Starkes Fitnessprogramm mit hoher Intensität und mehr Effekt – TABATA!
Der eine oder andere kennt es vielleicht schon, das Tabata Training. Doch was bedeutet das eigentlich? Tabata Training ist eine Variante des Intervalltrainings, welches nach dem japanischen Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata benannt wurde. Dr. Tabata zeigte in einer Studie von Athleten auf, dass in einem Zeitraum von sechs Wochen ein kurzes und hochintensives Training die […]