PoleFitness ist ein besonders intensives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining an der Stange und verbindet Tanz, Akrobatik und Athletik. Es ist eine einzigartige Sportart, welche auch den/die Trainer/In immer wieder vor Herausforderung stellt. Umso größer ist die Freude, dass im Frühjahr 2021 eine Sportlerin den Weg der Trainerin einschlug. Stefanie Weiß ist bereits seit einigen Jahren Mitglied […]
Das Jahr 2021 neigt sich langsam dem Ende zu. Doch der Sportclub Hoyerswerda e. V. bleibt weiterhin sportlich aktiv. So starten noch in diesem Jahr weitere 10-Wochen-Präventionskurse. Denn der Herbst und Winter rücken immer näher, sodass die Stärkung des Immunsystems an Wichtigkeit gewinnt. Die Ziele der Kurse sind u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung […]
Der Sportclub Hoyerswerda e. V. startet in den Herbst 2021 mit vielseitigen 10-Wochenpräventionskursen. Der Sommer und die damit einhergehende Hitze neigen sich dann voraussichtlich langsam dem Ende zu, sodass wir zum Sport unter optimalen Bedingungen appellieren können. Dazu haben wir wieder ein abwechslungsreiches Angebot zu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining sowie präventives Ausdauertraining vorbereitet. Auch […]
Es gibt noch freie Plätze!!! Kursangebot: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining Donnerstag: ab 22.07.2021: 09.45 – 10.45 Uhr Pilates (SC II Halle) ab 22.07.2021: 11.00 – 12.00 Uhr Idogo-Kurs (SC II Halle) –> Ein Einstieg ab dem 29.07.2021 ist möglich! Die Anmeldung sowie weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. […]
Ein herzliches Willkommen an alle Sportler/Innen, für unser neuestes TABATA Training sind wir heute mit euch im Lausitzbad Hoyerswerda. Im erholsamen Ambiente haben wir ein abwechslungsreiches TABATA Training mit unserer Trainerin Fanny. Es folgen 8 Übungen mit 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause für insgesamt 4 volle Durchgänge. Zwischendurch gibt es eine erholsame Pause […]
Der Sportclub Hoyerswerda e. V. startet direkt nach der langen Sportpause mit neuen 10- Wochenkurse durch. Die Kurse starten im Juni und Juli 2021. Wir gehen gemeinsam aktiv in die Sommerzeit. Kursangebot: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining: Montag: ab 28.06.2021: 13:00-14:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena) ab 19.07.2021: 16.45 – 17.45 Uhr Pilates (SC […]
Alle Präventions- und Rehabilitationssportgruppen beim Sportclub Hoyerswerda e. V. finden wieder statt. Den ersten Startschuss gab es am 26.05.2021 für die Sportler/Innen, welche eine ärztliche Verordnung („Rezept“) aufgrund der medizinischen Notwendigkeit haben. Die Präventions- und Mitgliedersportgruppen folgten am 31.05.2021. Der Sport findet unter Einhaltung der aktuellen Hygiene- und Abstandsregeln im Außenbereich oder in unseren großräumigen […]
Hallo aktive Sportler/Innen, wir haben wieder ein neues, abwechslungsreiches TABATA Training für euch. Damit der Körper und der Geist nicht Langeweile bekommen! Es folgen 8 Übungen mit 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause für insgesamt 4 volle Durchgänge. –>neues TABATA Training mit Fanny: All unsere Heimtrainingsvideos findet ihr jederzeit auf unserem eigenen […]
Liebe Sportler/Innen, die Zeit ist ran für ein neues Sportprogramm für Hause als Handzettel. So bleiben wir gemeinsam gesund und fit – auch in Hinblick auf den Sport an/in unseren Turnhallen. Als Trainingsgerät haben wir dieses Mal Wasserflaschen gewählt. Diese habt ihr mit hoher Sicherheit zu Hause griffbereit. :) Euch erwartet die Post in den […]
Hallo Sportler/Innen, wer von euch kann nicht genug vom hochintensiven Sport „TABATA“ bekommen? Der/Diejenige ist bei uns genau richtig. Denn wir haben für euch eine neue körperliche Herausforderung: –> Ein neues TABATA Training mit Trainerin Fanny. Ganz nach dem bisherigen Trainingsrhythmus erwarten euch: #8 Übungen mit 20 Sekunden Belastung #10 Sekunden Pause #4 volle Durchgänge […]
