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Das erste Adventswochenende stand bei den Leichtathleten des SC Hoyerswerda ganz im Zeichen zweier Wettkämpfe in der Niederlausitzhalle Senftenberg.

Während am Samstag die Lausitzer Meisterschaften große und kleine Sportler aus ganz Brandenburg, Berlin und Sachsen anzogen, kämpften am Sonntag die Leichtathleten der Region Ostsachsen um Meisterschaftsehren im Mehrkampf. Und obwohl wir erst am Anfang des winterlichen Aufbautrainings stehen und unsere Trainingsbedingungen nicht mit denen der Dresdener, Cottbuser oder Berliner (auch nicht der Senftenberger) vergleichbar sind, gab es ganz tolle Bestleistungen von vielen unserer Starter:

Am Samstag konnten sich Fabienne Schöne (W15, 60m 9,09s), Fritzi Rys (W14, Kugel 8,82m), Julius Krause (M14, Kugel 9,22) und Elise Kuss (W14, Hochsprung 1,46m) nicht nur über Podestplätze sondern auch über teilweise erhebliche Verbesserungen freuen. Überrascht hat aber besonders unsere jüngste Starterin Hanna Gawron. Die 7-Jährige setzte sich im Feld der 8-Jährigen mit Bravour in Szene, erreichte in allen Disziplinen, die sie absolvierte, Bestleistungen (50m 9,4s/Weitsprung 3,18m/ 500m 2:02min.) und belegte als eine der Jüngsten im Starterfeld mit ihrer Weitsprungleistung einen tollen 3. Platz!

Um eine breite Basis für einen langfristigen Leistungsaufbau zu schaffen und den Athleten viele Entwicklungsmöglichkeiten offen zu halten, wird beim SC sehr vielseitig und mehrkampforientiert trainiert. Da verwundert es also nicht, wenn viele unserer Sportler vom Sprint, über Sprung und Wurf bis zum Cross einsetzbar sind und einen ordentlichen Mehrkampf auf die Tartanbahn legen können. Das bewiesen die 9 Starter am Sonntag. Die ausgetragenen Ostsächsische Hallenmeisterschaften im Mehrkampf gelten schon für das Wettkampfjahr 2023, d.h. alle Athleten starteten schon eine Altersklasse höher. So kam die 9-jährige Zoe Kliemann zu ihrem ersten Hallenvierkampf in der AK 10 und ihrem allerersten Hürdenlauf. Beide meisterte sie mit großem Kampfgeist, drei neuen Bestleistungen und einem Weitsprungergebnis (3,72m), das nicht nur die Trainer überraschte! Zoe belegte in der Endabrechnung einen hervorragenden 4. Platz! Im Dreierpack griffen unsere Zehner Tim Pfützenreuter, Eric Laudahn und Jonas Gawron ins Geschehen ein, zeigten sich insbesondere im Hürdenlauf, im Weitsprung und im 800m-Lauf verbessert, mussten aber auf Grund der sehr starken Konkurrenz feststellen, dass noch einige Trainingseinheiten nötig sind, um ganz vorne „mitzumischen“.

Unsere Zwölfer Lisamarie Domanja, Elin Johanna Mörlin und Luca-Ben Dünnbier sind inzwischen alte Wettkampfhasen, die auch die neue Hürdenhöhe in der AK 13 (weiblich 76cm, männlich 84cm) nicht schockte. Statt des Ballwurfs wurde in der Halle das Kugelstoßen als fünfte Disziplin ausgetragen und obwohl bisher kaum trainiert, konnten alle drei ihre große Bewegungserfahrung in die Waagschale werfen und ein ordentliches Ergebnis abliefern. Lisamarie glänzte zudem mit einem couragierten 800m-Lauf, der sie in der Mehrkampfwertung noch auf den 4. Platz katapultierte. Das Siegertreppchen war nur noch ganze 27 Punkte entfernt …

Den spannendsten Wettkampf lieferten uns diesmal unser Dreizehner Jonas Göthel und Devin Müßigbrodt. Sie hatten sich nicht nur mit den neuen Hürdenhöhen und -abständen der Altersklasse M14 auseinanderzusetzen, sondern absolvierten auch das Kugelstoßen erstmals mit einer 4kg-Kugel statt wie bis dato mit einer Dreier. Hier zeigte Devin einmal mehr, dass in ihm ein Wurftalent schlummert – er konnte als einziger die Kugel über die 10m-Marke stoßen (10,04m). Er sammelte im Fünfkampf insgesamt 2018 Punkte, wurde damit Vierter und verpasste die Bronzemedaille um einen einzigen Punkt!  Jonas hingegen überraschte mit neuen Bestleistungen in jeder der 5 Disziplinen (u.a. Weitsprung 4,67m und 800m 2:34,85min), war der Allerschnellste über die 60m und platzierte sich immer zwischen Rang 1 und 3. Mit 2228 Punkten nahm er hochverdient nicht nur die Silbermedaille sondern auch die Glückwünsche der Trainer und Sportkameraden entgegen.

Den Athleten des SC bleiben nur wenige Trainingstage, dann wartet schon die nächste Bewährungsprobe auf sie:

Am Sonntag, dem 4. Dezember richtet die Abteilung Leichtathletik des Sportclubs Hoyerswerda im Berufsschulzentrum die diesjährige Hallenmeisterschaft des Kreises Bautzen für die 8 – 13Jährigen aus. Diesmal geht es eher um die vielseitigen konditionellen Grundlagen. In einem Mehrkampf (Sprint, Dreierhopp, Medizinballschocken, Seilsprünge, Schlängellauf) werden in 12 Altersklassen die besten Leichtathleten ermittelt.

PoleFitness ist ein besonders intensives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining an der Pole Stange. Die Inhalte des Trainings sind sehr vielseitig und abwechslungsreich. Denn PoleFitness heißt nicht nur Bewegen und Tanzen an der Stange, sondern erfordert auch ausreichend Kraftaufbau, um seinen Körper zu halten, seine Bewegungsvielfalt zu erweitern und Körperhaltungen zu schulen.

Seit Anfang November 2022 bieten wir zwei neue PoleFitness-Basic-Kurse an, welche den Kraftaufbau und die Steigerung der Beweglichkeit zum Ziel haben. Weiterhin liegt der Fokus im Erlernen der Grundelemente an und um der Pole Stange, um später in Kombination mit Tanz, Akrobatik und Athletik, Choreographien zu erlernen.

PoleFitness ist eine einzigartige Sportart, welches ein Powertraining ist und in der Gruppe besonders viel Spaß und Freude bringt.

Deswegen möchten wir euch einladen PoleFitness kennen zu lernen.

Wir haben noch freie Plätze in unserer Trainingsgruppe Montag 17.45-18.45 Uhr.

 

Bei Interesse meldet euch gerne unter:

 

Weitere Informationen zum Thema PoleFitness findet ihr unter:

https://polefitness.sportclub-hoyerswerda.de/polefitness/

 

Wir freuen uns auf euch!

Euer Team vom Sportclub Hoyerswerda e.V.

 

Auch beim Sportclub Hoyerswerda e.V. blieb die Sportinklusionswoche (SIWO) nicht aus. Gemeinsam mit der Abteilung Bowling gestalteten wir einen unvergesslichen Freitagnachmittag mit circa 50 Sportlern und Sportlerinnen. Eingeladen wurden alle Interessierten der Region von 16.00-18.00 Uhr ins Bowlingcenter Hoyerswerda. Es wurden Gruppen je nach Erfahrung und Können gebildet. Gespielt wurde danach auf 7 Bahnen mit jeweils 4-6 Personen. Pro Bahn wurden je 2 Runden gespielt. Im Anschluss wurden die Ergebnisse ausgewertet und die besten Platzierungen geehrt. Unter viel Jubel und Beifall wurden die Sieger mit einer Urkunde, Gold-, Silber- oder Bronze-Medaille ausgezeichnet. Alle anderen Teilnehmer bekamen eine Teilnehmer-Urkunde und Medaille, welche für glückliche und stolze Gesichter sorgte. Uns wird dieser schöne Nachmittag lange im Gedächtnis bleiben.

 

Hallo Liebe Kinder, hier sind der Nikolaus und der SC-Bär! Uns beiden hat die Feierlaune gepackt und möchten wieder in diesem Jahr, mit euch gemeinsam, dass traditionelle Nikolausportfest feiern. Es erwarten euch tolle vorweihnachtliche Bewegungsangebote. Vom Schneemann bauen, Päckchentransport bis hin zum Weihnachtsbaum schmücken ist alles dabei. Und, wenn euch auch die Feierlaune packt, dann kommt doch einfach am 28. 11. 2022 (2-4 Jahre) und am 30. 11. 2022 (5-7 Jahre), jeweils von 16:00 – 17:00 Uhr, in die VBH-Arena und seid mit viel Spaß und guter Laune  dabei.  Wir freuen uns schon auf euch!

Bis dahin und mit einem vorweihnachtlichem Gruß

Euer Nikolaus und SC-Bär

Und auch in diesem Jahr stellt sich wieder die Frage. Vorlesen und Bewegen, geht das?

Die Antwort ist, Ja! In diesem Jahr hat die Abteilung Kindersport wieder beim Weltvorlesetag mitgemacht.  In einer kleinen Bewegungsgeschichte verwandelten sich unsere kleinen Sportler zu entspannten Walen, zu Rückenschmerzen geplagten Schildkröten, zu fischriechenden Eisbären, zu furchtbar frierenden Bibern oder zu Flamingos mit schmutzigen Beinen. Die Kinder hatten dabei viel Spaß und Freude beim Vorlesen und Bewegen.

Diese und nächste Woche stehen für die Kinder aus unseren Kita- und Hortsportgruppen das Thema Differenzierung auf dem Plan.

Bei verschiedenen Spielen und auf herausfordernden Parcouren könnten sie ihr Können unter Beweis stellen.

Dazu zählen zum Beispiel das Springen von unterschiedlichen Weiten oder mit unterschiedlichen Bällen, wie Medizin-, Schaumstoff- oder Gymnastikbällen, über eine umgedrehte Bank zu rollen und das Zielwerfen auf einen Kegel.

Die erste Woche haben die Kinder bereits mit viel Spaß und Freude gemeistert.

 

Nach den 2-wöchigen Herbstferien ging es  wieder los. Unser Sportthema war die Rhythmisierung zu schulen, was nicht nur Tanz, sondern auch Taktgefühl beinhaltet. Eine Ffähigkeit die für die kleinen Sportler wichtig und essentiell für viele weiterführende Sportarten ist. Ob beim Tribbeln bei Ballsportarten, den tänzverbundenen Sportarten oder auch dem Hürdenlauf in der Leichtathletik.

Wir sind in einem Parcours zum Beispiel durch die Koordinationsleiter und durch Reifen im gleichmäßigen Takt gesprungen und haben auf verschiedene Signale, wie Trommelschläge oder Pfeife gehört und dazu verschiedene Übungen geprobt. Zum Beispiel standen wir dazu auf einem Bein oder mussten die Anzahl der Signale hören und die dazu vorgeschriebene Übung ausführen. Das klappte bei den meisten schon sehr gut. Wir haben unser Taktgefühl auch in der Gruppe geübt, in dem wir zum einen alle zusammen am Schwungtuch standen und Übungen, wie rückwärts laufen oder hüpfen gemeinsam durchführten. Zum anderen suchten sich die Kinder einen Partner, mit dem sie an einem Bein zusammengebunden waren, und konnten sich dann gemeinsam an einigen Stationen ausprobieren. Zum Beispiel gemeinsam eine Strecke laufen, hüpfen, oder durch einen Tunnel kriechen. Das machte den Kindern besonders viel Spaß, da sie mit ihren Freunden etwas im Team gemeinsam gemeistert haben. In den Gruppen der kleineren Kinder haben wir einen „Klatschreim“ probiert, indem die Kinder auf dem Boden saßen und im Takt auf den Boden geklatscht haben, mal langsam, mal schnell.

Reinhard Gähler ist nicht nur langjähriges Mitglied der Laufgruppe in unserer Abteilung Leichtathletik, er ist auch kritischer Akteur, wenn es um die Optimierung unserer ehrenamtlichen Arbeit geht, immer einsatzbereiter und zuverlässiger Mitorganisator unserer vereinseigenen Wettkämpfe, aktuell die gute Seele unserer Laufgruppe und: Künstler!

Am letzten Wochenende war er mit einigen seiner Arbeiten beim Hoyerswerdaer Kunstmarkt vertreten. Seit Jahren beschäftigt sich der studierte Mathematiker mit den Materialien Stein und Holz, kann diese durch seiner Hände Bearbeitung „sprechen“ lassen.

Assoziationen dafür liefert ihm die Literatur, insbesondere die Lyrik. Er kann einem unauffälligen Stück Granit, einem knorrigen Stück Holz eine Form geben, die seine Gedanken aufnehmen und den Betrachter – so er bereit ist, sich damit auseinanderzusetzen – daran teilhaben lassen…Und bietet dadurch auch zwangsläufig Möglichkeiten zu Kontakt und Kommunikation.

Seinen Hobbys wird der agile Rentner auch weiterhin frönen, wozu wir ihm viel Freude wünschen!

Und wenn auch die künstlerische Arbeit eher ohne Publikum stattfindet, kann er sich doch für seine Laufgruppe durchaus noch Verstärkung vorstellen. Ob mit oder ohne leistungssportliche/n Ambitionen – Interessenten sind immer gern gesehen.

Skulptur:  Reinhard Gähler: Blaue Lawine, Granit

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Der SC Hoyerswerda: für JEDEN da, der Sport treiben möchte. Von jung bis alt, klein bis groß, in klassischen, gesundheits- und freizeitorientierten Bereichen, JEDER findet hier die passende Sportart.

 

„Ich möchte den Sportclub (SC) unterstützen, da der Verein so vielseitigen Sport betreibt. Meine Tochter ist schon seit einigen Jahren Mitglied. Zuerst im Kindersport zu Kitazeiten und mittlerweile im Hortsport und im Handball. Der SC hat die Kinder aus der Kita abgeholt, ausgepowert und freudestrahlend wieder zurückgebracht. Jetzt zu Schulzeiten kommt der SC am Nachmittag in die Schule, um zusätzlichen Sport anzubieten. Durch den SC hat meine Tochter Handball für sich entdeckt. Mittlerweile trainiert sie zweimal wöchentlich. Viele der Trainer:innen sind ehrenamtlich tätig und das muss gewürdigt werden.“

 

Nicole S. hat Sportclub Hoyerswerda e. V. vorgeschlagen.


Deine Stimme zählt:    https://www.wbs-gruppe.de/herzensprojekte/#c1162


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Das Jahr 2022 neigt sich langsam dem Ende zu. Doch der Sportclub Hoyerswerda e. V. bleibt weiterhin sportlich aktiv. So starten noch in diesem Jahr weitere 10-Wochen-Präventionskurse. Denn der Herbst und Winter rücken immer näher, sodass die Stärkung des Immunsystems an Wichtigkeit gewinnt. Die Ziele der Kurse sind u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden. Es erwartet allen Sportinteressierten ein abwechslungsreiches Angebot zu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining und Gesundheit durch Bewegung in der Schwangerschaft (Kräftigungsgymnastik).

Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:

03571-6079825, 0157-38485555 oder über gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.

Kursangebot im Überblick

Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft
Dienstag: 13:30-14:30 Uhr, ab dem 15.11.2022
Ort: VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda

Pilates
Donnerstag: 09.45-10.45 Uhr, ab dem 10.11.2022
SC II Halle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda oder:

Dienstag: 18.00-19.00 Uhr, ab dem 22.11.2022
Online-Angebot

Fernöstliche Gymnastik
Donnerstag: 11.00-12.00 Uhr, ab dem 10.11.2022
SC II Halle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda