Beiträge

Countdown zum Kräftemessen – am 16.09.2020 steigt der SC-KRABAT-Firmenlauf

Nur noch reichlich 2 Wochen trennen uns vom Startschuss zum 1. SC-KRABAT-Firmenlauf am 16.09.2020 um 18 Uhr. Die 2 Kilometer Laufstrecke führt die Firmenteams rund um die geheimnisvolle schwarze Mühle durch den Koselbruch, Start und Ziel ist die KRABAT-Mühle. Fünf bis zehn Personen, laufen jeweils eine Runde (2 km) oder zwei Runden (4 km). Die Teams starten gemeinsam, jeder läuft sein Tempo und seine Wunschstrecke. Wichtig ist: Das Team muss gemeinsam exakt zwanzig Kilometer erlaufen. Teilnehmen dürfen Unternehmen, Firmen, Behörden, Verbände, Vereinigungen, Einrichtungen etc. – gern auch mit mehreren Teams. Wer sich gern einheitlich präsentieren möchte, hat die Möglichkeit das Eventshirt mit seinem Firmenlogo zu erwerben.

Die Meldezahlen steigen kontinuierlich an – 19 Firmen mit 127 Startern haben bereits ihre Teilnahme angemeldet. Seien auch Sie dabei, wenn der Wettkampf um den Titel der schnellsten Firma beginnt und freuen Sie sich auf eine außergewöhnliche Laufkulisse und geheimnisvolles Ambiente.

Lassen Sie sich nach dem Zieleinlauf verführen. Zum Beispiel von schwarzem Eis, einem schwarzen Müller-Bier, Mühlen-Brot, traditionellen Buttermilchplinsen oder von Rindfleisch mit Meerrettichsauce. Die Speisekarte enthält für jeden Geschmack das richtige.

Wir freuen uns, Sie zu diesem erstmaligen Event verzaubern zu dürfen! Über folgenden Link finden Sie alle weiteren Informationen: https://sc-krabat-lauf.sportclub-hoyerswerda.de/anmeldung/

Wochenkurier – Ausgabe KW35

WIR SUCHEN DICH !

Shirts und Medaillen warten schon auf ihren Einsatz …

Setzt euer TEAM wie ein Puzzle zusammen, startet durch und holt euch die coole Medaille beim Zieleinlauf ab !

!!!! JETZT ZUR ANMELDUNG !!!!

 

So bereiten sich Profis auf das LAUFEN vor

Der Wochenkurier berichtet am 22.08.2020 // 34. Woche:

NEUE 10-Wochen Babysportkurse „IN FAMILIE WACHSEN“

WIR LADEN EUCH EIN :-)

Weiterlesen

GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG IN UND NACH DER SCHWANGERSCHAFT – KRÄFTIGUNGSGYMNASTIK

Die Zeit in und nach der Schwangerschaft ist eine unglaublich spannende Zeit und fordert den weiblichen Körper auf ganz besondere Art und Weise.  Gerade aus diesem Grund ist es hilfreich, sich einer Gruppe von Personen anzuschließen, welche diese Zeit ebenfalls sehr sensibel und achtsam durchlaufen. Bewegung in der Gruppe ist gut!

Unsere Idee einer Gymnastik für Frauen in und nach der Schwangerschaft ist, den Frauen zu zeigen, wie sie mit der richtigen Bewegung selbstsicherer werden und ihre Gesamtkonstitution verbessern können. Es werden Übungen durchgeführt, die sich positiv auf die unterschiedlichsten Begleiterscheinungen auswirken können. Das DTB-Konzept „GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT – KRÄFTIGUNGSGYMNASTIK“ gilt als präventives Gesundheitssportprogramm im Verein. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie Neu- oder Wiedereinsteiger sind. Mit dem Wissen über die vielen Vorteile, wurde dieses Programm für Frauen in dieser besonderen Zeit entwickelt.

Die Stärkung physischer Gesundheitsressourcen, wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, findet sowohl im Kurs selbst statt, als auch im individuellen, eigenständigen Heimtraining. Denn wenn die Teilnehmer wissen, mit welchen Aktivitäten sie bestimmte Trainingseffekte erreichen und am eigenen Körper erfahren, wie sie diesen positiv beeinflussen können, fällt die Veränderung des Lebensalltages sehr viel leichter.

Nach der ersten Rückbildungsphase und der fachärztlichen Erlaubnis, wieder mit einem Sportkonzept anfangen zu können, können sich Mutter und Kind (dies im Tuch) in die Gruppe wieder integrieren.

Wir, der Sportclub Hoyerswerda e.V. planen 2 Kurszeiten für einen 10-Wochenkursprogramm, zu diesen sich Mama’s ab sofort anmelden können:

DIENSTAG’s

= ab 01.09.2020 = 14:00 – 15:00 Uhr im Kursraum der VBH-Arena Hoyerswerda

FREITAG´s

= ab 04.09.2020 = 14:00 – 15:00 Uhr im Kursraum der VBH-Arena Hoyerswerda

Der Gesamtkurs über 10 Wochen kostet 80,00Euro. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und kann somit bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Bei Rückfragen/Interesse/Anmeldung melden sie sich einfach über unsere Kanäle bei Sandra Weller:

Mail = weller@sportclub-hoyerswerda.de // Tel-Büro = 0 35 71 – 2 09 69 23 // mobil = 0174 – 3 75 79 02 // Anmeldeformular

Lichtenauer Mineralquellen

Weiterlesen

Der SC-Bär und seine Vorliebe für Plinse

Seid Ihr auch alle schon in den Trainingsvorbereitungen auf den SC-KRABAT-Firmenlauf?
Ich steh noch ganz am Anfang. Meine Trainingsstrecke verläuft geradewegs an der Plinsentheke der KRABAT-Mühle vorbei, wo es immer so verführerisch duftet. Oh man, dann sind die Plinsen auch noch so lecker. Davon kann ich gar nicht genug bekommen. Man sieht das auch an meiner Figur, aber es kann ja nicht jeder ein Super-Athlet sein, wie zum Beispiel Cristiano Ronaldo. Am Ende sind dann alle neidisch, wenn sie sehen, wie viel ich manchmal verdrücken kann.

Schluss mit meinen Geschichten über meinen unersättlichen Hunger. Kommen wir lieber zu meiner neuen Hauptattraktion in diesem Sportjahr, dem SC-KRABAT-Firmenlauf.

Hier laufen sowohl geübte als auch ungeübte Läufer und Läuferinnen für Ruhm und Ehre ihrer Firma.
Die 2km-Strecke rund um die KRABAT-Mühle führt durch die Natur und ist für alle zu meistern. Ich habe mich auch nach einigen Trainingstagen bereits auf der Strecke wiedergefunden und genieße die Abwechslung von Waldwegen und asphaltierten Strecken. Jetzt muss ich nur noch die richtige Mischung zwischen Pausen mit Plinse essen und Lauftraining für meine gesunde Lebensweise finden. Es heißt ja immer, wer genug Sport treibt, darf auch mal sündigen. Und jeder hat ja seine eigene Wohlfühlfigur.

Zum Glück gibt mir der Sportclub Hoyerswerda e.V. immer wieder nützliche Tipps um mein Leben abwechslungsreich zu gestalten und meine Gesundheit zu erhalten. Schlussendlich steigt mit dem Training auch meine Leistungsfähigkeit im Sport und in meinem bärenstarken Alltag.

 

Also, was müsst Ihr noch wissen?
Eure Firma muss sich rechtzeitig auf der Homepage des SC Hoyerswerdas anmelden. Ich freue mich natürlich sehr, wenn Eure Firma zahlreich mit Läufern und Läuferinnen vertreten ist. Geehrt wird am Ende die schnellste Firma.

Hier seht Ihr nochmal, wo bei diesem Lauf das Hauptaugenmerk liegt: Das Team gewinnt!

Der Startschuss des SC-KRABAT-Firmenlauf fällt am 16.09.2020 um 18 Uhr an der KRABAT-Mühle in Schwarzkollm.

 

 

Ich hoffe, ich konnte Euch überzeugen selbst mit Eurer Firma teilzunehmen und freue mich jetzt schon Euch vor Ort zu sehen. In der Zeit, wie ich noch auf euch warte, wird wohl der eine oder andere Plins einen Platz in meinem Bauch finden.

Euer SC-Bär

!! ZUR ANMELDUNG!!