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Der gesamten Bericht findet man: HIER

Neuer 10-Wochen-Präventionskurs startet nach den Osterferien

Im Alltag, auf Arbeit und mittlerweile häufig in der Freizeit, nehmen wir eintönige Körperhaltungen ein. Stehen und Sitzen sind häufig das Tagesprogramm und die Bewegung/körperliche Aktivität fehlt. Die Muskulatur wird schwach, verkürzt und Beschwerden sowie Haltungsschäden entstehen.

Wir möchten etwas dagegen tun und bieten einen neuen 10-Wochen-Präventionkurs an:

„Ganzkörpertraining durch Kraft und Dehnung“

– ab Mittwoch, dem 10.04.2024

– immer 17.00-18.00 Uhr

VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda oder auch online möglich

 

Bei Interesse und Fragen meldet euch gerne bei uns unter:

Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 0157 38 48 5555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

Wir freuen uns auf euch und senden sportliche Grüße aus der VBH-Arena

 

Kursbeschreibung:

In diesem Kurs nehmen wir uns die Zeit, um den gesamten Körper zu aktivieren. Schrittweise wird immer mehr Kraft aus der Körpermitte heraus aufgebaut. Alle Gelenke werden durchbewegt und anschließend wird die erwärmte Muskulatur ausführlich gedehnt. So kommen wir Stück für Stück wieder in eine gesündere Bewegungsvielfalt. Durch verschiedene Übungsabfolgen wird achtsam unsere Körperhaltung geschult und gleichzeitig verbessert.

Die Kursleitung übernimmt eine qualifizierte Trainerin, welche ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Der Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen
bis zu 100 % bezuschusst.

Lang ist er her – der letzte Erzgebirgscup in Schwarzenberg!
Am Wochenende haben es sich unsere „Großen“ nicht nehmen lassen, Teil dieses schönen Wettkampfes zu sein. An den Start gingen vom SC Hoyerswerda die Damenpaare Olivia/Leonie (Schüler), Johanna/Nona (Junioren 1) und Sophia/Liora (Junioren 2), die Damengruppen Annalena/Tabea/Mette (Junioren 1) und Lea/Lotte/Caroline (Junioren 2) sowie das Mixpaar Lewis/Milena (Jugend).
Für Olivia und Leonie war es der erste Wettkampf in der Schülerklasse, die Aufregung war somit groß.
Am Ende des Tages erkämpften sich unsere Sportler 5 Goldmedaillen und eine Silbermedaille, welche von Ritter Georg und seinem Burgfräulein überreicht wurden.
Durch die tollen Leistungen unserer Formationen erkämpften wir uns Platz 1 in der Mannschaftswertung. Einen wunderschönen Pokal und eine riesige Torte (diese hat es nicht aus der Wettkampfhalle raus geschafft) überreichte uns Ritter Georg für diese Leistung!
(PS: es ist ungefähr 20 Jahre her, da haben wir schon einmal genau solch eine Torte bei einem der ersten Erzgebirgs-Cups – damals für eine Show-Übung – gewonnen. Dem tollen Bäcker ein Dankeschön!)
Danke an den SAV Schwarzenberg für den schönen Wettkampf!
 
 

Der Sportclub Hoyerswerda e.V. springt mit seinen „Jump dich fit“ Präventionskursen sportlich in den Frühling 2024 hinein.  Es ist Zeit für Spaß und Sport zugleich, um etwas für seine Gesundheit zu tun. Denn dafür ist es bekanntlich nie zu spät.

Unsere „Jump dich fit“ Kurse sind dafür genau richtig.

–> Wer bis jetzt noch nicht auf dem Trampolin stand, für den kommt nun die Gelegenheit.

Denn Jumping fordert Ausdauer, Kraft und Koordination zugleich. Das bedeutet ein effektives Ganzkörpertraining für jeden.

Dein „Jump dich fit“ Kurs startet:

– ab Mittwoch, dem 10.04.2024

– immer 18.15-19.15 Uhr und 19.30-20.30 Uhr

– an der Turnhalle „Am Planetarium“: Collinsstr. 29, 02977 Hoyerswerda

 

Die Anmeldung und weitere Informationen beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:

Wir freuen uns auf Euch :)

Das Team Gesundheitssport beim Sportclub Hoyerswerda e.V.

Kursbeschreibung:

Durch langsame und schnelle Sprünge auf dem Trampolin werden alle Muskelgruppen gekräftigt, die Koordination und das Gleichgewicht geschult und die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit verbessert. Dehnungs- und Mobilisationsübungen bilden den Stundenabschluss als Cool Down.

Durch das weiche Aufkommen auf dem Trampolin ist Jumping für alle Personen geeignet. Denn über die Ausführung der Schritte kann der Sportler seine eigene Intensität des Trainings steuern, ohne direkt aussetzen zu müssen. So kann sich jeder auf seinem eigenen Level auspowern.

Der Trendsport ist bekannt für seine Effektivität. So kann Jumping erfolgreicher als andere Ausdauersportarten angesehen werden und hilft nachweislich Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und abzunehmen.

Die Kursleitung übernimmt eine qualifizierte Trainerin, welche ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Diese Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

„Pole Kraft und Stretch“ bedeutet ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an der weit bekannten Polestange, welches insbesondere unsere Körpermitte stärkt.

In unserem 10-Wochenkurs möchten wir mit dem Trainingsgerät der Polestange verschiedene Kraft- und Stretch- Übungen durchführen, um Kraft aufzubauen und die Körperhaltung zu schulen. Nachhaltige Mobilisations- und Dehnungsübungen verbessern dabei gleichzeitig die Beweglichkeit und vergrößern unsere Bewegungsvielfalt.

Unser nächster 10-Wochenkurs startet:

– ab Mittwoch, den 10.04.2024
– immer 17.30 bis 18.30 Uhr
Hoyerswerda: Altstadt – Lessinghaus 5
– für 10 Einheiten

Bei Interesse meldet euch gerne unter:

Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 0157-38 48 5555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.deWir freuen uns auf euch!
Euer PoleFitness Team vom Sportclub Hoyerswerda e. V.

Auch in diesem Jahr freuten sich Maskottchen Oly, Pia, sowie unser SC-Bär auf die neuen Vorschulgruppen der Kitas, welche heut für die Vorrunde die VBH-Arena stürmten. Jedes Jahr sind wir hier ein Austragungsort der SPARKASSEN KREIS-KITA-OLYMPIADE des KSB. Gemeinsam wurde hier fröhlich Sport getrieben. An vielen herausfordernden Stationen stellten die Kleinsten ihr sportliches Können unter Beweis, um als Sieger aus dem Veranstaltungsformat hervorzugehen. Die Halle wackelte beim gemeinsamen „Sport frei!“ 

Wir bieten im März/April 2024 wieder neue 10-Wochen- Präventionssportkurse in Knappenrode an.

Montag Freitag
25.03.2024 – 10.06.2024 05.04.2024 – 07.06.2024
10:30 – 11:30 Uhr 10:00 – 11:00 Uhr

Der Sport findet immer im Gemeindehaus Knappenrode statt: Karl-Marx-Str. 1, 02977 Hoyerswerda

Informationen zum Kurs

Der Präventionssportkurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und kann bis zu 100% bezuschusst werden. Die Inhalte richten sich nach dem Konzept der Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining, sodass verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten in der Gruppe durchgeführt werden. Ziele sind die Kräftigung der Muskulatur, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie Förderung der Beweglichkeit und Koordination.

Anmeldung

Die Anmeldung sowie weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e. V. telefonisch unter:
03571 – 60 79 825, 0157 38 48 5555 oder über E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.

Sport im Umland durch den SC Hoyerswerda e.V.

Für einen starken Rücken

Kursstart: ab Montag, den 11.03.2024, 18:00-19:00 Uhr im Kursraum der VBH-Arena
(L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda)

Eine gut trainierte Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur hilft Rückenschmerzen vorzubeugen!

Im Kurs wird mit Übungen für die Beweglichkeit, die Koordination und des Muskelaufbaus für eine stabile Körperhaltung trainiert. Abgerundet wird das Training mit Dehn- und Entspannungsübungen.

 

Wenn Du mit dabei sein möchtest, dann melde Dich gerne unter:

Telefon/Mobil: 03571 60 79 825 oder 0157 38 48 5555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

Wir freuen uns auf euch!

Sportliche Grüße sendet das Team vom SC Hoyerswerda e.V.

 

Die Sportfrösche zwischen einem und zwei Jahren kommen in die Gruppe aus einem Babysportangebot oder zum ersten Mal zum Sport. Der Sport findet  in einem Drittel der Turnhalle mit bis zu 12 Kindern in Begleitung der Eltern statt.

Die Kinder dieser Altersgruppe können schon richtig krabbeln und zumeist auch schon stehen und an einer anderen Hand laufen. Die ersten selbstständigen Bewegungen sehen noch etwas „unrund“ und „eckig“ aus. Das Kind setzt sich immer intensiver mit seiner Umwelt auseinander, auch mit dem Sportraum, den Geräten und den anderen Kindern. Sie ertasten, fühlen, hören, sehen und bewegen alles und sich selbst.

Gemeinsam die ersten konditionellen und koordinativen Fähigkeiten stärken und festigen. Über altersgerechte Parcours klettern und erster Herausforderungen meistern. Im Sportangebote für unsere Sportfrösche geht es darum, die Vielfalt von Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die Begleitung durch eine Bezugsperson ist in dieser Sportgruppe noch sehr wichtig und festigt die zwischenmenschliche Beziehung für beide Seiten.

Gruppen

Sportfrösche Vormittag: Montag, 10:00 – 10:45 Uhr VBH Arena
Sportfrösche I:  Montag, 15:30 – 16:15 Uhr VBH Arena
Sportfrösche II:  Montag, 16:15 – 17:00 Uhr VBH Arena 

 


Bei Interesse können sie sich gern mit unserem Team Kindersport in Verbindung setzen:

Sportclub Hoyerswerda e.V. // L.-Herrmann-Str. 11 //02977 Hoyerswerda

Telefon: 03571-6079827, 03571-6079828 // E-Mail: kindersport@sportclub-hoyerswerda.de

 

Wir haben noch freie Plätze für folgenden Kurs:

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining:

ab Dienstag, den 27.02.2024, 18:00 – 19:00 Uhr Pilates (ONLINE)

In diesem Kurs finden Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik und dem Pilates ihren Einklang. Die Ziele sind u. a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie das Erlernen der Selbsthilfe. Der Kurs ist zertifiziert und kann von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst werden.

Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:

Telefon: 03571- 60  79 825 oder Mobil: 0157- 38 48 5555

–> Bitte auch den Anrufbeantworter benutzen oder eine SMS senden

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

Informationen zum Ablauf unserer Online-Livekurse erhalten Sie hier:

https://gesundheitssport.sportclub-hoyerswerda.de/online-livekurse/