Beiträge

Gute Neuigkeiten beim SC Hoyerswerda e. V. – Der Präventions- und Rehasport findet wieder statt und eröffnet weitere Sportgruppen

Alle Präventions- und Rehabilitationssportgruppen beim Sportclub Hoyerswerda e. V. finden wieder statt. Den ersten Startschuss gab es am 26.05.2021 für die Sportler/Innen, welche eine ärztliche Verordnung („Rezept“) aufgrund der medizinischen Notwendigkeit haben. Die Präventions- und Mitgliedersportgruppen folgten am 31.05.2021. Der Sport findet unter Einhaltung der aktuellen Hygiene- und Abstandsregeln im Außenbereich oder in unseren großräumigen Turnhallen statt.  

Dieser Fortschritt in den regulären, fast „normalen“ Sportbetrieb erfreut das Team vom Sportclub Hoyerswerda e. V. sehr und motiviert dazu, weiter am Ball zu bleiben, um dem Sport in und um Hoyerswerda wieder aufleben zu lassen.

Neuigkeiten bei den Präventionskursen:

Bei den Präventionskursen gibt es eine sportliche Erweiterung. Eine neue Trendsportart namens „Jumping“ hat es nach Hoyerswerda zum Sportclub Hoyerswerda e. V. geschafft. Jumping ist ein effektives Ganzkörpertraining auf dem Trampolin, welches ein ideales Ausdauertraining ist und durch die Bewegung mit Musik für super gute Laune sorgt. Es hilft den täglichen Stress abzubauen, die Körperhaltung durch die Stärkung der Muskulatur zu verbessern und überschüssiges Gewicht zu verlieren.

Weitere Informationen unter:

https://praeventionskurse.sportclub-hoyerswerda.de/10-wochenkurse/

 

 

 


Eröffnung weiterer Rehasportgruppen

Bereits im Jahr 1994 entstand beim damaligen BSG „Schwarze Pumpe Hoyerswerda e. V.“ die erste Rehabilitationsgruppe als Herzsport. So können wir mit Stolz und Freude auf bereits 26 Jahre Rehasport zurückblicken. Besonders in den letzten 10 Jahren kamen weitere Sportgruppen dazu. Dabei bilden die unterschiedlichen Indikationen bzw. die Beschwerden die Ausgangslage, um in den Gruppen spezifisch nach dem Krankheitsbild zu agieren.

Die Nachfrage an Reha-Sport steigt weiterhin an. Das sorgt für Dankbarkeit und Zuversicht beim Team vom Gesundheitssport des Sportclubs Hoyerswerda e. V. Um dem Handlungsbedarf gerecht zu werden, wurden gleich zwei neue Reha-Gruppen eröffnet.

Weitere Informationen unter:

https://rehabilitationssport.sportclub-hoyerswerda.de/rehasport-beim-sc/

 

 

 

Wir finden den passenden Sport für dich. Melde dich gerne bei uns unter:

Telefon: 03571-6079825; Mobil: 01573-848 5555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

 

Bleibt gesund und sportlich aktiv oder werde es mit uns :)

Euer Team vom Gesundheitssport

Zeit zum Abheben – unser neues Trendsportangebot

Springen, fliegen, landen und wieder springen. Das ist Programm beim Jumping Fitness – ein effektives Ganzkörpertraining auf dem Trampolin

Jumping macht nicht nur gute Laune, sondern ist ein forderndes Ausdauertraining. Jumping Fitness gibt es bereits seit 2011 und ist für jeden geeignet, der Freude an Bewegung und Musik hat.

Mit langsamen und schnellen Sprüngen auf dem Trampolin werden nicht nur alle Muskelgruppen geschult, die Koordination und das Gleichgewicht gestärkt, sondern auch die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit ausgebaut. Durch das weiche Aufkommen auf dem Trampolin ist Jumping für alle Personen geeignet. Denn über die Ausführung der Schritte kann der Sportler seine eigene Intensität des Trainings steuern, ohne direkt aussetzen zu müssen. So kann sich jeder auf seinem eigenen Level auspowern.

Der Trendsport ist bekannt für seine Effektivität. So kann Jumping erfolgreicher als andere Ausdauersportarten angesehen werden und hilft nachweislich Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und abzunehmen. Auch Personen mit beispielsweise Gelenk- oder Bandscheiben-problemen können an dem einstündigen Kurs teilnehmen.

! Wir bieten mit diesem Sportangebot ein präventives 10-Wochen-Ausdauertraining an!

Der Jumping Kurs findet ab dem 15.06.2021 immer Dienstag von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr in der Sporthalle „Am Planetarium“ (Collinsstraße 29, 02977 Hoyerswerda) statt.

Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer eingeht. Dieser Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Für die Anmeldung und weitere Informationen nutzen Sie gern beim Sportclub Hoyerswerda e.V. die Tel: (03571) 6 07 98 25 oder die Mailadresse: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.

Achtung – Briefkastenalarm für unsere Gesundheitssportler/Innen

Liebe Sportler/Innen,

die Zeit ist ran für ein neues Sportprogramm für Hause als Handzettel. So bleiben wir gemeinsam gesund und fit – auch in Hinblick auf den Sport an/in unseren Turnhallen.

Als Trainingsgerät haben wir dieses Mal Wasserflaschen gewählt. Diese habt ihr mit hoher Sicherheit zu Hause griffbereit. :)

Euch erwartet die Post in den nächsten Tagen.
Schaut bitte wieder in euren Briefkästen nach. :)

Zur Erinnerung:

Wir haben viele Heimtrainingsprogramme als Video auf unserer Homepage. Regelmäßig kommen hier weitere dazu. Klickt einfach auf den folgenden Button. Diesen findet ihr immer bei Gesundheits- und Fitnesssport unter „News“ ganz oben!

Bei Fragen könnt ihr uns gerne weiterhin telefonisch oder über E-Mail erreichen.

Telefon: 03571-6079825; Mobil: 01573-8485555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

 

Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Trainieren!

Euer Team vom Gesundheitssport

Unser #sportvereint

Radio Lausitz berichtet:

   

 

Wir waren überall:

DANKE an alle, die mit uns gemeinsam ein Zeichen gesetzt haben!

 

1 2 ... 11

 

 

Die besten Leichtathletik-Initiativen im Corona-Jahr 2020

Dazu gehört auch die Abteilung Leichtathletik des Sportclub Hoyerswerda e.V.

Anfang des Jahres hat der Deutsche Leichtathletik Verband die Vereine dazu aufgerufen, ihre Umsetzung des Trainings während Corona einzusenden. Ob besondere Maßnahmen, Online-Training, spezielle Aktionen oder der Zusammenhalt und die Pflege der Mitglieder in dieser außergewöhnlichen Zeit, alles war gefragt.

Und so konnten wir uns präsentieren mit Angeboten, wie Online-Trainingsplänen auf unserer LA-Homepage, der Kinderkiste auf der Kindersport-Homepage, Anleitungsvideos für Mitmachtraining, Kilometer-Sammelaktionen, virtuelle Läufe der Abteilung, welche sonst nicht stattgefunden hätten und nicht zu vergessen unsere Oster- und Weihnachtsüberraschungen für unsere Nachwuchsleichtathleten. Dank unseres engagierten Trainer-Teams und unserer Sportler, die alle an einem Strang gezogen haben und am Ball geblieben sind, wurden wir vom DLV ausgezeichnet. Eine tolle Anerkennung für unsere Abteilung Leichtathletik des Sportclub Hoyerswerda e.V.

 

Wir vermissen Handball, weil …

Weiterlesen

Bürgerwiesen- Bienenwiesen „A Place to bee happy“

WIR SAMMELN FLEISSIG WIE DIE BIENEN UND FÜR UNSERE GESUNDHEIT VIELE KILOMETER: 


Ein neues, spezielles Ausdauer-TABATA Training

Hallo liebe Freunde des hochintensiven Sports TABATA,

wir haben für euch eine neue sportliche Herausforderung.

–> Es gibt ein neues, spezielles Ausdauer-TABATA Training,
mit unserer Trainerin Fanny.

Es erwarten euch 8 Übungen mit 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause für insgesamt 4 volle Durchgänge.
Bitte denkt daran, euch vorher ca. 5 Minuten zu erwärmen

Erwärmungstipps:

  1. auf der Stelle gehen + Boxen in alle Himmelsrichtungen
  2. Knieheben mit diagonalen Ellenbogeneinsatz zum Knie
  3. Anfersen mit diagonalen Handschlag zum Fuß
  4. Fußgelenksarbeit + Arme schwingen
  5. Mobilisation aller Gelenke von Fuß bis Kopf

All unsere Heimtrainingsvideos (inklusive der stetig wachsenden Tabata-Videos) findet ihr jederzeit auf unserem eigenen YouTube-Kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCrDNPxRyMUFfBMEJ808C3Sg/featured

–> unter Playlists „SC – Gesundheitssport“

Wir wünschen euch viel Spaß beim Trainieren – Haltet durch und bleibt dran!

Viele Grüße

Euer Team vom SC Gesundheitssport

 

Wundermittel Bewegung

Mit deinen Kilometern geht uns nie die Puste aus. Wir geben uns gegenseitig Kraft und bleiben stark. Dein Verein fängt dich auf und du auch deinen Verein. Wir lassen uns nicht hängen und bleiben gesund, denn wir sind alle Teamplayer und nehmen gemeinsam viele Hürden. 

Wir sind, was wir denken und alles entsteht aus unseren gemeinsamen Gedanken. DANKE für jeden Bewegungskilometer, der es bisher in unsere Sammlung geschafft hat: