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Der Sportclub Hoyerswerda e.V. springt mit seinen „Jump dich fit“ Präventionskursen sportlich bis in den Sommer 2023 hinein. Es ist Zeit für Spaß und Sport zugleich, um etwas für seine Gesundheit zu tun. Denn dafür ist es bekanntlich nie zu spät.
Unsere „Jump dich fit“ Kurse sind dafür genau richtig.
Wer bis jetzt noch nicht auf dem Trampolin stand, für den kommt nun die Gelegenheit.
Denn Jumping fordert Ausdauer, Kraft und Koordination zugleich. Das bedeutet ein effektives Ganzkörpertraining für jeden.
Durch langsame und schnelle Sprünge auf dem Trampolin werden alle Muskelgruppen gekräftigt, die Koordination und das Gleichgewicht geschult und die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit verbessert. Dehnungs- und Mobilisationsübungen bilden den Stundenabschluss als Cool Down.
Durch das weiche Aufkommen auf dem Trampolin ist Jumping für alle Personen geeignet. Denn über die Ausführung der Schritte kann der Sportler seine eigene Intensität des Trainings steuern, ohne direkt aussetzen zu müssen. So kann sich jeder auf seinem eigenen Level auspowern.
Der Trendsport ist bekannt für seine Effektivität. So kann Jumping erfolgreicher als andere Ausdauersportarten angesehen werden und hilft nachweislich Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und abzunehmen.
Die Kursleitung übernimmt eine qualifizierte Trainerin, welche ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Diese Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Dein „Jump dich fit“ Kurs startet:
– ab Dienstag, dem 30.05.2023, 18.15-19.15 Uhr
– ab Mittwoch, dem 31.05.2023, 18.15-19.15 Uhr
– an der Turnhalle „Am Planetarium“: Collinsstr. 29, 02977 Hoyerswerda
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
Tel.: 03571 60 79 825 und 0157 38 48 5555
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Wir freuen uns auf Euch :)
Das Team Gesundheitssport beim Sportclub Hoyerswerda e.V.
Mein Name ist Sullivan Pittner. Ich übe die Rolle als Praktikant beim Sportclub Hoyerswerda e.V. nun vom 08.05. bis zum 26.05. aus. Ich komme aus Bernsdorf und mein Hobby ist Radball. In diesem Sport bin ich mit meinem Partner Vin Mitglied der deutschen Nationalmannschaft und gleichzeitig auch als Hilfstrainer tätig. Im Sportclub Hoyerswerda e.V. möchte ich mir mit Hilfe des Praktikums ein Bild von dem Berufsalltag verschaffen. Ich habe mich speziell für dieses Praktikum entschieden, da für mich klar ist, das mein künftiger Beruf etwas mit Sport zu tun haben sollte und ich auch sehr gerne mit Menschen arbeite. Daher gefällt mir das Praktikum bis her sehr gut.
Der Sport an bzw. mit der Polestange bietet ein vielseitig intensives Ganzkörpertraining, welches insbesondere unsere Körpermitte stärkt. In unserem 10-Wochenkurs möchten wir mit dem Trainingsgerät der Polestange verschiedene Kraft- und Stretch- Übungen durchführen. Hier gibt es ein abwechslungsreiches und interessantes Training, bei der Kraft aufgebaut und die Körperhaltung geschult wird. Nachhaltige Mobilisations- und Dehnungsübungen verbessern dabei gleichzeitig die Beweglichkeit und vergrößern unsere Bewegungsvielfalt.
Unser nächster 10-Wochenkurs startet:
– Donnerstag, den 25.05.2023
– immer donnerstags von 19.30 bis 20.30 Uhr
– SC Laden: Friedrichsstr. 5, 02977 Hoyerswerda
– für 10 Einheiten
Bei Interesse meldet euch gerne unter:
- Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 0157-38 48 5555
- E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Wir freuen uns auf euch!
Euer Team vom Sportclub Hoyerswerda e.V.
Hallo, ich bin Steffi Zettl und seit März eine neue Trainerin im Team des Sportclub Hoyerswerda e.V. Ich unterstütze die Abteilungen Kindersport und Gesundheitssport in ihrer täglichen Arbeit.
Sport begleitet mich schon seit meiner frühesten Kindheit. Ich probierte mich in verschiedene Sportarten aus, u.a. Handball, Leichtathletik, Turnen oder Rettungs- schwimmen. Mein Herz entflammte schließlich für den Fußball. 15 Jahre lang war ich mit Leib und Seele aktive Spielerin. Im Anschluss gab ich noch viele Jahre meine Begeisterung für diesen Sport als ehrenamtliche Trainerin im Kinder- und Jugendfußball an den Nachwuchs weiter. Berufliche Gründe zwangen mich dann leider zur Aufgabe meiner Trainertätigkeiten.
Ein Großteil meiner Freizeit besteht ebenfalls aus Sport. Ich bin begeisterte Ausdauerläuferin, ich liebe Inliner und Fahrrad fahren, Squash spielen, Yoga und Kraftsport. Zudem bin ich ausgebildete und lizensierte Fitness-Trainerin mit A-Lizenz, Personal Trainerin und Ernährungsberaterin.
Ehrenamtlich bin ich dem Sportclub Hoyerswerda schon länger treu und verstärke als Übungsleiterin die Kampfsportarten Taekwondo und Hapkido.
Nun bot sich mir die Möglichkeit hauptberuflich im Kinder- und Gesundheitssport einzusteigen. Sehr gerne nahm ich das Angebot an und freue mich jetzt auf die bevorstehenden Aufgaben.
Auf viele sportliche Erfolge
Steffi
Es starten erneut 10-Wochen-Präventionskurse im Mai 2023 beim Sportclub Hoyerswerda e.V. Dazu haben wir wieder ein abwechslungsreiches Angebot, damit jeder den passenden Kurs für sich findet. Ziel ist es die Gesundheit vielseitig zu fördern. Im Fokus stehen die körperliche und geistige Fitness, aber auch der Spaß in der Gemeinschaft sowie das „Kopfausschalten“ vom Alltag und Beruf.
Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Die Kurse finden an verschiedenen Standorten in Hoyerswerda statt. Für interessierte Neulinge besteht die Möglichkeit eines Schnupper- bzw. Kennenlernen-Trainings.
Unser Angebot: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining und präventives Ausdauertraining
Dienstag:
- ab 09.05.2023: 18.00-19.00 Uhr „Pilates“ (Online)
- ab 30.05.2023: 18.15-19.15 Uhr „Jump dich fit“ (Turnhalle Am Planetarium)
Mittwoch:
- ab 24.05.2023: 17.00-18.00 Uhr „Mehr Bewegung durch Dehnung (VBH-Arena & Online)
- ab 31.05.2023: 18.15-19.15 Uhr „Jump dich fit“ (Turnhalle Am Planetarium)
Donnerstag:
- ab 25.05.2023: 18.15-19.15 Uhr „Dehnungskurs mit Atemübungen“ (VBH-Arena)*
- ab 25.05.2023: 19.30-20.30 Uhr „Pole Kraft und Stretch“ (SC Laden)
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
03571- 60 79 825, 0157-38 48 5555 oder
gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Standorte:
- VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda
- Turnhalle Am Planetarium: Collinsstr. 29, 02977 Hoyerswerda)
- SC Laden: Friedrichsstr. 5, 02977 Hoyerswerda
* Selbstzahlerkurs
Der Sport an bzw. mit der Polestange bietet ein vielseitig intensives Ganzkörpertraining, welches insbesondere unsere Körpermitte stärkt. In unserem 10-Wochenkurs möchten wir mit dem Trainingsgerät der Polestange verschiedene Kraft- und Stretch- Übungen durchführen. Hier gibt es ein abwechslungsreiches und interessantes Training, bei der Kraft aufgebaut und die Körperhaltung geschult wird. Nachhaltige Mobilisations- und Dehnungsübungen verbessern dabei gleichzeitig die Beweglichkeit und vergrößern unsere Bewegungsvielfalt.
Unser nächster 10-Wochenkurs startet:
– Montag, den 24.04.2023
– immer montags von 19.00 bis 20.00 Uhr
– SC Laden: Friedrichsstr. 5, 02977 Hoyerswerda
– für 10 Einheiten
Bei Interesse meldet euch gerne unter:
- Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 0157-38 48 5555
- E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Wir freuen uns auf euch!
Euer Team vom Sportclub Hoyerswerda e.V.
Neue 10-Wochen-Präventionskurse starten jetzt im April 2023 beim Sportclub Hoyerswerda e.V. Damit jeder den passenden Sportkurs für sich findet, haben wir ein abwechslungsreiches Angebot für Sie. Ziel ist es die Gesundheit vielseitig zu fördern. Im Fokus stehen die körperliche und geistige Fitness, aber auch der Spaß in der Gemeinschaft sowie das „Kopfausschalten“ vom Alltag und Beruf.
Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Die Kurse finden an verschiedenen Standorten in Hoyerswerda statt. Für interessierte Neulinge besteht die Möglichkeit eines Schnupper- bzw. Kennenlernen-Trainings.
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
03571- 60 79 825, 0157-38 48 5555 oder gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Unser Angebot: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining:
In Hoyerswerda:
Montag:
- ab 24.04.2023: 13.00-14.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena)
- ab 24.04.2023: 19.00-20.00 Uhr Kraft und Stretch an der Polestange (SC Laden)
Dienstag:
- ab 25.04.2023: 13.30-14.30 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft (VBH-Arena)
Mittwoch:
- ab 19.04.2023: 17.45-18.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik (TH Am Park)
Donnerstag:
- ab 20.04.2023: 09.45-10.45 Uhr Pilates (SC II Halle)
- ab 20.04.2023: 11.00-12.00 Uhr Fernöstliche Gymnastik (SC II Halle)
- ab 27.04.2023: 18.15-19.15 Uhr Dehnungskurs mit Atemübungen (VBH-Arena) * Selbstzahlerkurs
