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Auch in unserem Sportgruppen wurde in den letzten Tage das Programm mit dem Thema Fasching abgestimmt. Nach viel körperlicher Bewegung und dem Erwärmen der Lachmuskeln, gab es dann auch hier und da einen leckeren Pfannekuchen.
Trainingslager Tag 1:
Zeugnisse in der Tasche und los geht’s ins Wintertrainingslager. Dieses Jahr werden wir das erste mal in Königswartha im Hotel „Heidehof“ begrüßt – hier hat uns Familie Drost perfekt unterstützt! Alle sind gesund und munter angekommen und haben ihre Zimmer eingerichtet. Die Betten sind bezogen und die Schränke gefüllt. Nun kann es los gehen. Auch die erste Vitaminstärkung gab es schon. An dieser Stelle wollen wir uns schon mal ganz herzlich bei unseren Eltern bedanken, die uns hier zusätzlich mit Obst versorgen. Anschließend haben wir uns nochmal unsere wunderschöne diesjährige Weihnachtsshow in großer Runde angeschaut. Und da senden wir ein ganz großes DANKE an Karl-Heinz Neubecker, der das Video zum letzten Mal für uns so phantastisch erstellt hat.
Nun werden unsere Mädels und Jungs in ihre Betten fallen und von neuen Choreografien träumen.
Gute Nacht und bis morgen.
Wintertrainingslager Tag 2:
Schon beim Frühstück waren wir alle gespannt auf die Turnhalle und bereiteten uns mental auf das erste Training vor. Nach 5 Minuten Fußmarsch haben wir die Trainingshalle erreicht und es ging direkt los. Die Matten wurden aufgebaut und choreografisch sind wir ins Training eingestiegen. Auch die Gruppen- und Paarelemente standen auf dem heutigem Trainingsprogramm. Beim zweiten Training wurde weiter fleißig an den Balance- und Dynamikelementen gefeilt. Nun sind vor allem unsere Kleinen kaputt und die Augen sind bei den meisten schon geschlossen. Träumt schön wir sehen uns morgen wieder.
Wintertrainingslager Tag 3:
Frühstück-Training 1-Mittag-Mittagspause-Training 2-Abendbrot-Schlafenszeit
Also das Programm von gestern. Alle Formationen arbeiten zielstrebig an ihren Elementen und üben Choreografien. Zudem wurden Dresse für den anstehenden Wettkampf anprobiert. Jetzt können noch kleine Änderungen vorgenommen werden.
Wir sind schon sehr auf morgen gespannt, denn morgen ist Tag 4 – der erste Muskelkater wird sich zeigen.
Wintertrainingslager Tag 4:
Heute begleitete uns den gesamten Tag das kühle Nass vom Himmel. Auch der ein oder andere Muskel meldet sich zu Wort. Der Muskelkater lässt grüßen. Nichtsdestotrotz sind wir wieder tänzerisch ins Training eingestiegen und haben uns anschließend neuen Elementen gewidmet. Nach der Obststärkung ging es zum zweiten Training.
Die individuellen Elemente standen im Fokus – zwei Stunden wurden die verschiedensten Bodenelemente geübt. Nach dem Krafttraining ging es zurück ins Hotel. Es duftete schon lecker aus der Küche. Nun sitzen unsere Mädels alle zusammen und es werden fleißig Ketten gebastelt.
Wintertrainingslager Tag 5:
Heute Vormittag wurde unser traditioneller Athletiktest durchgeführt. Man glaubt es nicht, aber es hatten sowohl die Sportler als auch die Trainer viel Freude. Natürlich wurde um jeden Punkt gekämpft und nun sind schon alle gespannt auf die morgige Auswertung. Das Seilspringen konnte nämlich erst kurz vor dem Ende der 2. Trainingseinheit absolviert werden, hier danken wir unserer SC-Abteilung Kindersport, denn unsere Seile liegen im Schrank unserer Heimat-Halle.
Und einige Kinder haben auch schon angefangen, die Koffer zu packen, denn morgen geht es schon wieder heim. Es ist also alles wie immer.
Wintertrainingslager Tag 6:
Wir verabschieden uns von dem netten Personal vom Hotel Heidehof in Königswartha – und damit ist auch das Wintertrainingslager 2023 Geschichte.
Der letzte Tag brachte nochmal einige Ereignisse mit sich. Der Athletiktest wurde ausgewertet, welcher einige überraschende Ergebnisse mit sich brachte. Unsere Jüngste hat endlich ihren Wackelzahn verloren – da wird wohl heute Nacht die Zahnfee kommen!? Und auch unser traditionelles Abschlusstraining wurde absolviert. Alle Formationen zeigten, was sie in der Woche gelernt haben. Besonders gelobt wurde der Nachwuchs von unserem Cheftrainer Sergej. Alle waren sehr fleißig und haben das Trainingslager zu etwas ganz besonderem gemacht. Das Trainerteam ist sehr stolz auf unsere Mannschaft – nur leider waren die Tage viel zu schnell vorbei.
Morgen geht es dann für die ersten wieder in der Heimhalle wieder los. Der erste Wettkampf steht schon fast vor der Tür.
DANKE sagen wir Familie Drost, die vor Ort so viel organisiert hat und täglich wieder Überraschungen für uns hatte, dem kompletten Heidehof-Team, das einzigartig für uns gesorgt hat, der Grundschule mit ihrer Chefin Ines Jokusch – wir kommen wieder!
Bilder in der Galerie.
Während deines FSJs hast Du die Möglichkeit, hautnah die Arbeit mit Kindern zu erleben. Im Rahmen des Projektes „Kinder fit machen“ bist Du, neben der überraschend interessanten Büroarbeit, in den Sportstunden mit dabei und hilfst bei deren Vorbereitung und Durchführung.Du leitest auch selbst Übungsstunden an und wirst bei der Planung und Vorbereitung größerer Projekte und Events integriert, wie z.B. dem alljährlichen HOYWOJ CityLAUF in Hoyerswerda, dem SC Krabat Firmen Lauf und den beliebten Kindersportfesten, wie zum Beispiel dem Oster- und Nikolaussportfest. Du kannst während dieser Zeit sehr viel über Dich selbst lernen und sammelst nützliche Erfahrungen. Alles was Du mitbringen solltest, sind Motivation und Zuverlässigkeit! Das FSJ wird als Wartesemester anerkannt und erleichtert Dir in der Zukunft den Zugang zu beispielsweise einem Studienplatz im Sport- oder Pädagogikbereich. Während Deiner Zeit beim SC bekommst Du hervorragende Unterstützung von einem netten, offenen und kompetenten Team, sei es bei der Bewältigung von (neuen) Aufgaben oder Deiner Zukunftsplanung. Deine Aufgaben werden so weit wie möglich Deinen Interessen und Stärken angepasst, sodass eine hervorragende Grundlage für die Weiterentwicklung, Herausbildung und den Ausbau Deiner Stärken gegeben ist. Zusätzlich erwirbst du die Übungsleiter C-Lizenz. Haben wir Dein Interesse geweckt? Dann melde Dich einfach bei uns. Unsere Kontaktdaten für Bewerbungen und offene Fragen: Sportclub Hoyerswerda e.V. Geschäftsführerin Daniela Fünfstück Liselotte-Herrmann- Straße 11 02977 Hoyerswerda E-Mail: info@sportclub-hoyerswerda.de
Wir laden am 07. Juni 2023 zur vierten Auflage des SC-KRABAT-Firmenlauf in die KRABAT-Mühle Schwarzkollm ein.
Firmen-Teams sind bei uns herzlich Willkommen, denn das gemeinsame Erlebnis „Firmenlauf“ setzt schon in der Vorbereitung auf das Event neue Kräfte frei. Beim SC-KRABAT-Firmenlauf erläuft jede Mannschaft straffe 20 km über 2- oder 4km für die eigene Firma. Bereits bei der Planung, aber spätestens vor der Anmeldung sollten sich unbedingt alle Teilnehmer eines Teams in die Augen schauen und gemeinsam festlegen, wie viele Kilometer jedes Mitglied laufen kann bzw. möchte! So bringt die Vorbereitung mit einer Motivation der eigenen Kollegen bereits bei Trainingsläufen viel mehr Spaß.
SC-Bär besucht den Schwarzen Müller in der Krabatmühle Schwarzkollm
Unsere Vorbereitungen laufen bereits, denn wir wollen am 7. Juni 2023 pünktlich 18:00 Uhr an der Startlinie stehen, um mit euch gemeinsam den 4. SC-KRABAT-Firmenlauf zu einem Erlebnis werden zu lassen und dann den Abend gemeinsam auf dem Gelände der KRABAT-Mühle ausklingen.
Alle Informationen und Anmeldebedingungen findet ihr unter: https://sc-krabat-lauf.sportclub-hoyerswerda.de/
Das ORGA-Team vom Sportclub Hoyerswerda e.V.
Ab sofort bietet der Gesundheitssport den Kurs Beckenbodengymnastik an. Denn ein kräftiger Beckenboden ist nicht nur bei Blasenschwäche wichtig, sondern auch für eine stabile Körpermitte zuständig. So wird die Körperhaltung im Alltag, im Sport und in der Freizeit kontrolliert und trainiert.
10-Wochenkurs Beckenbodengymnastik:
- ab Freitag, den 03.03.2023
- immer 9.30-10.30 Uhr für 10 Wochen
- SC II Halle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda
Inhalte: Einführung in das Thema des Beckenboden
vielfältige Übungen
praktische Tipps
Schulung der eigenen Wahrnehmungsfähigkeit und damit verbundene Bewusstheit im Alltag
Anmeldung unter:
- Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 0157-38 48 5555
- E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
In dieser Woche war von unseren Kindersportlern viel Fantasie gefragt. Mithilfe des großen Schwungtuches wurde Höhlen gebaut, fliegende Fische beobachtet und im Meer nach spannenden Entdeckungen getaucht.
Für die bereits geübten Sportler aus unserer Abteilung gab es aber auch Schnelligkeits- und Reaktionsspiele, die mit Bravour gemeistert wurden. So mussten zum Beispiel unter dem Tuch die Positionen passend zu den Farben gewechselt werden.
Am 22. JANUAR 2023 wurde das Traditionelle Hallenturnier in der Halle des Berufsschulzentrums Hoyerswerda durchgeführt. Folgender Bericht dazu erschien am 24. JANUAR 2023 in der Sächsischen Zeitung:
