Beiträge

10-Wochenkurs „Pole Kraft und Stretch“ – ein Training für den gesamten Körper

Der Sport an bzw. mit der Polestange bietet ein vielseitig intensives Ganzkörpertraining, welches insbesondere unsere Körpermitte stärkt. In unserem 10-Wochenkurs möchten wir mit dem Trainingsgerät der Polestange verschiedene Kraft- und Stretch- Übungen durchführen. Hier gibt es ein abwechslungsreiches und interessantes Training, bei der Kraft aufgebaut und die Körperhaltung geschult wird. Nachhaltige Mobilisations- und Dehnungsübungen verbessern dabei gleichzeitig die Beweglichkeit und vergrößern unsere Bewegungsvielfalt.

Unser nächster 10-Wochenkurs startet:

– ab Donnerstag, den 19.10.2023
– immer 19.20 bis 20.20 Uhr
– SC Laden: Friedrichsstr. 5, 02977 Hoyerswerda
– für 10 Einheiten

Bei Interesse meldet euch gerne unter:

 

Wir freuen uns auf euch!

Euer Team vom Sportclub Hoyerswerda e.V.

NEU im Jump´n´Run !!

Kurz nach dem Start in das neue Schuljahr sind wir entschlossen, eine weitere Jump´n´Run Gruppe zu eröffnen, da die Nachfrage steigend wächst und die Kinder sehr viel Spaß haben, mit Freunden und weiteren Kursteilnehmern Neues auszuprobieren. Über Hindernisse zu springen, zu klettern oder unter ihnen durchzukriechen steht dabei neben Spaß im Vordergrund. Wir bauen wöchentlich neue Parcours auf, die die Kinder dann gemeinsam meistern und sich nach Leistungsniveau variieren können. Am Ende jeder Trainingseinheit setzen wir uns zusammen und sprechen über den Parcours und mögliche Vorschläge, Wünsche und Ideen für die nächsten Stunden.

Das Training findet immer montags von:

  1. Gruppe: 16:00-17:00 Uhr
  2. Gruppe: 17:00-18:00 Uhr statt.

Wenn du auch gerne ein Teil von uns werden möchtest, informiere uns über dein Interesse

Tel.: 03571-6079828

E-Mail: kindersport@sportclub-hoyerswerda.de

Wir freuen uns auf Dich !

Wochenkurier berichtet

Wochenkurier_09092023-PDF

Beckenbodengymnastik als 10-Wochenkurs beim Sportclub Hoyerswerda e.V.

Der Sportclub Hoyerswerda e.V. bietet im September 2023 wieder einen 10-Wochenkurs „Beckenbodengymnastik“ an, um ein vielfältiges Sportangebot in der Region zu halten und somit jeder den passenden Kurs für sich finden kann.

Der Kurs Beckenbodengymnastik ist ein fester Bestandteil beim Gesundheitssport, welcher jeweils im Frühjahr und Herbst angeboten wird.

Denn ein kräftiger Beckenboden ist nicht nur bei Blasenschwäche wichtig, sondern auch für eine stabile Körpermitte zuständig. So wird die Körperhaltung im Alltag, im Sport und in der Freizeit kontrolliert und trainiert.

Der Beckenboden-Kurs:

immer freitags 09.30-10.30 Uhr, ab dem 22.09.2023

SC II Halle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda

Anmeldung: Alle Interessenten können sich gerne bei uns melden – wir beraten Sie gerne.

Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 0157-38 48 5555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

Der Kurs wird von einer ausgebildeten Hebamme geleitet und führt die Kursteilnehmer/Innen in das Thema des Beckenbodens ein.

Sie erfahren unter anderem wozu eine kräftige Beckenbodenmuskulatur wichtig ist und wie die Kraft des Beckenbodens gesteigert werden kann. Neben den Übungsreihen gibt es auch eine Reihe praktischer Tipps, wie das Beckenbodentraining und die damit verbundene Bewusstheit im Alltag integriert werden können. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei in der Schulung der eigenen Wahrnehmungsfähigkeit.

Wir freuen uns auf euch und verbleiben mit sportlichen Grüßen :) 

vom Team des SC Hoyerswerda e.V.

Die Vorbereitungen laufen

In 10 Tagen geht es in die 16. Runde des HOYWOJ-CityLAUF und die Vorbereitungen laufen auf Hochtouren. Heute hatte das Team des SC eine Vorort-Besprechung im Sportforum Hoyerswerda um die letzten organisatorischen Dinge zu klären und die Planung vorzubereiten. Die Anmeldungen sind noch bis Sonntag, den 10.09.2023 23:59 Uhr für euch geöffnet und wird derzeit viel genutzt. Wer uns als Ordner unterstützen möchte, darf sich gerne bei uns melden.

Sportliche Grüße vom Orga.-Team

Unser neuer Azubi stellt sich vor:

Am 04.09.2023 konnten wir unseren neuen, und somit den zweiten, Azubi Tobias begrüßen, der den Verein jetzt in den verschiedensten Bereichen über die nächstern 3 Jahre unterstützen darf. Eine seiner ersten Aufgaben war es, sich einmal vorzustellen:

Guten Tag, Tobias hier, ich bin wieder zurück, obwohl ich eigentlich nie weg war.

Bereits im Jahr 2021-22 war ich im Rahmen eines Praktikums von der Partie, doch nun möchte ich hier meine Ausbildung absolvieren und strebe den Abschluss zum

Sport- und Fitnesskaufmann an. Im vergangenen Jahr blieb ich dem Kindersport im Ehrenamt treu.

Und nun hoffe ich im Rahmen meiner Ausbildung weitere Erfahrungen sammeln zu können und hier meine berufliche Laufbahn zu starten.

 

Die Vorbereitungen laufen! – JumpingFitness als neue Sportgruppe beim SC Hoyerswerda e.V.

Ab morgen, dem 05.09.2023, gibt es erstmalig eine Mitgliedersportgruppe im Gesundheitssport namens „JumpingFitness“.

Die Vorbereitungen laufen bereits seit einigen Wochen auf Hochtouren, um einen geeigneten Trainingsplan für unsere bereits erfahrenen Hüpfer zu kreieren. Dabei sind viele neue, aber auch alt bekannte (Lieblings-) Lieder und Schritte aus den 10-Wochenkursen dabei.

Viele neue Schrittkombinationen erwarten unsere Sportler/Innen, die wir dann gemeinsam in der Gruppe ausprobieren und regelmäßig üben wollen. Dabei entstehen sogar kleine Choreos!

Unser Fokus liegt auf dem Spaß und der Freude an der Bewegung mit Musik, um unsere Gesundheit ganzhaltig zu fördern.
Denn Jumping fordert Ausdauer, Kraft und Koordination zugleich = ein effektives Ganzkörpertraining für jeden.

Wir freuen uns morgen unsere Sportler/Innen wieder zum Springen und gemeinsamen Schwitzen begrüßen zu können.  

In diesem Sinne laden wir recht herzlich weitere Interessenten ein! Denn ein (Sport-) Einstieg ist nie zu spät.

Wir trainieren immer dienstags 18.15-19.15 Uhr in der Turnhalle im Planetarium (Collinsstr. 29, 02977 Hoyerswerda).
Wir bitten um Voranmeldung unter:

Tel.: 03571 60 79 825 oder 0157 38 48 555

E-mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

Mehr zu JumpingFitness

Viele Grüße vom gesamten Team des SC Hoyerswerda e.V.

Basketball

Ein herzliches „Hallo“ zurück an alle SportlerInnen!

Ich heiße Tina Engelmann, bin 35 Jahre alt und seit dem 1. Juni wieder beim Sportclub Hoyerswerda e.V.  als Trainerin tätig.

Dem Sport war ich schon immer verbunden. Vom Schwimmen zum Ballett und Stepp-Aerobic übers Inline Skating und Fahrrad fahren bis hin zum Tanzen. Meine Leidenschaft habe ich aber im PoleFitness und Poledance gefunden und bin dankbar, dass ich diese Sportart hier ausüben und weitergeben darf. Ich bin gelernte Erzieherin sowie Heilpädagogin und besitze eine Trainer C- sowie B- Lizenz.

Nach einer etwas längeren Pause wurde ich sehr herzlich vom „SC-Team“ aufgenommen. Nun leite ich Sportler in verschiedenen Gruppen im Babysport, PoleFitness und Seniorensport an und freue ich mich über diese abwechslungsreiche Altersspanne von 0-85 Jahren.

In diesem Sinne „Sport Frei“ und auf viele gemeinsame neue sportliche Herausforderungen

Auf einen Blick für unsere Senoiren

Unsere Übersicht im aktuellen Wochenkurier: