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In den vergangenen Wochen wurden die koordinativen Fähigkeiten unserer Kindersportler unter Beweis gestellt.

Bei verschiedensten Parcours konnten sich die Kinder im Balancieren auf der Bank und gleichzeitigem Prellen und Fangen von Bällen ausprobieren, außerdem wurden ihre Fertigkeiten im Ausführen eines Hampelmanns, sowie einer Vorwärtsrolle geschult.

Neben spannenden Spielen, wie dem Reifenspiel, bei dem die Kinder, je nach genanntem Gegenstand, den richtigen Reifen finden mussten, waren auch die Ballsportstunden ein Highlight für unsere Sportler. Das koordinierte Hochwerfen, Fangen, Prellen und Rollen des Balls bereitete allen viel Freude und ließ Fortschritte erkennen.

Alles in Allem, stellten wir anspruchsvolle Aufgaben, die unsere Kindersportler erfolgreich absolvierten.

Im ganz normalen Kursalltag wird schwer geschuftet. Die Teilnehmer/Innen erarbeiten sich Figuren, Drehungen und Kombinationen Stück für Stück. Da läuft schon mal die ein oder andere Schweißperle. Handtücher werden gebraucht und wieder liebevoll in Eile zur Seite „geschmissen“ 😊, schnell noch was getrunken und etwas Grip auf die Hände und dann wieder ab an die Stange, weiter üben. Jeder in seinem Tempo, jeder nach seinen Kräften. Manchmal gibt es auch den ein oder anderen Muskelkater und/oder blauen Fleck als Andenken. Die Teilnehmer/Innen unterstützen sich gegenseitig, motivieren sich und arbeiten als Team.

Hier darf und kann jede/r dabei sein und sich seine eigenen Ziele stecken. Es herrscht eine angenehme und häufig lustige Atmosphäre, die jeden Willkommen heißt.

 

     

   

   

 

Der Sport an bzw. mit der Polestange bietet ein vielseitig intensives Ganzkörpertraining, welches insbesondere unsere Körpermitte stärkt. In unserem 10-Wochenkurs möchten wir mit dem Trainingsgerät der Polestange verschiedene Kraft- und Stretch- Übungen durchführen. Hier gibt es ein abwechslungsreiches und interessantes Training, bei der Kraft aufgebaut und die Körperhaltung geschult wird. Nachhaltige Mobilisations- und Dehnungsübungen verbessern dabei gleichzeitig die Beweglichkeit und vergrößern unsere Bewegungsvielfalt.

Unser nächster 10-Wochenkurs startet:

– ab Mittwoch, den 28.02.2024
– immer 16.30 bis 17.30 Uhr
– SC Laden: Altstadt Hoyerswerda
– für 10 Einheiten

Bei Interesse meldet euch gerne unter:

 

Wir freuen uns auf euch!

Euer PoleFitness Team vom Sportclub Hoyerswerda e. V.

Das neue Jahr hielt für die Leichtathleten des SC Hoyerswerda gleich an den ersten beiden Wochenenden wiederum 5 Wettkämpfe bereit, an denen knapp 40 Starter in den Altersklassen 9-Senioren beteiligt waren. Ein erster Kraftakt insbesondere für die Trainer waren die Ostsächsischen Meisterschaften am 6.1. in Dresden und der tags darauf von unserer Abteilung durchgeführte 45. Hoyerswerdaer Neujahrslauf im Sportforum…

Zum Vergleich der Besten Ostsachsens hatte der SC 13 Athleten der AK 10-15 am Start – so viele wie noch nie! In der Leichtathletikhalle des Dresdener SC erkämpften sie sich bei durchgängig sehr starker Konkurrenz 2 Titel, 5x Silber und 2x Bronze sowie weitere 5 Platzierungen zwischen 4 und6.

Höchst erfreulich: die aus dem Wintertraining heraus erzielten 17 neuen Bestleistungen!

Daran beteiligt waren u.a. Lisamarie Domanja (W14, 1. Hoch/1,40m und 2. 60m Hürden9,86s) und Devin Müßigbrodt (M15, 1. Hoch 1,68m und 2. Weitsprung 5,50m) genauso wie Jonas Göthel (M15, 2. 60m Hürden 9,58s und 3. 60m 7,77s), sowie die erstmals in der W 10 startberechtigte Marisa Thumann (2. 60m Hürden11,63s und 3. 50m 8,06s) Mit Marisa und Finja Kubeczak standen gleich 2 Hoyerswerdaer Mädels der AK 10 im Sechserfeld des 50m-Endlaufes – ein toller Erfolg! Den Punkt auf’s I setzte die Sprintstaffel der U16-Jungs (Tom Zahn/Turbine Lauta, Luca-Ben Dünnbier, Devin Müßigbrodt und Jonas Göthel) die auf Platz 2 einlief und als Startgemeinschaft dem Dresdener SC Paroli bot.

Am darauffolgenden Wochenende starteten 7 Seniorenleichtathleten des SC bei der diesjährigen Landeshallenmeisterschaft, davon 6 in den besonders teilnehmerstarken Altersklassen 50 und 55. Die 11 hier gewonnenen Medaillen sind deshalb besonders wertvoll. Für einen Paukenschlag sorgte gleich in seinem ersten Jahr in der AK 50 Jan Schwiebus, der den 700g-Speer auf tolle 36,27m warf! Seine Mannschaftskameraden Lutz Illing und Enrico Dressler vervollständigten den bei dieser Meisterschaft einzigen Dreifacherfolg für unseren Verein. Zuverlässig wie eh und je steuerte Karl-Heinz Beilig M 70, Diskus 36,29m) einen weiteren Meistertitel für den SC bei.

 

Am selben Tag versuchten sich 4 Leistungsträger unserer Jugend beim Cottbuser Hallenmeeting und bestätigten im Hinblick auf die Landes- und Mitteldeutschen Hallenmeisterschaften ihre ansteigende Form. Frieda Schöps und Elise Kuss erliefen sich über 200m die notwendigen Normen, Devin Müßigbrodt brillierte über die 60m Hürden mit hervorragenden 9,29s und setzte mit 5,53m im Weitsprung eine weitere persönliche Bestleistung obendrauf.

Tags darauf trat Jonas Gawron (M12) in Chemnitz zu seiner allerersten Landesmeisterschaft an. Er hatte fleißig und zielstrebig trainiert, verhielt sich im Wettkampf konzentriert und belohnte sich selbst mit 4 neuen Bestleistungen sowie einem Mehrkampfergebnis, das die Erreichung des ersehnten Kaderstatus des Landes Sachsen in greifbare Nähe rückt. Toll gemacht, Jonas!

 

Der Leichtathletik-Terminkalender hält für die nächsten Winterwochen weitere Höhepunkte bereit, von denen zu berichten sein wird.

Der Sportclub Hoyerswerda e.V. bleibt in der Winterzeit weiterhin aktiv, so starten auch Anfang Februar weitere Präventionskurse. Die Winterzeit ist noch nicht vorbei! Mit Sport wird das Immunsystem wieder gestärkt und die soziale Komponente erhöht.

Die Inhalte der Kurse sind vielseitig und abwechslungsreich. Sie stehen unter den großen Themen: Kräftigung der Rückenmuskulatur, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Entspannungstechniken sowie Wissensvermittlung und das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Hiermit sollen die physische und psychische Leistungsfähigkeit gestärkt, die soziale Teilhabe erhöht und das kognitive Verständnis zum Handeln aufgebaut werden.

Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter der 03571-6079825, 0157-38485555 oder über gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.

10-Wochenkurse Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining:

Mittwoch:      ab 07.02.2024: 17.45-18.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

Donnerstag:  ab 29.02.2024: 09.45-10.45 Uhr Pilates

ab 09.02.2024: 11.00-12.00 Uhr Fernöstliche Gymnastik

Freitag:          ab 02.02.2024: 09.30-10.30 Uhr Beckenbodengymnastik

Die Sekundärprävention als 12-Wochen-Präventionsangebot

Montag:         ab 19.02.2024: 16.15-17.45 Uhr Gesunder Rücken

Im Sportclub Hoyerswerda e.V. finden sich regelmäßig Kinder und Jugendliche zu einem neuen Reha-Sport-Angebot zusammen. Ziel ist es Koordination, Kraft und Ausdauer zu verbessern,  Bewegungsabläufe und Körperhaltung zu optimieren und Spaß an der Bewegung zu erfahren.

In altersgerechten Gruppen von 6 bis 16 Jahren mit maximal 10 Teilnehmern wird durch die regelmäßige, gemeinsame Aktivität in der Gruppe die soziale Kompetenz gefördert und gleichzeitig das Selbstvertrauen gestärkt.

Die Kinder und Jugendlichen werden von ausgebildeten Rehasport-Trainern für Orthopädie begleitet und angeleitet.

Eine Reha-Sport-Verordnung erhalten Sie über den Kinder- und Hausarzt (Verordnung über das Formular 56 „Antrag auf Kostenübernahme – für Rehabilitationssport“), welche  durch die Krankenkassen finanziert wird.

https://kindersport.sportclub-hoyerswerda.de

Unser Reha-Sport-Angebot findet in der VBH-Arena statt. Dort nutzen wir je nach Trainingsinhalten die Halle und den Kursraum.

 

Für Fragen zu Inhalten und Zeiten stehen wir Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.

nix@sportclub-hoyerswerda.de

 

Am Montag, den 08.01.2024 kamen viele Sponsoren, Förderer, Partner und Schulverantwortliche für eine Auswertung des 16. HOYWOJ-CityLAUF zusammen. Nach einem begrüßenden, wertschätzenden und vor allem dankenden Wort des Vereinspräsidenten Steffen Markgraf versetzten wir uns gemeinsam mit folgendem Trailer in die Veranstaltung zurück:


Mit einer Präsentation untermalte Geschäftsführerin Daniela Fünfstück den Verlauf der Veranstaltung mit Zahlen und Fakten. Diese beinhaltete auch die Auswertung der erfolgreichsten teilgenommenen Schulen. 

So konnte sich den Pokal der erfolgreichsten Grundschule, die KRABAT Grundschule in Wittichenau sichern, der Pokal für die erfolgreichste Oberschule wurde an die Oberschule Lauta überreicht und der Pokal für das erfolgreichste Gymnasium wurde an das Lessing-Gymnasium übergeben. Alle 3 Schulen erkämpften sich einen Satz Leibchen für den Sportunterricht mit dem Namen der jeweiligen Schule.

Im Anschluss tauschten alle Anwesenden ihre Meinungen und Blickwinkel zu verschiedenen Themen der Veranstaltung aus.

Gemeinsam freuen wir uns auf eine weitere Auflage des HOYWOJ-CityLAUF am 21.09.2024.