Beiträge
Wir konnten sagenhafte 8.180 Scheine einlösen!
! Dank EURER HILFE konnte neue Vereinsausstattung aus dem Katalog der Aktion geordert werden !
So freut sich der Kindersport über eine neue Slackline, der Gesundheitssport über 8 neue Balancekissen, der Veranstaltungsbereich über ein Notebook AKOYA 15“ und 5 Handpfeifen, die Handballerinnen über 5 Hummel Hoodies, Handpfeifen und ein Notebook AKOYA 17“ (was durch die Fachverbände für die digitale Meldung im Spielbetrieb vorgeschrieben ist)
Der Vereinssport beim Sportclub Hoyerswerda e. V. muss leider weiterhin in den Sportstätten pausieren. So auch die Präventions- und Rehabilitationsgruppen beim Gesundheitssport. Die Turnhallen bleiben geschlossen. Da stellt sich doch die Frage, was tut eigentlich das Team vom Gesundheitssport in dieser Zeit?
Wir sind weiterhin für unsere Sportler da und suchen Wege den Sport an die Person zu bringen. Unser Antrieb: Wenn es nicht wie gewohnt funktioniert, welche Möglichkeiten haben wir alternativ?
Die vielen kurzfristigen Änderungen der Vorgaben und der mittlerweile langanhaltende Stopp von gemeinsamer Sportausübung zerrt auch an den Nerven der Mitarbeiter/Innen des Sportclub Hoyerswerda e.V. Woche für Woche wird nach Ideen und Möglichkeiten gesucht, wie wir unseren Verein trotzdem für Sportler/Innen „lebendig“ halten. Die Mitglieder/Innen des Sportclubs Hoyerswerda e.V. haben für uns oberste Priorität. Wir freuen uns über jede Rückmeldung zu unseren Trainingsprogrammen oder auch Ideen, um gemeinsam auf (Sport-)Kurs zu bleiben. Wir sind für das entgegengebrachte Verständnis, sowie die Treue und Verbundenheit zu unserem Verein immer wieder sehr dankbar.
Das Team vom Gesundheitssport ist seit einigen Wochen verkürzt im Büro anzutreffen bzw. zu erreichen. In dieser Zeit sind verschiedene Aufgaben zu erledigen, z. B. Abrechnungen, Bestandserhebungen und statistische Aufarbeitungen und vor allem die Planung sowie die Umsetzung des Sportbetriebs mit bestehenden Einschränkungen und zukünftigen möglichen Lockerungen. Auch Telefonate mit den Sportlern/Innen, regelmäßiger Austausch mit den sächsischen Fachverbänden und Homepage-Arbeiten zählen dazu.
In kurzen Intervallen gibt es Beiträge mit Tipps und Vorschlägen für die aktuelle Zeit, sowie Heimtrainingsprogramme.
https://gesundheitssport.sportclub-hoyerswerda.de
Der SC möchte seine Mitglieder/Innen zu Hause bestmöglich fit halten und das soziale Gemeinschaftsgefüge aufrechterhalten.
Wir freuen uns jetzt schon auf unser Wiedersehen.
Tom Sebastian
Franziska Zschornack
Liebes SC-Mitglied,
wenn du FFP 2-Masken in den genannten Apotheken holen möchtest , dann nenn uns bitte als deinen Verein, der eine Spende erhalten sollte.
Besonders in dieser schweren Zeit sind wir über jede Unterstützung und Förderung sehr dankbar.
Euer Sportclub Hoyerswerda e. V.
Anzeige vom Wochenkurier am 09.01.2021
Zur Zeit haben wir draußen eisige Temperaturen und somit auch einige verschneite und gefrorene Wege. Die Gefahr für Unfälle in Folge von Stürzen, welche besonders im Alter zunehmen, steigt. Verstauchungen, Knochenbrüche, Bänder- und Sehnenverletzungen sowie Gehirnerschütterungen sind Beispiele für die Vielzahl, der teilweise schwerwiegenden Folgen. Besondere Achtsamkeit ist hier gefragt.
Ebenso umfangreich wie die Folgen, sind auch die Ursachen für Stürze. Dabei sind altersbedingte Erkrankungen, das Gangbild, falsches Schuhwerk, Unfallquellen im Haushalt oder einfach Unkonzentriertheit die Bekanntesten.
Um solchen Stürzen und deren Folgen vorzubeugen, legen wir in unseren Sportgruppen viel Wert auf das Gleichgewichtstraining. Auch zusätzliche Kurse zur „Sturzprävention“ finden bei uns statt. Ziel ist durch Gleichgewichts,- Reaktions- und Krafttraining sowie Erkennung und Reduzierung von Unfallquellen, diese zu vermeiden.
Aufgrund der aktuellen Lage, dass kein gemeinsamer Präventionssport in den Sportstätten stattfinden darf, haben wir ein paar Übungen für zu Hause zusammengestellt. Diese fördern die Gleichgewichtsfähigkeit, welche eine der wichtigsten koordinativen Fähigkeiten (im Winter) ist. Mit Achtsamkeit, stetigem Training und dem Bewusstsein für das eigene Handeln und für die Gesundheit des eigenen Körpers, können wir uns alle schützen.
Wir wünschen euch viel Spaß beim Üben!
Euer Team vom Gesundheitssport
Übungen für zu Hause zur Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit
à Wichtig: In der Nähe einen stabilen Gegenstand zum Festhalten haben.
Trainingsempfehlung: Jede Übung 3x 20 Sekunden halten
- Ballenstand (Adventskalendertür 8)
- Fersenstand (Adventskalendertür 8)
- Tandemschritt (rechten Fuß vor linken Fuß setzen und dann wechseln)
- Einbeinstand (auf rechten und linken Fuß)
- Yoga Baum (Adventskalendertür 7)
- Standwaage (Adventskalendertür 4)
Bewegter Adventskalender 2020 – Sportclub Hoyerswerda e.V. (sportclub-hoyerswerda.de)
