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Zeit zum Abheben

Springen, fliegen, landen und wieder springen. Das ist Programm beim Jumping Fitness – ein effektives Ganzkörpertraining auf dem Trampolin

Es klingt nach einem Kindervergnügen, und das ist es auch. Denn Jumping macht nicht nur gute Laune, sondern ist dazu auch noch richtig anstrengend. Jumping Fitness gibt es bereits seit 2011 und ist für jeden geeignet, der Freude an Bewegung und Musik hat.

Durch langsame und schnelle Sprünge auf dem Trampolin werden nicht nur alle Muskelgruppen, die Koordination und das Gleichgewicht geschult, sondern auch die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit.

Durch das weiche Aufkommen auf dem Trampolin ist Jumping für alle Personen geeignet. Denn über die Ausführung der Schritte kann jeder seine eigene Intensität des Trainings steuern, ohne direkt aussetzen zu müssen. So kann sich jeder auf seinem eigenen Level auspowern.

Der Trendsport ist bekannt für seine Effektivität. So kann Jumping erfolgreicher als andere Ausdauersportarten wie Joggen angesehen werden und hilft nachweislich Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und abzunehmen. Auch Personen mit beispielsweise Gelenk- oder Bandscheibenproblemen können an dem einstündigen Kurs teilnehmen.

 

Da der erste Jumping Kurs so gut angekommen ist, starten wir nach den Sommerferien in die zweite Runde:

Der neue Kurs startet am 08.09.2021, 19.15 Uhr in der Turnhalle „Am Planetarium“.

Der Kurs kann von den Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst werden.

 

Genauere Informationen oder Fragen zum Kurs können telefonisch unter 03571-6079825, per Mail an gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de oder an unserer Geschäftsstelle geklärt werden.

 

Was macht der Sportclub Hoyerswerda e. V. in der Sommer-“Pause“?

Die Sommerferien sind bereits zur Hälfte vorbei. Doch was läuft eigentlich in den sechs Wochen hinter den Kulissen bei uns ab?

Durch den Ausfall vieler Sportstunden in den vergangenen Monaten haben wir beschlossen, den Sportbetrieb auch während der Ferienzeit weiterlaufen zu lassen. So kommen alle Sportler/Innen nochmal richtig ins Schwitzen und können einen Teil der verpassten Zeit gemeinsam mit uns nachholen. Auch neue Teilnehmer/Innen finden hier ihre Sportgruppe. Die Nachfrage ist zu unserer Freude sehr groß.

Damit auch unsere Sportler/Innen und Interessenten/Innen immer auf dem neuesten Stand bleiben, aktualisieren wir derzeit unsere Homepage. Dabei werden zum Beispiel neue Sportkurse/-gruppen mit eingearbeitet sowie viele Daten rund um unser Sportangebot erneuert.

Für den Start in das neue Schuljahr 21/22 planen wir fleißig unseren Kursplan. So steht unter anderem auf dem Programm, die Hallenzeiten zu koordinieren und städtische Turnhallen zu beantragen. Zudem kommen Reinigungs- und Aufbereitungsaufgaben.

Vorbereitung ist alles – das gilt auch für die Stunden in unseren Sportgruppen. In den Sommerferien wird speziell der Jahresplan für den Kindersport erstellt, um eine gezielte Entwicklung zu fördern. Dies gilt genauso für die Babykurse. Im Gesundheitssport steht die Spezifik und die Abwechslung im Vordergrund zur Planung einzelner Stunden.

Ein Sportangebot in den Ferien gibt es auch für unsere Kleinsten. Angefangen vom Babysport mit unserer Trainerin Sandra Weller, dürfen hier die unter 1-Jährigen spielen, krabbeln und mit ihren Sinnen die Umgebung entdecken. Mit den zwei Gruppen der Sportfrösche (1-2-Jährigen) startet am Montagnachmittag der Kindersport sportlich in die Woche. Am Dienstag und Donnerstag in der Zeit von jeweils 15-16 Uhr und 16-17 Uhr können alle älteren Kinder zu uns in die VBH-Arena kommen. Für die bis 3-Jährigen gibt es Entdecker-Parcours, welchen sie mit Unterstützung ihrer Eltern absolvieren können. Die Kinder ab 4 Jahren werden in der Sportstunde von dem Trainer/In angeleitet und durchlaufen dabei verschiedene Übungen zum Beispiel mit Bällen oder Reifen.

Nebenbei bereiten wir schon fleißig unsere nächste Großsportveranstaltung vor. Am 11.09.2021 geht unser HOYWOJ-CityLAUF in die 14. Runde. In diesem Jahr „läuft“ alles ganz anders als bekannt. Nicht nur die Sportler/Innen, sondern auch wir lernen neue Abläufe kennen, damit dann im Freizeitkomplex Ost Hoyerswerda (FKO) zum Tag der Veranstaltung alles reibungslos stattfinden kann. Wir sind für alle Eventualitäten gewappnet und freuen uns, dass wir dieses Jahr unsere Veranstaltungen wieder durchführen können.

So wie es aussieht, gibt es also einiges bei uns zu tun. Da kann von einer Sommer-„Pause“ in diesem Jahr nicht gesprochen werden.

Wir freuen uns riesig, dass der Sport stattfinden kann, die Sportler/Innen begeistert zu uns kommen und somit etwas Normalität in unseren Alltag einkehrt.

So laden wir alle recht herzlich zum Sporttreiben beim Sportclub Hoyerswerda e. V. ein. Die Kontaktdaten für die einzelnen Sportbereiche finden Sie bei der jeweiligen Abteilung/Sportart auf unserer Homepage.

„Sport frei“

sagt das Team vom Sportclub Hoyerswerda e. V.

Helfer für 14. HOYWOJ-CityLAUF gesucht

Die ambitionierten Läufer von Kitas, Schulen, Familien und Firmen der Region sind am 11. September 2021 wieder herzlich eingeladen, beim HOYWOJ-CityLAUF ihr Bestes zu geben. Registrieren, bewerten und rundherum umsorgen können die Organisatoren vom Sportclub (SC) Hoyerswerda die Sportler aber nur, wenn ihnen genügend helfende Hände zur Verfügung stehen.

In nicht weniger als 11 Wettbewerbe nimmt der SC Hoyerswerda in diesem Jahr Anmeldungen zum HOYWOJ-CityLAUF entgegen. Erklärtes Ziel der sportiven Breite ist es, so vielen Menschen wie möglich Zugang zu einem Event zu geben, das sich in den 14 Jahren seines Bestehens zum überregionalen Großereignis entwickelt hat.

Alle Informationen stehen unter: https://hoywojcitylauf.sportclub-hoyerswerda.de/

Mit steigender Teilnehmerzahl und den Herausforderungen der Pandemie wuchsen auch die organisatorischen Anforderungen und der personelle Aufwand. Darum suchen die Organisatoren noch freiwillige Helfer. Die Anforderungen an die Unterstützer sind so schlicht wie wichtig. Sie sollten mindestens 16 Jahre alt und am 11. September 2021 in der Zeit von 09:30 (Einweisung) bis 18:30 Uhr einsatzbereit sein. Wohlgemerkt: Bei jeder Wetterlage. Sie müssen im Besitz eines Handys sein, um beispielsweise auf der Strecke einem verletzten Läufer Hilfe heranholen zu können. Und sie sollten sich nicht scheuen, kreuzenden Radfahrern oder Fußgängern mit höflichem Nachdruck zu begegnen.

Wer nicht auf, sondern an der Strecke seinen Beitrag zum größten Stadtlauf in Hoyerswerda leisten möchte, kann sich beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter 0 35 71 / 40 66 79 als Helfer melden.  

Seniorensport – Mehr als nur Bewegung

Die Abteilung Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e.V. richtet sich an erwachsene Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Bei uns werden Sie in einer netten Gemeinschaft an Ihrer Gesundheit arbeiten, die Muskulatur kräftigen und Beschwerden vorbeugen oder auch lindern. „Wer rastet, der rostet“ – ist nicht nur ein Sprichwort, sondern die Wahrheit. Das Training zum Erhalt der Muskulatur durch gezielte Bewegungen schützt nicht nur die Knochen und Gelenke, sondern reduziert die Sturzgefahr und fördert vor allem die koordinativen und kognitiven Fähigkeiten im Alter.

Gemeinsam halten wir uns fit für den Alltag!

Neben der gesundheitsfördernden Bewegung ergibt sich die hervorragende Gelegenheit, neue Leute kennen zu lernen. Das Knüpfen von neuen sozialen Kontakten ist für die Gesundheit schließlich genauso wichtig, wie eine regelmäßige Bewegung.

Unser den Fokus ist die gesundheitsorientierte Bewegung!

Angeleitet werden die Kurse von unseren kompetenten, gut ausgebildeten, aber vor allem sehr freundlichen und verständnisvollen Trainern. Wer sich entscheidet, dem Gesundheitssport beizutreten, der braucht keine Angst vor Überforderung zu haben! Dies bedeutet, Sie müssen hier keine Höchstleistungen vollbringen. Auch wenn Sie bereits das Rentenalter erreicht haben, ist Sport für ihren Körper sehr wichtig! Wir beginnen mit den Grundlagen und passen die Übungen individuell an. Etwas für die Gesundheit zu tun – dafür ist es schließlich nie zu spät! Wenn Laufen und langes Stehen nichts mehr für Sie ist, haben wir unsere Sitzgymnastikgruppen. Egal ob in der Altstadt von Hoyerswerda oder auch in der Neustadt, unsere Bewegungsangebote finden Sie in verschiedenen Hallen der Stadt.

So trifft sich zum Beispiel eine der Sportgemeinschaften als reine Herrengruppe immer Mittwoch von 16:10Uhr bis 17:40Uhr in der Turnhalle der Grundschule am Park mit unserem Trainer Volker Kloth. Gemeinsam geht es dann in 45min Körperfitness- und anschließendem 45min Volleyballtrainingseinheiten, aber auch gemeinsame Radtouren finden sich bei schönem Wetter auf dem Trainingsplan wieder. Immer mit guter Laune und einem Lachen im Gepäck.

Die Frauen nehmen eine Stunde vor den Männern an diesem Tag diese Halle für ihre individuellen Ertüchtigungen mit unserer Trainerin Marlies in Anspruch.

Wo finden sie uns?

Wenn Sie also Lust haben, etwas Neues auszuprobieren, den Alltag etwas „aufzupeppen“, gleichzeitig neue Menschen kennenlernen und etwas für Ihre Gesundheit tun möchten, dann kommen Sie doch einfach mal bei uns in der VBH-Arena, L.-Herrmann-Str. 11, 029777 Hoyerswerda vorbei oder wählen unsere Tel.Nr. vom Gesundheitssport (03571) 6 07 98 25!

Wir beraten Sie gern genauer und unterstützen Sie bei Ihrem Ziel, Ihre Freizeit mit Spaß, netten Kontakten, guter Laune und gesunder Bewegung zu füllen!

Sport Frei! wünscht das Team des Gesundheitssportes

 

Wir suchen DICH!

Du hast deinen Schulabschluss in der Tasche und bist auf der Suche nach einer neuen sportlichen Herausforderung?

Dann bist du bei uns genau richtig, denn wir beim Sportclub Hoyerswerda e.V. suchen ein neues FSJ-Gesicht.

Während deines FSJs hast Du die Möglichkeit, hautnah die Arbeit mit Kindern zu erleben. Im Rahmen des Projektes „Kinder fit machen“ bist Du zum Beispiel in den Sportstunden mit dabei, hilfst bei deren Vorbereitung und Durchführung und leitest auch selbst Übungsstunden. Während dieser Zeit lernst du sehr viel über Dich selbst und sammelst viele nützliche Erfahrungen für deine Zukunft.

FSJ (Freiwilliges Soziales Jahr) bis 27 Jahre – Sportclub Hoyerswerda e.V. (sportclub-hoyerswerda.de)

Startschuss dafür ist der 01.09.2021

Und? Bist du dabei?

Fanny Hassemeier

Hallo liebe Sportfreunde,

der eine oder andere hat mich sicherlich schon kennenlernen dürfen. Für alle anderen möchte ich mich gerne nochmal genauer vorstellen.

Mein Name ist Fanny Hassemeier, ich bin 22 Jahre alt und darf seit April ein Teil des Trainerteams des Sportclub Hoyerswerda e.V. in den Sportbereichen Gesundheitssport und Kindersport sein.

Seit meiner Kindheit liebe ich den Sport. Angefangen hat alles tatsächlich im Kindergarten in einer Kindersportgruppe vom Sportclub Hoyerswerda e.V. In der Grundschulzeit habe ich dann meine Liebe zum Volleyball gefunden, welche bis heute besteht. Später, in der 9. Klasse lernte ich beim Schülerpraktikum in der Kindersportabteilung beim Sportclub Hoyerswerda die andere Seite der Sportgruppen kennen und war auch nach dieser Zeit weiter als fleißiger Helfer tätig. Nach meinem Abitur stand für mich fest, dass der Sport weiterhin ein Teil meines Lebens bleiben soll. So habe ich mich für ein duales Fernstudium im Studienfach Fitnessökonomie entschieden, welches ich Anfang diesen Jahres mit einem Bachelor of Arts erfolgreich abgeschlossen habe.

Neben meiner Leidenschaft zum Volleyball, bin ich ein Fan der Fotografie und im Winter gerne auf dem Snowboard unterwegs.

Ich freue mich, wenn ich ein Teil von euren Sporterfolgen sein kann und ich euch ein Lächeln ins Gesicht zaubere.

Ich freue sehr mich auf die kommende Zeit. Sport frei!

Fanny

kleine Sommerpause im Babysportbereich

!!! ALLE ANGEBOTE IM BABYSPORT PAUSIEREN VOM 16.08.2021 – 27.08.2021 !!!

Im Anschluss starten wir direkt in der ersten Woche mit einer Inforunde für einen neuen Kurs: 

BABYKURSE – IN FAMILIE WACHSEN – Babytreff (sportclub-hoyerswerda.de)

 

HOYWOJ-CityLAUF 2021 mit dem beliebten Firmenlauf

MOBILISIEREN SIE IHRE KOLLEGEN UND LAUFEN SIE 2021 SELBST MIT!

Der VBH-Firmathlon ist im Rahmen des 14. HOYWOJ-CityLAUF am 11.09.2021 auf und um das Geländer des FKO (Freizeitkomplex Ost in Hoyerswerda) ebenfalls durchführbar. Durch gute Teamarbeit als Staffel wird der Wettstreit um die Platzierungen geführt. Die einzelnen Läufer, die jeweils nach 2 km den Staffelstab übergeben, können von ihren Kollegen und auch Chefs angefeuert werden, um gemeinsam zum Schluss durch das Ziel zu laufen. Ganz nach dem Motto „Runter vom Bürostuhl, rein in die Sportschuhe“ steht nicht der Wettkampfgedanke, sondern der Spaß an gemeinsamer Bewegung im Vordergrund.

Ziel kann die Förderung eines bewegten Betriebsklimas sein, bei welchem Einer für den Anderen kämpft.

In unserem neuen „Click & Run System“ kann sich die Firmenstaffel ein Zeitfenster aussuchen, in diesem ein Firmenläufer nach dem anderen Startet. Die schnellste Firma wird am Abend im Rahmen der Siegerehrung ab 19:00Uhr während der „Langen Nacht des Sportes“ auf dem Gelände der HOY-REHA bekannt gegeben.

Alle Wettbewerbe, Informationen und den Link zur Anmeldung haben wir unter folgenden Link veröffentlicht: https://hoywojcitylauf.sportclub-hoyerswerda.de/

UNSER SIEGER 2021 = VBH-Silbersee-Beachvolleyball-Turnier

Eine Woche später wurde der SIEGER des VBH-Silbersee-Beachvolleyball-Turnier bei uns in der VBH-Arena geehrt. Wir möchten allen Sponsoren, Spielern, Helfern und Unterstützern noch einmal herzlich DANKE sagen!

HOYWOJ-CityLAUF 2021

Am 11. SEPTEMBER 2021 steht der Sportclub Hoyerswerda e.V. wieder für EUCH an den Laufstrecken des HOYWOJ-CityLAUF bereit.

In diesem Jahr auf einem neuen Gelände und mit einem anderen Ablaufplan. Wir ziehen mit allen alt bekannten Wettbewerben in diesem Jahr auf und um das Gelände des FKO (Freizeitkomplex Ost).

Von der kleinsten 10m Apotheke-am-Klinik-Windel-Flitzer-Strecke zum Krabbeln, über den 555m VVO-Mini-Flitzer-Lauf oder den Wohnungsgesellschaft-Familien-Flitzer-Lauf, über die 1km VBH-Grundschulläufe oder den Handicap-Flitzer, über die 2km Ford-Kieschnick-Schul-Läufe, den 3 km IKK classic-Schul-Lauf, den 2 oder 4km RENTA-Volkslauf, die 4km Lichtenauer-Walkingstrecke bis zum 10km Hauptlauf, findet jeder Laufbegeisterte mit Sicherheit wieder seine Strecke des Tages.

Wettbewerbe des 14. HOYWOJ-CityLAUF 2021

Ein neues großzügiges Raum- und Auslastungskonzept soll vor allem für die Sicherheit der kleinen und großen Läufer sorgen und gleichzeitig ein Wachstum der Läuferzahlen und den nächsten Jahren zulassen. Über den gesamten Wettkampftag kann vorab der individuelle Zeitrahmen – das “Click und Run-System” (10:00 bis 18:00Uhr stündliche Startzeitfenster) gebucht werden. Das bedeutet, dass der Start in diesem Zeitfenster erfolgen muss (der Zieleinlauf muss nicht innerhalb dieses Zeitfensters liegen). Jeder Teilnehmer bekommt die Möglichkeit im rollenden Startsystem auf die Strecke zu gehen und seinen Lauf zu absolvieren, das bedeutet, er/sie holt die Startnummer ab und geht dann an den Start.

Die rechtzeitige Online-Anmeldung für alle Starter ist vorab zwingend notwendig (Meldungen sind bis 08.09.2021, 23:59Uhr online möglich) und wurden bereits zahlreich genutzt.

Die Siegerehrung aller Läufe wird ab 19:00Uhr an der HOY-REHA, im Rahmen der “LANGE NACHT DES SPORTES” durchgeführt.

Das Helfer-Team steht in den Startlöchern, Sponsoren und Partner haben auch für dieses Jahr Unterstützung zugesagt um diesen Tag für alle Teilnehmer zu einem erlebnisreichen Event zu machen.

 

GEMEINSAM freuen wir uns auf EUCH!