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WM Qualifikation in der Tasche

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Weltmeisterschaften vom 23. bis 29. Juni 2021 in Genf (Schweiz) mit 7 SC-Sportakrobaten – die offizielle Nominierung des Verbandes ist da!

Herzlichen Glückwunsch! Wir sind stolz auf unser Team! Damit steht ein Teil der Mannschaft fest!

 

 

Nun warten wir auf die Entscheidung bei unseren „Großen“.

Die haben am vergangenen Wochenende nun auch ihren Qualifikationslehrgang in Riesa für die WM abgeschlossen. Beide Mädels (Pia und Selima) haben sich super mit ihren Partnern Daniel (SC Riesa) und Florian (Dresdner SC) gezeigt. Nun warten wir auch hier auf den Beschluss des Verbandes.
 
In ca. 10 Tagen wissen wir mehr. Bis dahin: weiter fleißig trainieren.
 
 
 
 
 

Trainingsbeginn 2.0 bei den Leichtathleten

Schon zum zweites Mal sprechen wir von einer Neuaufnahme des Training. Dieses Jahr fand das Hallen-Training in den Wohnzimmern der Athleten statt. Mit Heimtrainingsplänen und Anleitungsvideos haben die Trainer, die kleinen und großen Sportler, über den Winter hinweg angeleitet. Nun geht es endlich wieder (vorzeitig und wetterabhängig) auf den Sportplatz. Die kleinen Athleten bis zum vollendeten 14. Lebensjahr haben die Möglichkeit wieder angeleiteten Sport mit ihren Trainern Auge in Auge wahrzunehmen.

 

 

 

 

 

 

 

 

Gesagt, getan. Gemeinsam wurde gesprungen und gerannt. Alle Muskelgruppen wurden einmal ordentlich wachgerüttelt. Fazit…alle Sportler haben sich fleißig fit gehalten.

Nun hoffen wir auf ein regelmäßiges Training.

Auch die Begrüßung und die Verabschiedung wurde regelkonform ausgeführt.

Sport am Kita-Zaun mit dem SC-Bären

Seit Anfang März sieht man den SC-Bus mit dem SC-Bären täglich an einem der Kita-Zäune in unserer Stadt. Kinder brauchen Bewegung und unser SC-Bär auch. Leider können wir mit den Kindersportgruppen noch keinen gewohnten Sport durchführen und möchten trotz aller Hindernisse unsere Mission „Kinder fit machen“ leben. In Absprache mit unseren Kooperations-Kitas fährt der SC-Bus mit einem Trainer und dem SC-Bären zur Sporteinheit an den Kita-Zaun, hat gute Laune, Trainingsplan und Musik dabei. Wenn die Kinderaugen leuchten, sich Arme und Beine bewegen, nach dem Takt der Musik gesportelt wird, dann werden nicht nur die Körper durchtrainiert, sondern auch alle Herzen fröhlich.

Essentiell, für ein gesundes Wachstum unserer Kinder! Die Dankbarkeit für diese Momente ist auf beiden Seiten des Zaunes sehr groß!

AWO –  HOMEPAGE-Artikel vom 17.03.2021:

Kindersport am Kitazaun

 

Kindersport-Stadt-Rallye jetzt dauerhaft in die Familienregion integriert

Wir freuen uns sehr darüber, dass unsere Idee der Kindersport-Stadt-Rallye nun auch dauerhaft ihren Platz in unserer Familienregion Hoyerswerda gefunden hat. Dieses Projekt in nun eine der sagenhaften Möglichkeiten das Stadtgebiet von Hoyerswerda spielerisch und achtsam kennen zu lernen. Während des ersten Lockdown entstand diese Idee, um mit den kleinen Sportlern und ihren Eltern verbunden und natürlich in Bewegung zu bleiben.

Also raus mit Euch an die frische Luft und los geht`s!

Kindersport-Stadt-Rallye

Wir laden zum 2. SC-KRABAT-Firmenlauf am 09. Juni 2021

Nach einer zauberhaften Lauf-Premiere im letzten Jahr, laden wir am 09. Juni 2021 zur zweiten Auflage des SC-KRABAT-Firmenlauf in die KRABAT-Mühle Schwarzkollm ein.

Euer Firmen-Team ist bei uns herzlich Willkommen, denn das gemeinsame Erlebnis „Firmenlauf“ setzt schon in der Vorbereitung auf das Event neue Kräfte frei. Bei unserem SC-KRABAT-Firmenlauf erläuft jede Mannschaft straffe 20 km über 2- oder 4km für die eigene Firma.

Bereits bei der Planung, aber spätestens vor der Anmeldung sollten sich unbedingt alle Teilnehmer eines Teams in die Augen schauen und gemeinsam festlegen, wie viele Kilometer jedes Mitglied laufen kann bzw. möchte! So macht die Vorbereitung und Motivation der eigenen Kollegen bereits bei Trainingsläufen viel mehr Spaß.

Unsere Vorbereitungen laufen bereits und unser Meldeportal ist freigeschalten, denn wir wollen am 9. Juni 2021 pünktlich 18:00 Uhr an der Startlinie stehen, um mit euch gemeinsam den 2. SC-KRABAT-Firmenlauf zu einem Erlebnis werden zu lassen und dann den Abend gemeinsam auf dem Gelände der KRABAT-Mühle ausklingen zu lassen.

Das ORGA-Team vom Sportclub Hoyerswerda e.V.

Der Wochenkurier steht wieder als Partner an unserer Seite:

Stufe 2 des TABATA Trainings – ein neues sehr hochintensives Training für euch!

Hallo liebe Sportler/Innen,

wer von euch hat fleißig unser erstes Tabata Training absolviert und brauch eine neue Herausforderung?

Hier noch einmal das erste Tabata Training (Stufe 1) mit Tom

https://gesundheitssport.sportclub-hoyerswerda.de/2021/02/11/starke-fitnessuebungen-mit-hoher-intensitaet-und-mehr-effekt-tabata/

Für die Sportler/Innen, welche Stufe 2 des Tabata Trainings angehen möchten, haben wir genau das Richtige!

Eine neue TABATA Einheit mit unserem Trainern Tom.

–>  Das heißt: ein weiteres sehr hochintensives Training wieder in kürzester Zeit!

Hier findet ihr wieder ein Video mit acht Übungen für den ganzen Körper. Das Intervall wechselt von 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Somit ist ein Durchgang in vier Minuten geschafft. Insgesamt solltet ihr diese Trainingseinheit viermal durchführen. Nach jedem Trainingsdurchgang ist eine Verschnaufpause von einer Minute ratsam. Dann habt ihr ein hochintensives Training in nur 20 Minuten geschafft. :)

Bitte beachtet vor dem Training, eine Erwärmung von circa drei Minuten einzubauen, um den Körper in Schwung zu bringen. Zum Beispiel mit auf der Stelle gehen und Boxen der Arme sowie Durchbewegen aller Gelenke.

Viel Spaß beim Trainieren!

Post für unsere Gesundheitssportler/Innen

Liebe Sportler/Innen,

„ABWECHSLUNG“ wird bei uns großgeschrieben, denn wir wollen gemeinsam fit und gesund in den Frühling starten.

Wir haben für euch ein neues Sportprogramm auf die Reise geschickt!

Dieses erhaltet ihr in den nächsten Tagen per Post. Schaut einfach bitte in euren Briefkästen nach. :)

Zur Erinnerung:

Wir haben viele Heimtrainingsprogramme als Video auf unserer Homepage. Regelmäßig kommen hier weitere dazu. Klickt einfach auf den folgenden Button. Diesen findet ihr immer bei Gesundheits- und Fitnesssport unter „News“ ganz oben!

Bei Fragen könnt ihr uns gern weiterhin telefonisch oder über E-Mail erreichen.

Telefon: 03571-6079825; Mobil: 01573-8485555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

 

Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Trainieren!

Euer Team vom Gesundheitssport

 

 

 

Handball: Ein Apell unserer E- und D- Mädels

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Winter ade – gemeinsam viele Kilometer gesammelt im Schnee

Ein Wechsel zwischen Schneefall und Sonnenschein hat uns im Februar beim Sammeln der Winter-Kilometer begleitet. Wir haben mit Euch zusammen viele neue Ski-Gebiete kennen gelernt und Ihr habt mit uns, Eure Lieblingsplätzen vom eigentlichen Winterurlaub geteilt, aber auch altbekannte Pisten haben uns, genau wie euch, Wehmut ins Herz geweht. Allein und doch gemeinsam mit Euch haben wir so, unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden etwas Gutes getan.

Ob zu Fuß, auf Skier oder sogar mit Schlittschuhen, zusammen sind uns 4.357,03 km gelungen. Ihr habt fleißig mit uns Kilometer gesammelt. Die blaue Piste (Gehen/Walken) wurde mit einer Länge von 2.883,85km besucht, auf der roten Piste (Laufen) wurden 1.126,95 km errungen und auf der schwarzen Piste (Skisport) waren es zum Zielzeitpunkt 346,23 km. DANKE für Euren Fleiß, gemeinsam geht uns eben nie die Puste aus. Wir tragen Euch und Ihr tragt uns durch diese besondere Zeit. Jeder Teilnehmer hat als Dankeschön von uns diese Urkunde zum Ausdrucken bekommen.

 

Gestärkt und mit frischer Luft in den Lungen schauen wir nun dem Frühling entgegen. Auch da wird es eine Kilometer-Sammelaktion für Euch mit uns geben. Seid gespannt auf diese neue Herausforderung ab 1. April, denn da haben wir wieder einmal Großes mit Euch vor.