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Bei unserem neuen Trendsportangebot „Jump ‘n’ Run“ geben wir Kindern und Jugendlichen einen Einblick
in aktuelle Funsportarten, wie Parcours, Rope Skipping oder Catch.
In jeder Sportstunde bauen wir für euch einen spannenden Parcours auf, welchen wir dann gemeinsam überwinden. Dabei sind meist Hindernisse zum Springen, Klettern und rollen. Catch bietet uns die Möglichkeit unser Herz-Kreislaufsystem vor dem eigentlichen Training in Schwung zu bringen und uns optimal für die Sportstunde vorzubereiten und aufzuwärmen. Dabei werden verschiedene Fangspiele gespielt, wie zum Beispiel Fange oder Steh-Geh. Beim Rope Skipping erlernen wir kleine Choreographien mit dem Springseil. Mit verschiedenen Sprüngen, kleinen Kicks und Drehungen bringen wir dabei dein Herz etwas schneller zum Schlagen.
Wir werden außerdem gemeinsam in den Stunden unsere Fähigkeiten in Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit verbessern, unsere Grenzen kennenlernen sowie die Vorteile von Teamarbeit erlernen.
Ob klettern, rollen und springen oder über Hindernisse hinweg – bei Jump ‘n’ Run ist für jeden etwas dabei.
Jump ‘n’ Run findet immer montags von 16 Uhr bis 17 Uhr in der VBH-Arena (Liselotte-Herrmann-Straße 11 in 02977 Hoyerswerda) statt.
Für Fragen stehen wir gerne zur Verfügung:
Telefon: 03571 / 607 98 28
Mail: kindersport@sportclub-hoyerswerda.de
Unser komplettes Angebot im Gesundheitssport gibt es jetzt in einer kleinen Broschüre.
In der aktuellen Mieterzeitung der Wohnungsgesellschaft Hoyerswerda mbH begrüßen wir zusammen mit unserem Partner den Frühling und laden zur Bewegung ein. Wir wünschen viel Spaß beim Durchstöbern der einzelnen Seiten:
Jumping ist nicht nur ein forderndes Ausdauertraining! Es bedeutet viel mehr!
Durch die langsamen und schnellen Sprüngen auf dem Trampolin werden alle Muskelgruppen vielseitig geschult. Das verbessert intensiv die Ausdauerleistungsfähigkeit. Darüber hinaus wird mithilfe spezieller einzelner Übungen ebenso die Muskelkraft und die Koordination trainiert. Die Übungen auf dem Trampolin stärken das Gleichgewicht und erhöhen die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit. Dehnungs- und Mobilisationsübungen bilden den Stundenabschluss als Cool Down.
Durch das weiche Aufkommen auf dem Trampolin ist Jumping für alle Personen geeignet. Denn über die Ausführung der Schritte kann der Sportler seine eigene Intensität des Trainings steuern, ohne direkt aussetzen zu müssen. So kann sich jeder auf seinem eigenen Level auspowern.
Der Trendsport ist bekannt für seine Effektivität. So kann Jumping erfolgreicher als andere Ausdauersportarten angesehen werden und hilft nachweislich Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und abzunehmen.
Neue „Jump dich fit“ 10-Wochen-Präventionskurse
Am 26. und 27. April 2022, immer von 18:15-19:15 Uhr, finden neue 10-Wochenkurse in der Turnhalle OS „Am Planetarium“ (Collinsstr. 29, 02977 Hoyerswerda) statt.
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
Tel.: 03571 60 79 825 und 0157 38 48 5555 oder
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Wer kennt sie nicht? Die Verspannungen im Kopf-/Nackenbereich und die Muskelverklebungen entlang der Arme, Schultern und Brust- und Lendenwirbelsäulenbereich. Häufig entstehen diese vielen Beschwerden entlang der Wirbelsäule durch Fehlbelastungen im Beruf und Alltag, aber auch aufgrund zu wenig „richtiger“ Bewegung in der Freizeit. Gesundheitliche Einschränkungen und damit einhergehend berufstätige Ausfälle sind dann keine Seltenheit.
In unserem Kurs „Fernöstliche Gymnastik“ mit dem Idogo®-Stab liegt der Fokus in der Regeneration des Körpers. Dabei sind die Ziele u. a. die Körperhaltung zu verbessern, die Motorik zu schulen und die muskulären Verspannungen zu lösen.
Mithilfe effektiver, langsam fließender Bewegungsabläufe und Atemübungen möchten wir unsere Haltung und Motorik in Balance bringen, das Herz-Kreislauf-System kräftigen, den gesamten Stoffwechselhaushalt regulieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Zudem tragen Entspannungsübungen zur Regulierung der Lebensenergie bei und sorgen für einen inneren Ausgleich und damit für einen fitten Alltag. Vielfältige Elemente aus dem Tai-Chi und Qi Gong sowie Pilates finden hier ihren Einklang.
Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Der Kurs ist zertifiziert und kann von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Der nächste 10-Wochen-Präventionskurs „Fernöstliche Gymnastik“ startet am 28.04.2022 11:00-12:00 Uhr in der SC II Halle (D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda).
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter: 03571-60 79 825, 0157-38 48 5555 oder über gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.
Zum „internationalen Tag des Sportes“ heute, möchten wir danke sagen.
DANKE an alle ehrenamtlichen Trainer und Trainerinnen für die Mithilfe, Unterstützung und Pflege der Sportgruppen.
Nur durch euch können viele Sportgruppen stattfinden!
Zum „internationalen Tag des Sportes“ heute, möchten wir danke sagen.
DANKE an alle Sportler – ob Mitglieder – Kursteilnehmer – Veranstaltungsteilnehmer – für das Vertrauen ins uns.
Nur durch euch lebt das Kräftemessen, die Freundschaftspflege, die Vielfalt des Sportes!
Und dafür sind wir vom Sportclub-Team sehr dankbar!
Im Sportclub Hoyerswerda e.V. finden sich seit einigen Monaten Kinder und Jugendliche zu einem neuen Reha-Sport-Angebot zusammen. Ziel ist es Koordination, Kraft und Ausdauer zu verbessern, Bewegungsabläufe und Körperhaltung zu optimieren und Spaß an der Bewegung zu erfahren.
In altersgerechten Gruppen von 6 bis 16 Jahren mit maximal 10 Teilnehmern wird durch die regelmäßige, gemeinsame Aktivität in der Gruppe die soziale Kompetenz gefördert und gleichzeitig das Selbstvertrauen gestärkt.
Die Kinder und Jugendlichen werden von ausgebildeten Rehasport-Trainern für Orthopädie begleitet und angeleitet.
Eine Rehasportverordnung erhalten Sie über den Kinder- und Hausarzt (Verordnung über das Formular 56 „Antrag auf Kostenübernahme – für Rehabilitationssport“), welche durch die Krankenkassen finanziert wird.
https://kindersport.sportclub-hoyerswerda.de
Unser Reha-Sport-Angebot findet in der VBH-Arena statt. Dort nutzen wir je nach Trainingsinhalten die Halle und den Kursraum.
Für Fragen zu Inhalten und Zeiten stehen wir Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.
kindersport@sportclub-hoyerswerda.de
Tel: 03571 – 6079827 oder 6079828
Die Abteilung Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e.V. richtet sich an erwachsene Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Doch worum geht es genau?
Bei uns werden Sie in einer netten Gemeinschaft an Ihrer Gesundheit arbeiten, die Muskulatur kräftigen und Beschwerden vorbeugen oder auch lindern. „Wer rastet, der rostet“ – ist nicht nur ein Sprichwort, sondern die Wahrheit. Das Training zum Erhalt der Muskulatur durch gezielte Bewegungen schützt nicht nur die Knochen und Gelenke, sondern reduziert auch die Sturzgefahr und fördert vor allem die koordinativen und kognitiven Fähigkeiten im Alter.
Gemeinsam halten wir uns fit für den Alltag!
Neben der gesundheitsfördernden Bewegung ergibt sich die hervorragende Gelegenheit, neue Leute kennen zu lernen. Das Knüpfen von neuen sozialen Kontakten ist für die Gesundheit schließlich genauso wichtig, wie eine regelmäßige Bewegung.
Unser Fokus ist die gesundheitsorientierte Bewegung mit Freude!
Alle Kurse werden von kompetenten, gut ausgebildeten und freundlichen Trainern angeleitet. Wer sich also für den Sport bei uns entscheidet, brauch keine Angst vor Überforderung zu haben! Unser Fokus liegt darin, die Gesundheit zu fördern sowie den Spaß an der sozialen Teilhabe zu erhöhen.
Für den Sporteinstieg oder Wiedereinstieg ist es nie zu spät – auch im (höheren) Rentenalter belebt der Sport ihren Körper und Geist. Das Training erfolgt individuell mit passenden Übungen für alle Gruppenmitglieder. Wenn langes Laufen oder Stehen nichts mehr für Sie ist, haben wir auch unsere Sitzgymnastikgruppen. Viele, inhaltlich unterschiedliche, Gymnastikgruppen für Frauen und Männer sporteln in verschiedenen Hallen der Stadt Hoyerswerda. Die Inhalte richten sich nach der Gruppenkonstellation z.B. in Aerobic, Körperfitness, Ausdauersport, Volleyball, Hockergymnastik, aber auch gemeinsamen Wander- und Radausflügen.
Wo finden sie uns?
Unser Hauptsitz vom Gesundheitssport ist in der VBH-Arena (L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda). Auch telefonisch sind wir unter 03571- 60 79 825 und 0157 38 48 5555 zu erreichen.
Wir beraten Sie gerne und finden gemeinsam die passende Sportgruppe für Sie, um den Alltag mit gesunder Bewegung sowie Freude zu füllen.
Wenn Sie also Lust haben, sportlich aktiv zu werden, gleichzeitig neue Menschen kennen zu lernen und somit etwas für Ihre Gesundheit zu tun, dann melden Sie sich gerne bei uns. Wir freuen uns über jeden neuen Sportsfreund!
Es grüßt das Team vom Sportclub Hoyerswerda e.V.
Pünktlich mit dem Erwachen des Frühlings, beginnen beim Sportclub Hoyerswerda e.V. wieder neue 10-Wochen-Präventionskurse.
Die Ziele der Kurse sind u.a. den Rücken zu stärken, das Herz-Kreislauf-System anzukurbeln sowie das Immunsystem zu stabilisieren und die Hilfe zur Selbsthilfe zu fördern. Alle Kurse werden von qualifizierten Trainern durchgeführt, sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Wir haben hierzu ein abwechslungsreiches und interessantes Angebot zusammengestellt. Dazu zählen die Kurse Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining mit Elementen aus der Wirbelsäulengymnastik, Bewegungen aus Fernöstlicher Gymnastik und Pilates. Ebenso bieten wir ein präventives Ausdauertraining mit unserem Programm „Jump dich fit“ an. Als ein besonderes Angebot haben wir die Kräftigungsgymnastik für Frauen während und nach der Schwangerschaft.
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
03571-60 79 825, 0157-38 48 5555 oder über gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.
Kursangebot März / April 2022:
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining und präventives Ausdauertraining
Montag:
- ab 28.03.2022: 16:45-17:45 Uhr Pilates (VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda)
- ab 04.04.2022: 10:00-11:00 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft (auch Online)
- ab 04.04.2022: 13:00-14:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena)
Dienstag:
- ab 26.04.2022: 18:15-19:15 Uhr „Jump dich fit“ (OS „Am Planetarium“: Collinsstr. 29, 02977 Hoyerswerda)
Mittwoch:
- ab 20.04.2022: 17:45-18:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik (GS „Am Park“: Schulstr. 2, 02977 Hoyerswerda)
- ab 27.04.2022: 18:15-19:15 Uhr „Jump dich fit“ (OS „Am Planetarium“)
Donnerstag:
- ab 28.04.2022: 09.45-10:45 Uhr Pilates (SC II Halle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda)
- ab 28.04.2022: 11.00-12:00 Uhr Fernöstliche Gymnastik (SC II Halle)
