Mit ausgewählten Übungen stärken Sie Ihre Muskeln, Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihren Beckenboden und Ihre Körperwahrnehmung, damit Sie sich rasch wieder fit fühlen.

Unser aktuelles Kursangebot für SIE lautet:

ab 03.09..2018: Montags 09.00 – 10.00 Uhr (Kursraum der VBH-Arena)
10-Wochenkurs: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (Sie bringen Ihr Baby einfach mit zum Sport.)ab

03.09.2018: Montags 14.00 – 15.00 Uhr (Kursraum der VBH-Arena)
10-Wochenkurs: Wirbelsäulengymnastik (nur ohne Baby möglich)

ab 05.09.2018: Mittwochs 13.00 – 14.00 Uhr (Kursraum der VBH-Arena)
10-Wochenkurs: Herzkreislauftraining (nur ohne Baby möglich)

ab 05.09.2018: Mittwochs 18.00 – 19.00 Uhr (GS “Am Park”)
10-Wochenkurs: Wirbelsäulengymnastik (nur ohne Baby möglich)

 

Anmeldungen und weiter Informationen erhalten Sie beim SC Hoyerswerda e.V. unter der 03571-6079825 sowie 03571-2096923 oder per E-Mail: gesundheitssport-hoyerswerda.de .

Neue 10 – Wochen Präventionskurse beim Gesundheitssport

Neue 10-Wochen-Kurse beim Sportclub Hoyerswerda e.V.!

Um die guten Vorsätze für das neue Jahr umzusetzen und der Bewegungsarmut der kalten Jahreszeit entgegenzuwirken, starten beim Sportclub Hoyerswerda e.V. ab Januar wieder neue 10-Wochen-Kurse. Wir haben Ihnen ein abwechslungsreiches und interessantes Angebot zusammengestellt. Dazu zählen die Kurse Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining mit Elementen aus der Wirbelsäulengymnastik, Bewegungen aus Fernost und Pilates. Des Weiteren bieten wir Ihnen erstmals den Kurs Sturzprävention an. Ziel der Kurse ist es, den Rücken zu stärken, Stürze und Verletzungen zu vermeiden, sowie die Hilfe zur Selbsthilfe. Wie immer wird der Kurs von einem gut ausgebildeten Trainer geleitet, welcher auf die Wünsche und die Kursteilnehmer eingeht. Einige der Kurse können von der Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden. Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter der 03571-6079825.

 

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Montag:             ab 15.01.2018: 14.00 – 15.00 Uhr Haltung und Bewegung durch                                                                                         Ganzkörpertraining                

 

Mittwoch:          ab 17.01.2018: 18.00 – 19.00 Uhr Haltung und Bewegung durch                                                                                         Ganzkörpertraining

                                                    

Donnerstag:     ab 08.02.2018: 10.45 – 11.45 Uhr Pilates

                            ab 08.02.2018: 11.45 – 12.45 Uhr Fernost

 

Sturzprävention

Mittwoch:          ab 17.01.2018: 12.45 – 14.15 Uhr Sturzprävention