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Im Sportclub Hoyerswerda e.V. finden sich regelmäßig Kinder und Jugendliche zu einem neuen Reha-Sport-Angebot zusammen. Ziel ist es Koordination, Kraft und Ausdauer zu verbessern,  Bewegungsabläufe und Körperhaltung zu optimieren und Spaß an der Bewegung zu erfahren.

In altersgerechten Gruppen von 6 bis 16 Jahren mit maximal 10 Teilnehmern wird durch die regelmäßige, gemeinsame Aktivität in der Gruppe die soziale Kompetenz gefördert und gleichzeitig das Selbstvertrauen gestärkt.

Die Kinder und Jugendlichen werden von ausgebildeten Rehasport-Trainern für Orthopädie begleitet und angeleitet.

Eine Reha-Sport-Verordnung erhalten Sie über den Kinder- und Hausarzt (Verordnung über das Formular 56 „Antrag auf Kostenübernahme – für Rehabilitationssport“), welche  durch die Krankenkassen finanziert wird.

https://kindersport.sportclub-hoyerswerda.de

Unser Reha-Sport-Angebot findet in der VBH-Arena statt. Dort nutzen wir je nach Trainingsinhalten die Halle und den Kursraum.

 

Für Fragen zu Inhalten und Zeiten stehen wir Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.

nix@sportclub-hoyerswerda.de

 

Der SC Hoyerswerda reiste am vergangenen Samstag in die Messestadt Leipzig zur HSG Rückmarsdorf. Durch die letzten beiden Spiele hatte die junge Mannschaft neue Hoffnung sowie Durchsetzungskraft gewonnen und wollten dies nun auch in Leipzig umsetzen. Die SC-Frauen gingen trotz dezimiertem Kader, 7 Spielerinnen fehlten, mutig ins Spiel.

Die ersten Minuten verliefen nicht optimal. Die HSG konnte bereits nach 31 Sekunden per 7-Meter in Führung gehen. Erst nach knapp 4 Minuten konnte der SC sein erstes Tor durch Marie Rubin, ebenfalls per 7-Meter, erzielen. Dadurch machte es bei den SC-Frauen Klick und ein offener Schlagabtausch begann, unter anderem durch ein Tor von Nadine Krebs. Bis zur 17. Minute konnte sich keiner der Vereine erheblich absetzen (6:5). Doch die nächsten 3 Minuten verliefen nicht wie geplant und binnen kürzester Zeit mussten Marie Rubin und Janine Hattliep für 2 Minuten auf der Bank Platz nehmen. In der Folge stand der SC kurzfristig nur zu viert auf der Platte. Doch die Zusestädterinnen konnten die zweifache Unterzahl gut ausspielen, sodass die HSG eine Auszeit nehmen musste. Bis zur Halbzeit konnten die SC-Frauen durch Marie Grabsch und Lea-Michelle Schwarzbach gleich zweimal den Ausgleich erzielen. Allerdings konnten sich die Messestädterinnen, auch durch eine weitere Zeitstrafe für den SC, noch mit 2 Toren absetzen. Der Halbzeitstand von 10:8 stand fest und es ging in die Pause.

In der Kabine setzte sich die Mannschaft zum Ziel den 2-Tore-Rückstand aufzuholen und am Besten selbst in Führung zu gehen. Dies gelang nicht wie erhofft. Die HSG konnte ein weiteres Tor erzielen und lag nun mit 3 Toren vorn. Trotz Foul, inklusive Zeitstrafe für die Gegnerin, traf Leonie Klösel aus dem Rückraum und der SC kam wieder auf 2 Tore heran. Allerdings konnten die SC-Frauen die Überzahl-Situation nicht ausnutzen und die HSG konnte sich innerhalb von 10 Minuten mit 8 Toren absetzen. Wer jetzt dachte der SC gibt sich auf, lag völlig daneben. Durch eine gute Abwehr rund um Leonie Uhlig im Innenblock, eine stark haltende Nicole Seidel und gute Torabschlüsse, unter anderem durch Greta Schmidt konnte der SC noch auf 5 Tore herankommen. Das letzte Tor der Zusestädterinnen ging dann auf das Konto der Jüngsten, Wibke Gahrig. Am Ende stand es 23:18 für die HSG.
Nächste Woche empfängt der SC Hoyerswerda die Damen des HV Chemnitz II in der heimischen VBH Arena. Anpfiff ist 18:30 Uhr. Auf die traditionelle lautstarke Unterstützung freut sich die Mannschaft im kommenden Heimspiel natürlich wieder sehr.
Trainer Damian Reichart:
,,Glückwunsch nach Rückmarsdorf zum Sieg. Ich muss sagen, dass der größte Knackpunkt unsere Chancenverwertung war. Daran müssen wir arbeiten, damit wir am kommenden Wochenende das Punktekonto erhöhen können. Leider kamen zu dem Wurfpech auch noch fragwürdige Schiedsrichterentscheidungen dazu. Allerdings möchte ich die Mädels auch für ihre starke Abwehrarbeit loben und bin zuversichtlich, dass die Mannschaft sich bald wieder belohnt.’’

Für den SC Hoyerswerda spielten:

Nicole Seidel (Tor), Leonie Uhlig, Leonie Klösel (4), Greta Schmidt (2),

Janine Hattliep (2), Marie Grabsch (1), Wibke Gahrig (1), Nadine Krebs (1/1), Marie Rubin (5/3), Lea-Michelle Schwarzbach (2)

Beim Sportclub Hoyerswerda e.V. gibt es seit November 2022 das neue Kursprogramm „Sekundärprävention – Gesunder Rücken“ von der AOK Plus. Das Programm beinhaltet Einzelgespräche zu sowie Sport in der Kleingruppe über einen Zeitraum von ca. 15 Wochen.

Das übergeordnete Ziel der Sekundärprävention ist, Risiken zu reduzieren, welche eine bereits beginnende Erkrankung fortschreiten lassen. Mit diesem Angebot möchte die AOK Plus, gemeinsam mit uns als Partner, eine Angebotslücke zwischen Primärprävention und Rehabilitationssport in Hoyerswerda schließen.

Die Inhalte des Kurses „Gesunder Rücken“ sind vielseitig. Sie stehen unter den großen Themen: Wissensvermittlung zum Thema Rücken, Barrierenmanagement, Erlernen von Entspannungstechniken sowie der Wirbelsäulengymnastik und vieles mehr. Hiermit sollen die physische und psychische Leistungsfähigkeit gestärkt, die soziale Teilhabe erhöht und das kognitive Verständnis zum Handeln aufgebaut werden.

Die Teilnahme am Programm erfolgt über eine ärztliche Verordnung und deren Genehmigung von der Krankenkasse. Durch die Einzelgespräche und das Üben/Trainieren in einer kleinen Gruppe ist ein hohes Maß an Individualität gegeben, um die persönlichen, spezifischen Ziele zu erreichen.

Das Angebot „Sekundärprävention“ ist sehr umfassend und ein Mehrwert für unsere Region Hoyerswerda. Wir sind stolz darauf, dass wir dieses Angebot in unserem Kursplan mit aufnehmen konnten und möchten es ganzjährig anbieten.

Unser nächster Kurs startet:

  • ab 20.02.2023
  • immer montags 16.15-17.45 Uhr
  • VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda

Alle Interessenten können sich gerne bei uns melden – wir beraten Sie gerne.

Sportliche Grüße

Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e.V

 

 

 

 

 

 

Zum Rückrundenauftakt wollten die SC-Damen da weiter machen, wo sie gegen den SC Markranstädt II aufgehört haben. Monique Meißner war doch noch nicht fit und fehlte, ebenso wie Betty Kulke und die beiden angestammten Torhüterinnen Nicole Seidel und Jessica Hubatsch, im Kader. Dafür konnte, die in Hoyerswerda aus dem Jugend- und später auch Erwachsenenbereich bekannte, Laura Schmidt als Torhüterin kurzerhand wieder in den Kader aufgenommen werden.

Es zeigte sich schon in den Anfangsminuten, dass es heute kein Torspektakel werden würde. Nach 3 Minuten führte der Tabellenführer aus Döbeln mit 2:0. Der Sportclub brauchte hingegen 9 Minuten, um den ersten Treffer, durch Janine Hattliep, zu bejubeln. Marie Grabsch glich 70 Sekunden später zum 2:2 aus. Die defensive 5:1-Abwehr mit Lea-Michelle Schwarzbach auf der Spitze und Rückkehrerin Laura Schmidt im Tor war wieder einmal gut unterwegs.

Marie Rubin traf per 7-Meter zum 3:4 und 4:4-Ausgleich nach 14 Minuten. Die sehr junge Mannschaft spielte geduldig und wartet auf ihre Chancen. Diese nutzte, die über 60 Minuten bockstarke, Lea-Michelle Schwarzbach zweimal von Linksaußen zur 6:5-Führung nach 17 Minuten. Laura Schmidt nahm mit einem gehaltenen 7-Meter Einfluss und wieder verwandelte Lea-Michelle Schwarzbach von Linksaußen zum 7:6 nach 20 Minuten. Leider brachte eine Zeitstrafe von Kapitänin Charlott Fischer die HSG wieder in die Spur und sie ging nach 24 Minuten mit 7:9 in Führung. Folgerichtig nahm Hoyerswerda die Auszeit. Diese brachte jedoch keine Störung des HSG-Spiel. Es folgte eine fragwürdige Zeitstrafe für Greta Schmidt, aber den dazugehörigen 7-Meter hielt Laura Schmidt. Marie Rubin ging eine Minute nach Greta Schmidt auf die Strafbank, aber Charlott Fischer traf aus dem Rückraum zum 8:11 und wieder einmal netzte Lea-Michelle Schwarzbach von der Außenposition zum 9:12 in der 30. Minute ein. Mit dem letzten Wurf ging Döbeln mit 9:13 in die Pause.

Der Tabellenführer erhöhte in der 37. Minute auf 10:15 und es schien, dass dem SC das Spiel entgleitet. Aber die Mannschaft hat in den letzten Wochen und Monaten eine so gute Entwicklung genommen, dass sie sowas nicht mehr vom Hocker haut. Die Abwehr war wieder auf einem richtig starken Niveau, Laura Schmidt vernagelte ihr Tor von allen Postionen und im Angriff wurde mit viel Überzeugung und Leidenschaft gespielt. Kapitänin und Antreiberin Charlott Fischer eröffnete eine sehr starke Viertelstunden des SC. Marie Rubin blieb zweimal vom 7-Meterstrich eiskalt und verkürzte auf 13:15 nach 40 Minuten. Nun nahm Neudorf/Döbeln die Auszeit, um diesen Lauf zu stoppen und gegenzusteuern.

Doch wieder traf Marie Rubin, diesmal vom Kreis, zum 14:15 und Charlott Fischer erzielte den 15:15-Ausgleich nach 43 Minuten, sodass die heimische Halle tobte. Döbeln erhöhte dann wieder auf 15:17. Allerdings hatten Charlott Fischer und die stark aufspielende Marie Rubin etwas dagegen. Marie Rubin veredelte ein traumhaftes Anspiel von Greta Schmidt zum 17:17 in der Unterzahl nach 49 Minuten. Die Gäste nutzten ihrerseits jedoch die Überzahl und die dazukommenden Ungenauigkeiten im SC-Spiel und erhöhten auf 17:20 nach 51 Minuten. Charlott Fischer übernahm Verantwortung und verkürzte auf 18:20 in der 53. Minute. Immernoch war also alles gegen Spitzenreiter drin, aber die Ideen und Durchsetzungskraft fehlten dem SC in dieser entscheidenden Phase. Döbeln machte nicht mehr als nötig. Leonie Klösel lies ihre Klasse kurz vor Schluss erfolgreich aufblitzen und auch Nachwuchstalent Wibke Gahrig konnte erste Minuten in der Sachsenliga sammeln. Am Ende hieß es, in einer stimmungsvollen VBH-Arena, 19:23 für den Tabellenführer aus Döbeln.

Nächste Woche gehen die Frauen des SC Hoyerswerda auf Reisen. Am 13. Spieltag wartet die HSG Rückmarsdorf auf die SC-Damen. Anwurf am Samstag, den 21.01.2023, in der Windorfer Straße 63, 04229 Leipzig ist um 17 Uhr.

Trainer Damian Reichart:

„Glückwunsch nach Döbeln zum Sieg. Nach der Verletzung von Greta, 8 Minuten vor Schluss, hätte ich im Angriff nochmals umstellen müssen. Lotti war da ziemlich auf sich allein gestellt. Aus Fehlern lernt man.

Die Mädels haben das über 60 Minuten richtig gut gemacht. Die Abwehr war wieder einmal richtig stark und Laura hat im Tor nichts verlernt und war ein klasse Rückhalt. Es war in meine Augen wieder ein guter Schritt nach vorn. Wir müssen jetzt nur noch lernen, die klaren Chancen besser zu nutzen und dass wir im Angriff alle Verantwortung übernehmen. Ansonsten habe ich einen riesen Respekt vor der Mannschaft. Vielen Dank an die heimischen sowie Döbelner Fans für die starke Stimmung.“

Für den SC Hoyerswerda spielten:

Laura Schmidt (Tor) , Leonie Uhlig, Leonie Klösel (1), Greta Schmidt (1) , Janine Hattliep (1) , Marie Grabsch (1) , Wibke Gahrig, Charlott Fischer (5), Josephine Lutz, Nadine Krebs, Marie Rubin (6/3), Lea-Michelle Schwarzbach (4)

Nachwuchs:

Die weibliche B-Jugend konnte auch ihr letztes Hauptrundenspiel gegen den VfB Meißen nicht gewinnen. Am Ende setzte es eine 34:10-Niederlage.

Anfang Februar geht es mit der Platzierungsrunde weiter. Bleibt zu hoffen, dass die talentierten B-Jugendlichen die freie Zeit nutzten, um die Köpfe frei zubekommen sowie weiter fleißig und gut trainieren, damit sie dann endlich den ersten Sieg feiern können. Talent und Potenzial ist mehr als vorhanden.

Das neue Jahr 2023 startet beim Sportclub Hoyerswerda e.V. ebenso mit einem neuen Kursangebot, um die Sportvielfalt zu erweitern und somit jeder den passenden Kurs für sich finden kann. So soll der Kurs Beckenbodengymnastik ein fester Bestandteil beim Gesundheitssport werden. Denn ein kräftiger Beckenboden ist nicht bei Blasenschwäche wichtig, sondern auch für eine stabile Körpermitte zuständig. So wird die Körperhaltung im Alltag, im Sport und in der Freizeit kontrolliert und trainiert.

Der Beckenboden-Kurs startet:

  • Freitag, den 03.02.2023
  • immer freitags 9.30-10.30 Uhr
  • SC II Halle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda

Der Kurs wird von einer ausgebildeten Hebamme geleitet und führt die Kursteilnehmer/Innen in das Thema des Beckenbodens ein. Sie erfahren unter anderem wozu eine kräftige Beckenbodenmuskulatur wichtig ist und wie die Kraft des Beckenbodens gesteigert werden kann. Neben den Übungsreihen gibt es auch eine Reihe praktischer Tipps, wie das Beckenbodentraining und die damit verbundene Bewusstheit im Alltag integriert werden können. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei in der Schulung der eigenen Wahrnehmungsfähigkeit.

Anmeldung:

Alle Interessenten können sich gerne bei uns melden – wir beraten Sie gerne.

  • Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 0157-38 48 5555
  • E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

 

Willkommen im Jahr 2023 des Sportclub Hoyerswerda e.V. mit seinen vielen Zielen, Plänen und Herausforderungen für Klein und Groß.


Das Jahr beginnt sportlich mit dem 44. Neujahrslauf der Stadt Hoyerswerda am 08.01.2023. Pünktlich um 10:30 Uhr fällt der Startschuss im Sportforum Hoyerswerda.

Im Frühling erwartet auch wieder unsere jüngeren Sportler/innen ein bunt gestaltetes Kinder-Oster-Sportfest mit dem SC-Bär und dem Osterhasen. Die VBH-Grundschul-Liga im Handball geht im April in die erste Runde und wir hoffen auf spannende Spiele mit reichlich Toren. Auch beim Kindertag im Zoo wird der SC-Bär zu sehen sein und zahlreichen Kindern ein lächeln ins Gesicht zaubern.

Am 07. Juni 2023 können sich unsere Läufer freuen, den der SC-Krabat-Firmenlauf wird in der 4. Runde ausgetragen. Die Sommerolympiade des Kindersports stellt unsere kleinen Sportler auf die Probe, wie schnell sie rennen können, weit sie springen können und wie geschickt sie im Parcours sind. Jetzt heißt es dick mit einem roten Stift im Kalender eintragen, denn wir feiern das 30igste Jubiläum von unserem VBH-Silbersee-Beachvolleyball-Turnier am 29.-30. Juli 2023 am Friedersdorfer Strand vom Silbersee. Im Sommer rollen die Kugeln bei unserer allerersten Boule Meisterschaft auf dem Sportclubgelände in der Liselotte-Hermann-Straße 11. Als würde das nicht schon nach Spaß klingen, geht unser HOYWOJ-CITY-Lauf am 16.09.2023 für die gesamte Familie in die 16. Runde. Im Oktober kündigen die Gesundheitssportler ein Herbstsportfest an, mit kleinen Sportstationen und in gemütlicher Runde mit Kaffee und Kuchen.

Ein interessanter Jahresplan liegt vor uns und natürlich wird der Gesundheitssport wie gewohnt für seine Mitglieder Quartalsausflüge durchführen, bei denen neben sportlichen Aktivitäten wie Wandern und Radfahren auch das ein oder andere Wirtshaus besucht wird. Gefeiert wird nicht nur beim Beachvolleyball, sondern auch unser Projekt „Kinder fit machen“ welches nächste Jahr 20 Jahre alt wird. Geplant sind viel kleine Überraschungen übers Jahr verteilt.

Den Ausklang des Jahres planen wir mit dem Nikolaussportfest, bei dem sich der Nikolaus und der SC-Bär nach einem sportlichen Jahr in der VBH-Arena wiedersehen und sich zusammen mit den Kindern auspowern. Einen Höhepunkt in der Vorweihnachtszeit setzt die jährlich wunderschöne sportakrobatische Weihnachtsshow, die ebenso wieder Anfang Dezember stattfindet und für reichlich Verzauberung und Erstaunen im Publikum sorgen wird.

Der große Fahrplan steht bereits und folgen werden mit Sicherheit noch viele weitere Ideen und kleine Überraschungen. In diesem Sinne packen wir es gemeinsam an, denn der Weg führt zum Ziel. Wir wünschen allen Aktiven viele Erfolge bei den einzelnen Etappen und sind dankbar für jede Unterstützung aus unserer Sportreise 2023.  

Fit und gesund wollen wir in das neue Jahr 2023 starten. So beginnen beim Sportclub Hoyerswerda e.V. bereits in der zweiten Januarwoche 2023 zahlreiche 10-Wochen-Präventionskurse. Das bietet gleich die optimale Gelegenheit, die guten Vorsätze für „Mehr sportliche Aktivität“ umzusetzen.

Hierzu haben wir ein abwechslungsreiches und interessantes Angebot zusammengestellt. Dazu zählen die Kurse Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining, welche insbesondere die Inhalte der Wirbelsäulengymnastik umfassen sowie ein präventives Ausdauertraining mit unserem Programm „Jump Dich fit“ an. Ein besonderes Angebot ist dabei der Kurs „Kräftigungsgymnastik für Frauen während und nach der Schwangerschaft“.

Die Ziele der Kurse sind u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Die Kurse finden an verschiedenen Standorten in und um Hoyerswerda statt. Für interessierte Neulinge besteht die Möglichkeit eines Schnupper- bzw. Kennenlernen-Trainings.

Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:

Tel.: 03571-6079825 oder 0157 38 48 5555 sowie E-mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining und präventives Ausdauertraining:

In Hoyerswerda:

Montag:             

  • ab 09.01.2023: 13.00-14.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena)

Dienstag:

  • ab 10.01.2023: 18.15-19.15 Uhr “Jump dich fit” (OS “Am Planetarium”)
  • ab 31.01.2023: 13.30-14.30 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft (VBH-Arena und Online)

Mittwoch:

  • ab 11.01.2023: 17.00-18.00 UhrMehr Bewegung durch Dehnung” (SC Laden)
  • ab 11.01.2023: 11.45-12.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (VBH-Arena)
  • ab 11.01.2023: 18.15-19.15 Uhr “Jump dich fit” (OS “Am Planetarium”)
  • ab 25.01.2023: 17.45-18.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik (GS “Am Park”)

Im Umland von Hoyerswerda:

Donnerstag:

  • ab 12.01.2023: 08.30-09.30 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Dorfgemeinschaftshaus Friedersdorf)Sportliche Grüße vom Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e.V.

 

Sportliche Grüße vom Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e.V.

Beim Sportclub Hoyerswerda e.V. gibt es seit November 2022 das neue Kursprogramm „Sekundärprävention – Gesunder Rücken“ von der AOK Plus. Das Programm beinhaltet Einzelgespräche zu sowie Sport in der Kleingruppe über einen Zeitraum von ca. 15 Wochen.

Das übergeordnete Ziel der Sekundärprävention ist, Risiken zu reduzieren, welche eine bereits beginnende Erkrankung fortschreiten lassen. Mit diesem Angebot möchte die AOK Plus, gemeinsam mit uns als Partner, eine Angebotslücke zwischen Primärprävention und Rehabilitationssport in Hoyerswerda schließen.

Die Inhalte des Kurses „Gesunder Rücken“ sind vielseitig. Sie stehen unter den großen Themen: Wissensvermittlung zum Thema Rücken, Barrierenmanagement, Erlernen von Entspannungstechniken sowie der Wirbelsäulengymnastik und vieles mehr. Hiermit sollen die physische und psychische Leistungsfähigkeit gestärkt, die soziale Teilhabe erhöht und das kognitive Verständnis zum Handeln aufgebaut werden.

Die Teilnahme am Programm erfolgt über eine ärztliche Verordnung und deren Genehmigung von der Krankenkasse. Durch die Einzelgespräche und das Üben/Trainieren in einer kleinen Gruppe ist ein hohes Maß an Individualität gegeben, um die persönlichen, spezifischen Ziele zu erreichen.

Das Angebot „Sekundärprävention“ ist sehr umfassend und ein Mehrwert für unsere Region Hoyerswerda. Wir sind stolz darauf, dass wir dieses Angebot in unserem Kursplan mit aufnehmen konnten und möchten es ganzjährig anbieten.

Unser nächster Kurs startet im Februar 2023:
Alle Interessenten können sich gerne bereits jetzt bei uns melden – wir beraten Sie gerne.

Sportliche Grüße

Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e.V

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Der Sportclub Hoyerswerda e.V. startet das neue Jahr 2023 sportlich mit neuen „Jump dich fit“ Präventionskursen. Mit dem Training auf dem Trampolin wollen wir uns fit und mit Freude in das Jahr 2023 springen. Wer bis jetzt noch nicht auf dem Trampolin stand, für den kommt nun die Gelegenheit.

Denn Jumping fordert Ausdauer, Kraft und Koordination zugleich. Das bedeutet ein effektives Ganzkörpertraining für jeden.

Durch langsame und schnelle Sprünge auf dem Trampolin werden alle Muskelgruppen gekräftigt, die Koordination und das Gleichgewicht geschult und die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit verbessert. Dehnungs- und Mobilisationsübungen bilden den Stundenabschluss als Cool Down.

Durch das weiche Aufkommen auf dem Trampolin ist Jumping für alle Personen geeignet. Denn über die Ausführung der Schritte kann der Sportler seine eigene Intensität des Trainings steuern, ohne direkt aussetzen zu müssen. So kann sich jeder auf seinem eigenen Level auspowern. Der Trendsport ist bekannt für seine Effektivität. So kann Jumping erfolgreicher als andere Ausdauersportarten angesehen werden und hilft nachweislich Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und abzunehmen.

Die Kursleitung übernimmt eine qualifizierte Trainerin, welche ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer/Innen eingeht. Diese Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.

Dein „Jump dich fit“ Kurs startet:

  • ab Mittwoch, dem 11.01.2023
  • immer mittwochs 18:15-19:15 Uhr
  • an der Turnhalle „Am Planetarium“: Collinsstr. 29, 02977 Hoyerswerda

Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:

Tel.: 03571 60 79 825 und 0157 38 48 5555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

 

 

 

Der Weihnachtsbaum

Strahlend, wie ein schöner Traum,
steht vor uns der Weihnachtsbaum.
Seht nur, wie sich goldenes Licht
auf der zarten Kugeln bricht.

“Frohe Weihnacht” klingt es leise
und ein Stern geht auf die Reise.
Leuchtet hell vom Himmelszelt –
hinunter auf die ganze Welt.

Autor: unbekannt